2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Breskve so zelo bogat vir številnih dragocenih snovi za zdravje ljudi. Vsebujejo obilo vitaminov, mineralov, antioksidantov, ki so potrebni za ohranjanje zdravja oči, kože, ledvic in celotnega telesa.
So zelo sočno in okusno sadje, ki je odličen dodatek različnim sladicam, sadnim solatam, pitam.
Breskve so bogate z antioksidanti in so koristne za preprečevanje malignih bolezni. Študije kažejo, da upočasnijo rast celic raka dojke. V njih tudi likopen in lutein ščitijo debelo črevo pred kroničnimi boleznimi, pa tudi pred malignimi pljuči.
Likopen je pigment, ki daje veliko sadja in zelenjave rdečo barvo. Lutein pa najdemo v zeleni listnati zelenjavi. Oba karotenoida imata antioksidativno funkcijo.
Breskve, bogate s kalijem, so tudi zelo dobre za srce. Ta element uravnava krvni tlak in zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Normalna raven kalija v telesu ohranja tudi zdravje ledvic.
Breskve uravnavajo peristaltiko in se zaradi svojih alkalnih sestavin aktivno borijo s prebavnimi težavami. In vlaknine v njih očistijo telo škodljivih snovi.
Različne študije kažejo na to sadje kot sredstvo za preprečevanje očesnih bolezni. Breskve so odličen vir beta karotena - spojine, ki neguje oči in jih ščiti pred škodljivimi prostimi radikali.
Breskve so tudi odličen način za preprečevanje povečanja telesne mase. So malo kalorični in zelo bogati s pomembnimi hranili, zaradi česar so dobra izbira za vsak jedilnik.
Njihova poraba pozitivno vpliva na kožo. Zahvaljujoč vitaminu C, ki ga vsebujejo breskve upočasni staranje kože in zmanjša hitrost nastanka gub.
Čeprav je zunaj sezone, je to sadje v posušeni obliki bogato s koristnimi sestavinami in lahko sodeluje pri pripravi številnih okusnih kulinaričnih skušnjav.
Priporočena:
Konzerviranje Marelic In Breskev
Nič se ne more primerjati z okusom poletnega sadja - sladkega, sočnega in dišečega. Pozimi, kolikor hočemo, ne najdemo sadja, katerega sezona je poletje, da bi bila okusna. Ponavadi so lepega videza, manjkajo pa jim arome in sladkosti. Marelice in breskve lahko konzerviramo - iz njih nastanejo čudoviti kompoti, ki jih v hladnih mesecih lahko uporabite za neposredno uživanje, lahko pa jih namakate tudi z močvirji ali za polnjenje okusne domače torte.
Prednosti Nektarin In Breskev
Sladka in okusna nektarina je tesno povezana z breskevo. Tako kot breskev je sadje opisano kot koščičasto sadje iz rodu Prunus, kamor spadajo tudi slive, rdeči brin, mandlji itd. To sadje je po vsem svetu cenjeno zaradi sočnosti, dišeče arome in sladkega okusa.
Breskev Oreški - Za Kaj Jih Uporabiti
Med sadnim drevjem je breskev ena najbolj priljubljenih tako pri vrtnarjih kot pri ljudeh. Vrtnarji ga imajo radi, ker je drevo prilagodljivo, zelo hitro obrodi, ga je enostavno presaditi in gojiti na sončnih in toplih mestih, ljudje pa imajo radi okus dišečega in sladkega sadja, ki ga lahko uživamo tako svežega kot predelanega.
Dietova Breskev: Minus 8 Kilogramov V 2 Tednih
Prednosti breskev Aromatične breskve pomagajo ohranjati mladost in lepoto kože, ker vsebujejo veliko vitamina A, ki pomaga pri regeneraciji celic. Breskve so sestavljene iz 90% vode. Kalorični so nizko - 100 g breskev vsebuje le 40 kcal, kozarec soka pa 60 kcal.
Uporabne Lastnosti Breskev
Breskve imajo številne dragocene in zdravilne lastnosti, zato se uporabljajo v ljudski in alternativni medicini. Breskev vsebuje organske kisline - jabolčno, vinsko, citronsko, poleg tega vsebuje mineralne soli in veliko vitaminov. Breskve vsebujejo tudi pektine in eterična olja.
