2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Če čutite nenehno nelagodje, otekanje in celo blago bolečino, je najverjetneje moteno mikrobiološko okolje v prebavilih. Tudi če ne pretiravate, ko sedite za mizo, če niste eden tistih slavnih gurmanov, ki vas vedno zmede na krožniku, ste morda želodec preobremenili in spremenili v ugodno okolje za razvoj bakterij.
Če želite obnoviti razpoloženje in občutek lahkotnosti v poletnih dneh, poskusite v svoj jedilnik vključiti brokoli in krompir, kadar je le mogoče.
Že dolgo ni skrivnost, da ima brokoli številne blagodejne učinke na naše telo. Ta uporabna zelenjava je obvezen del zdravega jedilnika, vendar so strokovnjaki šele pred kratkim lahko natančno ugotovili, kaj točno je posledica zdravilnih lastnosti brokolija.
Ta bratranec cvetače vsebuje veliko količino sulforana, ki je snov z močnim protimikrobnim učinkom. Rezultati novih raziskav kažejo, da ima sulforan sposobnost ubijanja bakterije Helicobacter pylori - najresnejšega vzroka skoraj vseh prebavil in težav.
Patogeni mikroorganizem je tudi glavni krivec za nastanek čir na želodcu in gastritis, pa tudi za pojav nekaterih malignih bolezni.
Druga zelenjava, ki lahko pozdravi želodec, je krompir. Krompir je zelo ogljikov hidrat po svoji hranilni vrednosti podoben kruhu. Za razliko od testenin, ki ne morejo absorbirati kislin v prebavilih, ima krompir to moč.
Dokaz za to so prebivalci severnoevropskih držav, kot so Švedska, Norveška in Finska, ki namesto kruha uživajo krompir. Število primerov razjed in kolitisa je izjemno majhno.
V zadnjih dneh strokovnjaki za prehrano in strokovnjaki priporočajo uživanje pečenega krompirja z lupino. Zelenjavna lupina vsebuje klorogeno kislino in polifenole, ki ustavijo mutacijo celic, ki povzročajo raka.
Priporočena:
Devesil Je čarobna Začimba Za Zdrav želodec
Devesil je začimba, ki jo večina od nas redko uporablja, ali pa jo tisti, ki jo uporabljajo, večinoma dodajo pri pripravi ribje juhe ali jedi iz jagnjetine. Toda devesil, ki ga lahko najdete tudi pod imeni selim, lyushtyan, zarya itd., Je tudi zeliščarji izjemno cenjeno zelišče.
Banane Za Zdrav želodec
Uživanje banan ima veliko koristi za zdravje - niso priporočljive samo za diabetike in tiste, ki so na dieti, saj je to sadje visoko kalorično. Znano je, da imajo banane gosto strukturo in vsekakor nasičene. Uživanje banane na dan lahko telesu napolni energijo, potrebno za ta dan, pravijo strokovnjaki.
Sadni Sok Na Tešče Za Zdrav želodec
Dame svetujejo francoskim nutricionistom, da pijejo sok 15-20 minut pred vsakim obrokom, da popolnoma vpijejo hrano. Prebavni sistem pripravi na delo in spodbuja izločanje prebavnih sokov. Najbolj koristni so sveže iztisnjeni sokovi, vendar imajo soki v pločevinkah skoraj enak učinek.
Lovorjev List Za Zdrav želodec
Lovorjev list lahko uporabimo v različnih jedeh - okus začimbe gre juham in omakam, jedem, marinadam in se doda konzerviranju. Aromatična začimba, ki ima grenko noto, se dobro kombinira s čebulo in česnom, črnim poprom, pimentom in še več.
Tahini - Superhrana Za Sklepe, Kosti In Zdrav želodec
Tahini so okusne testenine, ki s seboj prinašajo številne koristi za zdravje. Za tiste, ki ne veste, tahini , narejena iz sezamovih semen, je nadvse univerzalna in se prilega tako sladkim kot slanim jedem. Neolupljeni tahini je najbolj priljubljen in najboljši, ker je izdelan iz sezamovih semen, ki so cela.