2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Diete za hujšanje običajno štejejo kalorije v prehrani in pogosto pozabijo na kalorije v pijačah, zato jih je treba upoštevati. Številne pijače imajo veliko kalorij, napihnjenost in pridobivanje teže.
Alkohol, kava z veliko sladkorja, smetane ali mleka, sadni sokovi in napitki, energijske pijače so sovražnik hujšanja in ustvarjajo druge težave. S čim jih nadomestiti, katere pijače so malo kalorične in koristne za toksine v telesu? Tu je nekaj predlogov z dobrim okusom in številnimi prednostmi, na katere je vredno biti pozoren.
Sojino mleko
Ta pijača je odlična alternativa za vse, ki imajo radi mleko, je koristna in je ni treba popolnoma izključiti iz prehrane. Sojino mleko imenujemo tudi rastlinsko - vsebuje malo kalorij in veliko hranil. Sem spadajo vlaknine, minerali kalcij, kalij, železo. Dragocene so tudi esencialne maščobne kisline, beljakovine in vitamini A, B, D. Sladkorja je zelo malo, zato je dobra ideja za meni za hujšanje. Medtem ta nizkokalorična pijača napolni z energijo.
Zeleni čaj
Ta pijača telo najbolje tonizira in nima škodljivih učinkov energijskih pijač. Ker vsebuje malo kalorij, lahko uspešno sodeluje v boju proti odvečni teži. Skodelica zelenega čaja, ki spremlja vsakdanje življenje, je dobra preventiva proti prehladu in diabetesu. Vitamini in tanini podpirajo absorpcijo vitamina C za krepitev telesa.
Paradižnikov sok
Še en lep predlog je paradižnikov sok. Zelenjavni sokovi so dober nadomestek sadja, saj so nizkokalorični, vsebujejo veliko vlaknin, ki nasitijo in dobro vplivajo na prebavo. Paradižnikov sok vsebuje veliko antioksidantov in povečuje imunsko obrambo telesa.
Črna kava
Čista kava - brez sladkorja, smetane in mleka ne pijte skoraj nič kalorij. Ima močan tonični učinek, izboljšuje koncentracijo in zmanjšuje nekatera zdravstvena tveganja, kot sta diabetes in rak.
Bananin šejk
To je najljubša pijača, ne samo zelo okusna, ampak tudi koristna. Poleg tega pomaga očistiti toksine iz telesa nizkokalorična pijača in ne predstavlja tveganja za neopazno povečanje telesne mase.
Limonada
Limona ima številne prednosti, vsem dobro znane. Antioksidanti v njem bodo pokurili veliko odvečne maščobe, prebavni sistem pa bo razbremenjen, če bo redno pitje limonade postalo del vsakodnevnih navad.
Priporočena:
O Probiotikih In Njihovih Možnih Nadomestkih
Dobrobiti jemanja probiotikov so dobro znane. Pa vam ponudimo malo bolj poglobljen znanstveni pogled na probiotike. Ko govorimo o probiotikih, se spomnimo, da govorimo o zdravilih brez zdravil, ki so dobra za zdravje - viri so kumarice, kislo zelje, jogurt in druga.
Sezona Koktajlov! Kaj Morate Vedeti O Sladkanih žganih Pijačah
Skupina močno sladkanih pijač vključuje vse vrste likerjev, pa tudi sladkana žganja, Bolgarom znana kot Višnovka, Malinovka, Mentovka itd. Likerji so lahko kateri koli - čokoladni liker, jajčni liker, kokosov liker itd., Kot blagovne znamke pa so med njimi verjetno najpogostejši Baileys, Maraskin, Curacao, Aftershock, Amaretto in drugi.
Kalorije V Pijačah
"Na dan spijem samo en majhen kozarec viskija. To je kot pitna voda, hm, "pravi Prashant Salian." Vino? Kaj je notri? Tako kot pitje grozdnega soka in, kolikor vem, so sadni sokovi zdravi, «je dodal Nav Tucker, investicijski bankir.
Coca-Cola In Pepsi Zmanjšata Sladkor V Svojih Pijačah
Coca-Cola in Pepsi sta napovedala, da bosta zmanjšala sladkor v svojih pijačah za francoski trg. Podjetja so odločena tudi, da bodo svoje oglase omejila na otroke. Vodilni v proizvodnji brezalkoholnih pijač so soglasno sprejeli odločitev, da je treba sladkor v njihovih izdelkih omejiti.
Kaj Jesti, Ko Ste Lačni - 10 Nizkokaloričnih Predlogov
Če sledite dieti ali načelu okna za hranjenje, da naj se posti 8 ur ali več in ste na začetku, se verjetno težko spopadate z občutkom lakote. Vsekakor vas bo preganjalo, dokler se ne navadite. Če vam ne uspe, vam ni treba nadlegovati telesa spoprijeti z lakoto , pomagali vam bomo, da ga prelisičite.
