2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izogibanje strogim dietam in spremljanju števila kalorij je ključ do ohranjanja zdrave telesne teže, pravi Tim Spectre, vodilni znanstvenik na King's College London. Profesor genetike je odločen, da bo spremenil način prehranjevanja ljudi, tako da bo temu cilju posvetil zadnjih 15 let.
Po njegovih besedah je skrivnost zdravja in harmonije v telesu pridobivanje mikroorganizmov, ki so v naših črevesjih, na naši strani. Spectrum pojasnjuje, da je štetje sladkorjev, maščob in kalorij na splošno napačna taktika pri prehranjevanju.
Jejte toliko in kar koli želite, samo pomislite na svoje mikroorganizme, je znanstvenik dejal za britanske medije. - V telesu imamo približno 100 bilijonov mikrobov. Zlasti v tankem in debelem črevesju so edino, kar lahko vidimo, ko uporabljamo mikroskop, ti mikroorganizmi. Poleg njih je v naših telesih še veliko virusov in glivic. Vsi prispevajo k našemu zdravju, je dodal.
Mikrobi igrajo glavno vlogo pri prebavi hrane. Izjemno pomembni so za naš imunski sistem in zagotavljajo približno tretjino vitaminov in kemikalij v našem telesu. Hrana, ki jo človek zaužije, vpliva na zdravje mikrobov v našem telesu.
Vsi imamo edinstven nabor mikrobov, kar pojasnjuje, zakaj se ljudje različno odzivajo na različna živila, pojasnjuje Spectrum. Po njegovem mnenju obstajajo tri pravila / poglejte v galerijo /, ki jih je treba upoštevati, da bi imeli popolno postavo, ne da bi bili podvrženi bolečim dietam.
Priporočena:
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Deset Pijač Za Popolno Postavo
Skrivnost hujšanja ni le upoštevanje določene prehrane, temveč tudi pravilna izbira pijač, ki jih boste uživali čez dan. Odstranite soda, gazirane in sladke pijače v steklenicah. Zamenjajte jih z navadno vodo ali naravnimi napitki, ki so narejeni iz naravnih sestavin.
Jejte Sir Za Zdravo Srce In Vitko Postavo
Glede na vse utrujajoče diete in surove nasvete o zdravi prehrani postaja vse bolj nemogoče misliti, da lahko z uživanjem okusne hrane shujšamo. Vendar se izkaže, da je to povsem mogoče. Obstajajo dobre novice za ljudi, ki imajo radi sir.
Kronologija - Ne štejte Kalorij, Ampak Pazite Na Uro
Kronologija v resnici ni posebna prehrana, temveč način prehranjevanja. Kronologija je biološki obrok, njen privrženec in propagandist pa je Patrick Leconte - eden vodilnih evropskih nutricionistov. Ta ideja se je prvič pojavila pred več kot 25 leti in v njej ni nič revolucionarnega.
Za Popolno Kožo Jejte Pomaranče In Paradižnik
Pomaranče in paradižniki so izjemno bogati s sestavino karoten ali z drugimi besedami pigmentom, ki nekaterim sadjem in zelenjavi daje rdečkasto ali oranžno barvo. To sadje vsebuje veliko vitamina A, ki je dragocen za zdravje kože. Ta vitamin je skupaj z vitaminom C eno najboljših in najučinkovitejših zdravil proti prostim radikalom.
