2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zmanjšanje resorpcije kosti bo preprečilo oslabelost in lomljenje kosti, zato je treba poudarek nameniti izdelkom, ki vsebujejo dovolj kalijevih soli. Študijo so izvedli britanski znanstveniki in je bila objavljena v časopisu Independent.
Kalijeve soli bodo tudi zmanjšale količino kisline in kalcija, ki se izloča z urinom, pravijo strokovnjaki.
Z drugimi besedami, kalijeve soli pomagajo nevtralizirati odvečno kislino in ohraniti kostne minerale. To pojasnjuje dr. Helen Lambert - avtorica in vodja študije.
Ljudje v zahodnih državah uživajo preveč beljakovin in s tem povečujejo tveganje za izgubo kosti, menijo britanski znanstveniki. Strokovnjaki podajo nekaj dragocenih napotkov, kako preprečiti ta učinek.
Kalijeve soli najdemo v nekaterih vrstah sadja in zelenjave - največji odstotek je v paradižniku, krompirju in bananah, zato je njihovo uživanje najbolje povečati.
Pri bolezni, kot je osteoporoza, je zmanjšana trdnost kosti - razlog je nizka raven kalcija, fosforja in drugih.
Po mnenju mnogih strokovnjakov ni nikoli prepozno, da bi začeli sprejemati ukrepe proti bolezni. Da bi zmanjšali tveganje za šibke in krhke kosti, je treba vzdrževati kostni sistem.
Po podatkih ženske pogosteje kot moški trpijo za to boleznijo. Težave s kostmi pri ženskah se običajno pojavijo po menopavzi. Nizka raven testosterona je lahko tudi dejavnik tveganja pri moških.
Tveganje za nastanek bolezni narašča s starostjo. Osteoporoza je enako pogosta pri moških in ženskah po določeni starosti (po 75 letih).
Pomanjkanje gibanja, prekomerno uživanje kofeinskih pijač, kajenje so opredeljeni kot dejavniki tveganja za bolezen.
Dejavnikom tveganja je dodana neuravnotežena prehrana, ki vključuje nezadosten vnos vitamina D, kalcija in drugih.
Priporočena:
Sladki Krompir Proti Jamsu: Kakšna Je Razlika?
Pogoji sladki krompir in jam pogosto uporabljata zamenljivo, kar vodi do zmede. Čeprav sta obe podzemni gomoljasti zelenjavi, sta si dejansko zelo različni - pripadata različnim rastlinskim družinam. Od kod torej zmeda? Ta članek razlaga osnove razlike med sladkim krompirjem in jam krompirjem .
Izogibajte Se Fig Pri Osteoporozi
Fige so izjemno okusno, eksotično in erotično sadje, ki ga v nobenem primeru ne smemo zanemariti. Fige najbolje uspevajo v subtropskem in tropskem podnebju. Figa raste tudi v Bolgariji - v naših najjužnejših predelih, kot so Sandanski, Petrič, Sinemorec.
Ta živila Pomagajo Pri Osteoporozi
Osteoporoza je resna bolezen, ki vpliva na gostoto kosti. Bolezen je pogostejša pri ženskah, lahko pa se pojavi tudi pri moških. Pojavi se predvsem zaradi nepravilne prehrane, večinoma zaradi pomanjkanja dovolj kalcija v prehrani. Hrana, ki bi morala biti prisotna v vašem dnevnem jedilniku, je tista, ki vsebuje veliko kalcija, magnezija in omega-3.
Hibrid Tomtato Proizvaja Krompir In češnjev Paradižnik
Si želite pomfrit, posut s kečapom? Zdaj imate priložnost dobiti izdelke za okusen obrok iz samo ene rastline. Gre za paradižnik - rastlino, ki proizvaja krompir in češnjev paradižnik. Nenavadnega hibrida je zdaj mogoče kupiti na trgih Nove Zelandije in Velike Britanije.
Paradižnik In Krompir Sta Postala Dražja, Solate Cenejše
Po poročanju Državne komisije za blagovne menjave in trge se po velikonočnih praznikih znižujejo cene jajc in sveže zelene solate. Za to obstajata dva objektivna razloga - po eni strani se je večina trgovskih verig zbudila z velikimi neprodanimi količinami teh izdelkov, zaradi česar so morali znižati cene, da so jih lahko prodali pred iztekom roka uporabnosti.
