2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnogi se vzdržijo svoje najljubše dobrote - sladoleda, ker jih skrbi, da bi se lahko zredili, če bi si to lahko privoščili.
Težko je napolniti s sladoledom. En kos torte vsebuje več kot 400 kalorij, ena skodelica sladoleda pa približno 200 kalorij.
Sladoleda ni mogoče polniti, ker je vse v količini. Če boste od jutra do večera natlačili kremni sladoled z najrazličnejšimi dodatki, boste zagotovo pridobili odvečne kilograme.
Če pa na dan pojeste celo en sladoled, to ne bo vplivalo na vašo postavo. Obstajajo celo diete, ki v celoti temeljijo na sladoledu.
Sladoled je zelo koristen - vsebuje vitamin A, vitamin B2, vitamin E, vitamin B12 in fosfor. Sladoled sam po sebi ne povzroča povečanja telesne teže, če pa vanj vnesete preveč kaloričnih dodatkov, lahko vpliva na vašo težo.
Če redno jeste melbi z veliko količino stepene smetane na vrhu, s piškoti in veliko kandiranega sadja, lahko to privede do povečanja telesne mase. Sadni sladoled, ki je narejen iz zamrznjenega sadnega soka, sploh ne vpliva na težo. Kremni sladoled brez preveč kaloričnih dodatkov prav tako ne vpliva na postavo, če na dan ne zaužijete več kot 1 sladoled.
Sladoled vsebuje kalcij, ki pomaga pri hujšanju, saj telo hitreje kuri maščobe. Sladoled je dobra alternativa sladkim skušnjavam, ki jih mnogi zaužijejo, ko želijo premagati stres.
Sladoled vsebuje aminokisline, maščobne kisline, beljakovine, mineralne soli in pomembne encime za presnovo.
Poleg tega so v prodaji že nizkokalorični sladoledi. Zamrznjeni jogurt je tudi prehranska različica sladoleda.
Če želite shujšati s sladoledom, zajtrkujte zjutraj z 1 jabolkom, kavo ali čajem in 100 grami sladoleda. Kosilo je 200 mililitrov juhe, 1 opečena rezina kruha, 1 solata in 100 gramov sladoleda. Večerja je 100 gramov mesa ali rib, 100 gramov kuhanega riža ali polnozrnate testenine, 100 gramov solate in 100 gramov sladoleda.
Priporočena:
Ali Je V Sadju Napolnjena S Fruktozo?
Sadje že od nekdaj veljajo za enega pomembnih elementov, ki so nujni, če se prehranjujete zdravo. Mnogi ljudje, ki so na dieti, se sprašujejo, ali fruktoza v sadju jim ne preprečuje hujšanja , še posebej, če jih jeste pred spanjem. Razlog za te trditve je dejstvo, da v nekaterih sadežih in zlasti tistih, ki imajo veliko fruktoze , vsebuje tudi veliko količino sladkorja.
Ali Je Napolnjena Z Rižem
Riž je hrana z ne tako cenjenimi lastnostmi. Je izjemno bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki so glavni vir energije za človeško telo. Obstaja predsodek, da je škrob, ki ga vsebuje riž, vzrok za kopičenje podkožne maščobe. To preprosto ni res.
Ali Je Napolnjena S Krompirjem
Krompir je univerzalni izdelek in je priljubljen po vsem svetu, seveda pripravljen in postrežen na različne načine. V surovem stanju vsebuje 80 odstotkov vode in 20 drugih snovi, od katerih je glavni škrob. Bogat je z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, vsebnost beljakovin v krompirju pa je podobna vsebnosti žit in poljščin.
Ali Je Napolnjena S Sokovi In gaziranimi Pijačami
Če nekateri namesto osmih kozarcev vode spijete osem kozarcev sode na dan, potem je očitno čas za spremembo in v to vas bomo prepričali. Sladkane pijače so ena od stvari, ki so neposredno povezane s povečanjem telesne teže in če so sestavni del vašega jedilnika, potem boste s seboj vzeli velik del dnevnega vnosa kalorij.
Ali Je Napolnjena Z Grozdjem
Koristne lastnosti grozdja so ljudje opazili že pred stotimi leti. Veljalo je za zdravilo, ki je zdravilo številne bolezni in so ga priporočali ljudski zdravilci. Le nekaj zrn tega slastnega sadja hitro obnovi vitalnost, pomaga pri astmi in zmehča izločanje v bronhih.
