2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Otekli trebuh in plini - neprijetno stanje, za katero smo prepričani, da se je zgodilo vsem. Kako pa ravnati, če stvari niso enkratne, ampak se dogajajo ves čas? Izogibanje nekaterim živilom, kot so začinjena in stročnica, je možnost, vendar je začasna rešitev problema.
Kaj storiti z nenehno napihnjenim želodcem in plini?
Otečen trebuh in plini pogosto jih povzroča neredno prehranjevanje in uživanje nezdrave hrane, kot je prenajedanje ogljikovih hidratov ali začinjene hrane. Če jeste zelo hitro in ugriza premalo prežvečite, boste morda dobili tudi podobne pritožbe.
Tradicionalno je znano, da slava stročnic vodi napihnjen želodec in plini. To še posebej velja za uživanje fižola, leče ali zelja. Toda med živili, ki vam bodo napihnili želodec, so kruh, kvas, kvas na splošno.
To je povsem mogoče imeti napihnjen trebuh in zaradi zaprtja. To je stanje, pri katerem blata ne morete redno prenašati, kar vodi v nelagodje v trebuhu, nastanek in izločanje plini in nezmožnost iti na stranišče. To stanje je neprijetno in boleče.
Prekomerni plini so pokazatelj črevesnih polipov in črevesne obstrukcije ter prisotnosti tumorskih tvorb.
Kako se spoprijeti s težavo?
Najprej poskusite ne jesti fižola, zelja in stročnic na splošno, če opazite, da po zaužitju imate napenjanje in napenjanje. In če jih imate zelo radi in se jim ne morete odpovedati, lahko jedi dodate peteršilj ali koriander in tako boste lajšali simptome nelagodja v želodcu. Vendar jejte to hrano enkrat na teden, ne več.
Druga možnost je prenehanje uživanja testenin. Povzročajo tudi napihnjenost in napenjanje, saj vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Tako z zdravstvenega vidika kot tudi za zmanjšanje telesne teže ne jejte testenin in marmelade vsak dan. Enkrat ali dvakrat na teden si privoščite sladkarije.
Poudarite kisle izdelke in zlasti izdelke iz jogurta, ki vsebujejo koristne lakto- in bifidobakterije - to pomaga ravnovesju med mikroorganizmi črevesne mikroflore. Jogurt bi moral biti med vašimi najboljšimi živili. To vam bo razbremenilo in izboljšalo peristaltiko in s tem tudi nehajte napenjati ti.
Priporočena:
Kaj Storiti S Posnetim Mlekom
Ko v trgovini kupite sveže mleko, je šlo skozi zapleten postopek predelave. Po mehanskem čiščenju se pasterizira pri 98 stopinjah Celzija, pri čemer preostala mikroflora umre. Zato ima odkupljeno mleko daljši rok uporabnosti kot mleko, proizvedeno in shranjeno doma.
Tu So Strupi, S Katerimi Barvajo Mandarine! Poglejte, Kaj Storiti
Mandarine, obarvane s sintetičnim barvilom, so se ponovno pojavile na naših trgih, je za bolgarsko nacionalno televizijo napovedala profesorica Donka Baikova. Svetuje, da sadje temeljito operete pred jedjo, najbolje s čopičem in milom. Profesorica Baykova trdi, da lahko mandarinska barvila pri otrocih povzročajo alergije.
Kaj Jesti Z Napihnjenim želodcem
Otečen trebuh povzroča izjemno nelagodje ne samo nam, ampak tudi drugim. Razlog so zvoki, ki jih reproducira naš želodec. Najverjetnejši vzroki za napihnjenost so: - odvečne maščobe; - intoleranca za laktozo (mlečni izdelki); - sindrom razdražljivega črevesja - ta sindrom je kombinacija bolečine v trebuhu, zaprtja ali driske;
Kaj Povzroča Nenehno Riganje
Vztrajno riganje je ena pogostih manifestacij želodčne dispepsije. Lahko je fiziološki - pojavi se po jedi, še posebej, če je hrana začinjena, in po pitju gaziranih pijač. V teh situacijah se zaradi odpiranja srčnega zapiralke izenači želodčni tlak.
Kako Ravnati Z Napihnjenim želodcem
Otekanje želodca je precej neprijetno stanje, ki povzroča nelagodje in včasih boleče občutke. Zrak v želodcu je rezultat dela mikroorganizmov črevesne mikroflore, ki pomagajo pri prebavi. Skladno s tem, težje kot želodec prebavi hrano, več je plinov.
