2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če imate radi sadje, bodo sveže banane in kivi zagotovo ustrezali vašim okusnim pričakovanjem. Poleg tega, da bo pijača povečala tonus, bo zagotovo blagodejno vplivala na celotno telo.
Banane so se izkazale za dobre lastnosti pri premagovanju ali preprečevanju večjega števila bolezni in stanj, in sicer depresije, postmenstrualnega sindroma, anemije, zaprtja. Poleg tega se okusno sadje uspešno spopada z uravnavanjem krvnega tlaka, zgago, hkrati pa pomirja živčni sistem.
Južno sadje je bogato s preprostimi ogljikovimi hidrati, ki jih telo zelo hitro razgradi. Na ta način telo pridobi velik energijski naboj. Zaradi tega so banane primerna hrana tako za športnike kot za ljudi, ki se pogosto počutijo izčrpani in utrujeni.
Kivi pa je bogat vir fitohranil, vitaminov in mineralov. Kivi antioksidanti zagotavljajo splošno zaščito telesa. Sadje je izjemen vir vitamina C, ki nevtralizira proste radikale, ki povzročajo poškodbe celic ter povzročajo okužbe in raka.
Potrebni izdelki:
3 kivija, 2 banani, 1 skledo borovnic (ali robid), 1 skodelica jogurta, 2 žlici medu, led.
Način priprave:
1. Olupite kivi in ga narežite na koščke. Naredite enako z bananami.
2. Koščke sadja zmešajte v visoki skledi. Dodamo borovnice. Eno minuto precedimo.
3. Nato dodajte jogurt, med in malo ledu. Vklopite mešalnik še eno minuto.
4. Nalijte svež sok v posode po vaši izbiri. Dodajte slamice in druge okraske ter uživajte z užitkom.
Priporočena:
Kako Ohraniti Svež Paradižnik Dlje Svež?
Obstaja dobesedno na stotine vrst paradižnika. Uporabe sočne in okusne zelenjave je še več - na hladnih sendvičih, v solatah, za različne jedi. Poleg tega je paradižnik zelo koristen. Vsebujejo prave vloge vitaminov C, A in K, kalija (ki nadzoruje srčni utrip in krvni tlak) in mangana.
Kako Ohraniti Svež Kruh?
Danes obstaja veliko različnih vrst kruha in njegova cena sega od 80 stotink do 6 levov za kilogram. To ni problem, naj bo za vsak žep in okus. Ampak kako najdlje ohraniti svež kruh ? Proces staranja se začne takoj, sčasoma pa se pojavijo neprijetne sledi, kot so plesen, plesen, zaradi katerih jo vržemo v smeti.
Zakaj Je Svež Krompir Uporabnejši Od Starega
Krompir je priljubljena kultura Bolgarov. Prisotni so v emblematičnih bolgarskih receptih. Na primer klasična musaka. Če je glavni izdelek grške musake jajčevci, potem je krompir klasika v naši različici te balkanske jedi. Kaj pa pomfri s sirom?
Kako Kuhati Svež Brokoli In Cvetačo
Svež brokoli in cvetača sta zelo okusna, če ju pravilno skuhamo in nato pripravimo po posebnih receptih, da še dodatno obogatimo njihov okus. Cvetača in brokoli sta bogata z mnogimi koristnimi snovmi, jesen pa je njihova sezona, ko sta polna vitaminov in sta najprimernejša za uživanje.
Banane Za Zdravje In Lepoto
Banane so najboljša sladica, če imate visok krvni tlak. Če vsak dan pojeste eno banano, bo to normaliziralo vaš krvni tlak. Ljudje s prekomerno telesno težo lahko pojedo eno in pol banane na dan, ker imajo večje tveganje za visok krvni tlak.
