2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pomembno je jesti, vendar moramo izbrati pravo hrano, da bomo zdravi - to je dobro znano načelo makrobiotske kuhinje. Makrobiotični dieti skorajda ne moremo reči prehrana. Tu govorimo o vzdrževani in uravnoteženi prehrani, ki nam zagotavlja tisto, kar potrebujemo za telo, ne da bi pretiravali in se preobremenili.
Makrobiotična dieta ima več pravil, ki vam bodo v primeru, da se boste držali v dobri formi, izgubili težo. Pomembno pravilo je, da ne jemo hrane, ki je ostala od prejšnjega dne. Ta režim močno priporoča gazirane pijače, sladkor, čokolado in sladoled.
Cilj makrobiotičnega režima je doseči ravnovesje v telesu - izenačiti jin in jang. Pravila za tovrstno prehrano je že zdavnaj izumil Georges Osawa in se jih upošteva še danes ter pridobiva vedno večjo priljubljenost.
Tonus, zdravje in sreča - načela makrobiotske kuhinje in prehrane, a kako jih doseči?
Zelo pomembno je, da se izogibamo vsem vrstam predelane hrane - zelo priporočljivo je jesti naravno, organsko hrano.
V makrobiotični kuhinji so kakršni koli dodatni vitamini in dodatki prepovedani. Zato je izbira prave hrane bistvenega pomena. Posamezni obroki ne smejo vsebovati vseh mogočih okusov - prej morajo biti podobni, na primer sladko-kisli.
Če ste se odločili, da želite shujšati z makrobiotično kuhinjo, morate upoštevati pravila in biti strogi - dobro je jesti fižol 7-10 dni trikrat na dan. Lahko jih pripravite, kot se vam zdi primerno - kuhane ali ocvrte, zmlete.
Da bi bila tako imenovana makrobiotična dieta uspešna, mora vaš jedilnik vsebovati več kot 70% žit. Prehrano lahko popestrite s sadjem in zelenjavo. Po končanem obroku pojejte nekaj kumaric - prav tako načelo makrobiotske kuhinje.
Uporabite vse od sadja - iz jabolčnih semen lahko namesto kompotov naredite sirup za uživanje. Iz koščic slive, pa tudi marelice, lahko daste, da se posušijo in namesto mandljev pojedo notranjost.
Priporočena:
Izguba Teže Z Začimbami
Ko se bliža poletna vročina, postane odvečni kilogram ne le zaželen, temveč tudi nujen. Vendar mnogi od nas ne samo, da se ne moremo držati določene prehrane, ampak si je tudi preprosto ne želimo. Na srečo pa obstaja rešitev - hujšanje z začimbami.
Izguba Teže S Kefirjem
Kefir je mlečnokislinski izdelek, ki izvira iz Kavkaza. Rečeno je, da je bila skrivnost kefirja dolgo časa globoko hranjena, vendar je bila vseeno končno razkrita. Osetijci veljajo za izumitelje tega izdelka. Med njimi je veliko dolgoživih ljudi, kar je posledica blagodejnega učinka kefirja.
Izguba Teže Z Metodo Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda je pravzaprav enostaven način za oblikovanje in ne stane veliko - za to boste potrebovali med, naravni jabolčni kis in česen. V mešalnik dajte osem strokov česna in dodajte eno skodelico kisa in medu. Vse to je treba mešati pri zelo visoki hitrosti največ eno minuto.
Izguba Teže Z Beljakovinsko Prehrano
Po mnenju nutricionistov so beljakovinske diete ene najuspešnejših. Številne hollywoodske zvezde se držijo beljakovinskih diet in to ni presenetljivo, saj so zelo učinkovite, še posebej, če jih kombiniramo z vadbo. Osnovno načelo beljakovinske prehrane ni uživanje hrane, ki se spremeni v maščobo.
Za Makrobiotično Kuhinjo
Makrobiotična kuhinja kot koncept ni zelo znana. Študij makrobiotike se je začel v antiki. Kasneje, leta 1950, ga je v Evropo prinesel znanstvenik George Osawa. Dejansko je makrobiotika način življenja ali natančneje zdravo življenje. To ne vključuje samo hrane, ampak tudi filozofijo življenja v sožitju z naravo.
