2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Za domovino banane velja Azija. To okusno sadje ima poleg lahkega in prijetnega okusa tudi številne koristne lastnosti za naše zdravje. Zato bi morali svoje telo redno poskušati oskrbeti z okusnim obrokom.
1. V ZDA so izvedli študijo, ki je pokazala, da lahko banane zaradi kalija, ki ga vsebujejo, znatno zmanjšajo tveganje za možgansko kap. V ta namen potrebujemo 1 banano na dan. Drug pomočnik kalija je magnezij. V zameno krepi srce in mišice. Na stopnjo zrelosti banan ne vpliva stopnja zrelosti;
2. Banane vsebujejo tudi vitamin B6, ki spodbuja delovanje serotonina - t.i. hormon sreče. Blagodejno vpliva na centralni živčni sistem, izboljšuje naše razpoloženje in nam pomaga v boju proti negativnim čustvom. Bolj ko bo sadje zrelo, bolj srečno bo za nas;
3. Banana je bogata z enostavnimi ogljikovimi hidrati, ki jih naše telo zelo hitro razgradi. Na ta način naše telo dobi veliko energije, ki jo potrebujemo. Zato so banane precej pogoste na jedilniku športnikov, pa tudi ljudi, ki trpijo zaradi utrujenosti in izgube moči.
4. Banana ima tudi čarobno lastnost, da uravnava delo črevesnega trakta. Tri banane na dan in trije veliki kozarci mineralne vode vsakemu od njih uravnavajo prebavo. Pomaga nam tudi pri nevtralizaciji kislin.
5. Banana vsebuje skoraj 0 g maščobe. Naše telo jih počasneje razgrajuje, toda v tem času smo siti. Posledično naše telo proizvaja manj insulina in hitreje hujšamo. Če ste na dieti s stradanjem, lahko pojeste do 6 banan na dan. Pomembno pa je popiti tri litre mineralne vode. V nasprotnem primeru lahko banane povzročijo zaprtje.
Priporočena:
Evo, Kaj Se Zgodi S Telesom, Ko Se Prenajedaste
V sezoni prenajedanja ne moremo prezreti škodljive škode, ki jo prekomerne količine hrane povzročajo našemu telesu. Preden posežete po samo še enem ugrizu, je dobro razumeti, kaj se zgodi z našim prebavnim sistemom, ko zaužijemo preveč hrane, poroča The Independent.
Vsak Dan Pijte Kuhano Vodo! Poglejte, Kaj Bo Storilo Z Vašim Telesom
Voda je osnova življenja. Nikoli se je ne bi smeli prikrajšati in jo nadomestiti z drugimi pijačami, ne glede na to, kako zdrave so (glede na njihove oznake). Vsak dan moramo spiti vsaj dva litra bistre tekočine, da bomo zdravi, šibki in v formi.
Pojejte 6 Strokov česna In Poglejte, Kaj Se S Telesom Zgodi V 24 Urah
In za trenutek ne smete zanemariti moči česna, ko govorimo o svojem zdravju. 24 ur po zaužitju česna v dietah za hujšanje ali kot naravno zdravilo za nekatere bolezni se naše telo odziva na to močno hrano. Evo, kaj se bo zgodilo z našim telesom, če pojemo 6 strok praženega česna.
Poglejte, Kaj Se Bo Zgodilo Z Vašim Telesom, če Boste Vsak Dan Pojedli 6 Glav Praženega česna
Recept s praženim česnom je zelo enostavno in vam bo pomagalo, da se znebite svojih zdravstvenih težav. Za popoln zdravilni učinek morate en dan pojesti 6 glav praženega česna. To je odmerek za celotno zdravljenje. Kako se to naredi Pečico segrejte na 150 stopinj.
Evo, Kaj Se Lahko Zgodi, če Zaužijete 3 Jajca Na Dan
Vsi vemo, da jajca vsebujejo veliko holesterola, zato se jim izogibamo. So pa zelo koristne za naše telo in zato jih moramo jesti vsak dan. Razlogi za to so naslednji: - V nasprotju s splošnim prepričanjem jajca zmanjšujejo raven slabega holesterola.
