2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Krivec za neprijetne kisline, ki pestijo naš želodec, je pravzaprav ena od sestavin želodčnega soka. To je klorovodikova kislina, ki je precej močna / ena najmočnejših kislin / in njena glavna vloga je pomagati pri prebavi hrane.
Včasih, ko se poveča proizvodnja želodčnega soka, lahko del tega pride v požiralnik. Nato klorovodikova kislina začne dražiti njegovo sluznico in posledično dobimo znani občutek pečenja in bolečine.
Če imate zgago, morate biti previdni, kaj jeste. Obstajajo živila, ki krepijo kisline, to so na primer perutninske kože, žilavo meso, težke omake in prelivi, čokolada.
Dobro je zmanjšati njihov vnos. Izogibajte se tudi luščinam, živalskim maščobam, paradižniku, limonam, pomarančam, grenivkam, kavi in alkoholu.
Tu je še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali v boju z zgago. Za kuhanje najprej uporabite čim manj maščob. Če lahko pripravite jed praženo, je ne cvrete. Začimbe, kot sta čili in česen, so tudi največji sovražnik udobja v želodcu. Priporočljivi pa sta bazilika in koper.
Med jedjo se izogibajte uživanju večjih količin hrane naenkrat. Hrano je bolje razdeliti na porcije in jih jemati vsakih nekaj ur. Pozabite na pozne obroke. Iz mnogih razlogov je škodljiv, pri tvorbi kislin pa naravnost škodljiv.
Še posebej škodljivo je, če se strpite v hrano in takoj zatem pojdite spat. Vodoravni položaj telesa je najugodnejši za neželen prehod hrane iz želodca v požiralnik.
Gazirane pijače in velike količine kave so tudi velik sovražnik ljudi z zgago. Razširijo želodec in povečajo njegovo kislost. Če se jih ne morete znebiti, jih pijte rahlo gazirane ali razredčene z malo vode.
Priporočena:
Hrana, Ki Je Poleti Ne Jedo
Nekaterim živilom se je treba v poletni sezoni za vsako ceno izogibati zaradi visokih ravni sladkorja in maščob, ki vročini niso koristni za telo. 1. Gazirane pijače - gazirane pijače poleg tega, da ne potešijo žeje, pospešujejo dehidracijo telesa, ker vsebujejo velike količine sladkorja.
Hrana, Ki Povzroča Zgago
Za kisline so značilne z pekočim občutkom v želodcu in požiralniku. Da se zaščitite pred tem neprijetnim občutkom, morate poznati hrano, ki jo povzroča, in se jim izogibati. Ko uživamo večje dele živil, ki vsebujejo kisline v svoji kemični sestavi, se te kisline izločajo v velikih količinah, ki jih v želodcu ni mogoče popolnoma predelati in povzročajo neprijeten pekoč občutek.
Dolgoživi Ljudje Po Vsem Svetu Jedo To Hrano
Obstajajo določena območja Zemlje, kjer ljudje živijo veliko dlje kot ostalo prebivalstvo. Zanimivo je, da je ena od značilnosti teh območij prehrana prebivalcev. Tukaj je kaj jedo dolgoživi ljudje po vsem svetu. Sladki krompir Sladki krompir predstavlja 70 odstotkov osnovne prehrane ljudi na Okinavi, kjer je pričakovana življenjska doba približno 90 let.
Jejte Banane Za Zgago In Razdražen želodec
Banane pogosto so opisani kot idealna hrana. Ne vsebujejo maščob, holesterola ali natrija, polni pa so vlaknin, vitamina C, vitamina B6, folne kisline, kalija in kompleksnih ogljikovih hidratov. Egzotično sadje je lahko prebavljivo, zato je zdravilo za želodec in najljubša hrana za dojenčke in starejše.
Z Zgago In Refluksom Morate To Vedeti
V zadnjih letih so številne študije pokazale, da število ljudi, ki trpijo zaradi zgaga se je skoraj podvojila. Za to so zaslužna vsa živila, ki so nekakovostna, polna kemikalij in barvil. Ta znani in zelo neprijeten občutek se pojavi zaradi gibanja želodčna kislina in encimi iz želodca v požiralnik.
