2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po mnenju nekaterih strokovnjakov za prehrano ljudje, ki jedo večinoma meso, tvegajo, da se bodo bolj zredili kot ljudje, ki jedo manj mesa.
Uživanje več kot 250 gramov mesa na dan lahko povzroči povečanje telesne mase za dva kilograma vsakih pet let.
Obstaja veliko različnih mnenj o tem, ali je polnjeno z mesom ali ne. Pravzaprav ni polnjena z mesom, temveč z bogatimi okraski in mastnimi omakami, s katerimi jo postrežemo.
Obstaja celo posebna mesna dieta, ki mu je enostavno slediti - trikrat na dan zaužijemo 200 gramov mesa brez okrasja in omake. Lahko celo jeste svinjino. Ta dieta ne čuti lakote, utrujenosti in razdražljivosti.
Meso se dolgo prebavlja in pušča občutek sitosti. V prehrani z mesom ni priporočljivo samo pusto meso, temveč tudi meso z maščobo, vendar brez dodajanja soli. Uživa se samo čisto meso brez začimb.
Ko pa uživate več čistega mesa, morate spiti vsaj dva litra vode na dan. Mesne beljakovine obremenjujejo ledvice in voda jim pomaga, da se spoprimejo s to obremenitvijo. Zato telesu ne odvzemite vode.
Piščančje prsi brez puti in puranje prsi vsebujejo približno 100 kalorij in ne vsebujejo maščob. S takšnim mesom nikakor ne morete pridobiti kilogramov, če le ne pretiravate, pa tudi bogate mastne omake.
Mesu se sploh ni dobro odpovedati, saj človeško telo s pomočjo živalskih beljakovin dobro deluje. Če pa se odločite, da boste postali trdoživi vegetarijanci, morate telesu priskrbeti beljakovine z zaužitjem več stročnic.
Če z mesom pretiravate, je dovolj, da dnevno porabo zmanjšate za 250 gramov, kar vam bo v 3 mesecih odvečne kilograme zmanjšalo za dva.
Mesu ne dodajajte krompirja, testenin, smetane, omak z moko in uživanje mesa v kombinaciji z alkoholom omejite.
Priporočena:
Ali Je Res Koristno Imeti Končni Smuti V Steklenički Ali Ne
Osnova vseh smutijev so sadni pireji (in nekaj zelenjave). Za razliko od svežih sokov in svežih sokov, napitki vsebujejo več vlaknin, ker je sadje mleto in ne stisnjeno. Prvi smutiji so se pojavili v tridesetih letih prejšnjega stoletja s proizvodnjo električnega mešalnika v ZDA in so bili sestavljeni iz sadnega pireja in ledu.
Rižev Prigrizek - Ali Je Koristen Ali škodljiv?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov riževi prigrizki (riževi piškoti, ocvirki, riževo pecivo) niso tako zdravi, kot si morda mislite. Riževi piškoti so glavna jedilnik mnogih izmed nas, pa naj bodo namazani s humusom, orehovim maslom, avokadom ali sirom.
Ali Je Zamrznjena Hrana Zdrava Ali Ne?
Ko govorimo o tem, ali zamrznjena hrana so koristne ali škodljive za naše zdravje, je treba vedeti, da je izredno pomembno, ali se tehnologija zamrzovanja upošteva pravilno. Če izdelke zamrznemo pri -18 do -36 stopinjah Celzija in jih nato shranimo pri -12 do -18 stopinjah, bodo nekateri mikroorganizmi resnično uničeni, nekateri, kot so stafilokoki in tifus, pa bodo še naprej vodili skrito življenje in po odtajanju.
Ali žganje Zvišuje Ali Znižuje Krvni Tlak?
Ko pijete žganje telo reagira različno, odvisno od tega, koliko ga zaužijemo. V majhnih količinah ima žganje dilatacijski učinek na ožilje, kar se kaže v zniževanju krvnega tlaka. To je dobro za ljudi z visok krvni pritisk , če omejijo pitje žganja na eno ali dve majhni.
Slabo: Največ Nadevamo S Krompirjem
Krompir, ki izvira iz Južne Amerike, je verjetno ena najbolj vsestranskih vrtnin. Primerni so za pripravo okusnih juh, solat, predjedi in glavnih jedi, pa tudi za pecivo in celo sladice. Lahko jih kombiniramo z drugo zelenjavo, z vsemi vrstami mesa, rib in morskih sadežev.
