2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V napornem in stresnem vsakdanjem življenju pogosto nimamo časa, da bi jedli v miru. Ker je kosilo v restavraciji ali nekje na klopi v parku postalo razkošje, se ljudje vse bolj zatekajo k jedi za delovno mizo pred računalnikom.
Vendar ima to negativne posledice, kaže študija britanskih raziskovalcev, ki jo je citiral Daily Mail.
Strokovnjaki z univerze v Surreyu poudarjajo, da je prehranjevanje za mizo vse bolj priljubljen pojav med delovnimi ljudmi.
Glede na rezultate njihovih raziskav pisarniški delavci vedno manj časa preživijo za mirno in zdravo prehrano za mizo. A stane jih tako dobre postave kot zdravja.
Po mnenju strokovnjakov je oseba, ki kosi za mizo, motena iz več razlogov. To je zato, ker ga bolj ali manj zamika, da bi preveril, kaj je novega v družbenih omrežjih, ali je na voljo e-poštno sporočilo ali preprosto prosto brska po internetu, navidezno, da se sprosti od skrbi v službi.
Na ta način pa njegovo telo uspešno pozabi na proces prehrane in kmalu človek spet začuti lakoto.
Poleg tega jedec, ki se skriva na zaslonu pred njim, ni pozoren na količino hrane, ki jo je pojedel, in se nagiba k prenajedanju.
Kadar se to zgodi enkrat ali dvakrat, takšna prehrana nima velikega vpliva na našo postavo, če pa se dogaja sistematično, so zelo kmalu negativni rezultati.
Jasno je tudi, da ob jesti za mizo v večini primerov kot da poskušamo hitro označiti kosilo, zato ne jemo počasi. Hrane ne žvečimo pravilno, temveč jo samo pogoltnemo.
Starejša študija je opozorila na še eno slabost prehranjevanja za delovno mizo. S takšno porabo zaposleni nimajo časa, da bi pripravili raznolik jedilnik, sestavljen iz prve, druge in sladice.
Hitro jedo sendviče, pomfrit, pice, rogljičke, vaflje, bonbone in drugo večinoma škodljivo hrano. In škodljivi učinki njihovega uživanja so že dolgo dokazani.
Priporočena:
Nasveti Za Bolj Zdravo Prehranjevanje
Cilj vsakega od nas je jesti zdravo da lahko ne samo dobro izgledaš, ampak se tudi dobro počutiš. Vendar to ni lahka naloga, še posebej, če je naša kuhinja polna nezdrave hrane. "Mislim, da je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredijo družine, da v kuhinji nimajo škodljive hrane ti si.
Prehranjevanje Pri Driski
Driska se lahko pojavi iz različnih razlogov, v vsakem primeru pa nam pokvari načrte za dan in včasih tudi več kot en dan. Dieta za drisko je specifična in jo je treba upoštevati, da čim prej odpravite težavo. Namen prehrane pri driski je obnoviti ravnovesje vode in mineralnih soli v telesu ter normalizirati delovanje črevesja.
Prehranjevanje Na želodcu
Ko je želodec razdražen, je zanjo značilna boleče povečana razdražljivost. To pomeni, da njegovo delovanje ni normalno. Iz tega sledi pojav različnih motenj. Bolezni želodca so verjetno med najpogostejšimi in neprijetnimi težavami. Običajno jih je mogoče zdraviti s cenovno ugodnimi sredstvi.
Prehranjevanje Pri Vnetem žolču
Kako živeti s problematičnim žolčem, poraja veliko vprašanj. Najprej se pojavijo posebnosti prehrane. Hrana vas lahko oboli in tudi pozdravi. Na primer mraz povzroči krč pilorusa želodca, ki se refleksno prenese v žolčne kanale. Začinjena, slana in mastna hrana krepi ta krč, na primer bolečine v desnem hipohondriju.
Hrana, Ki Nas Neopazno Debeli
Mnogi od nas smo se znašli v absurdni situaciji, ko se nenehno počutimo lačni in hkrati pridobivamo odvečne kilograme. Razlog za to je, da ljudje v zasedenem vsakdanjem življenju preprosto niso pozorni na to, kaj jedo, in to skriva številna tveganja.
