2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Številne študije so dokazale uporabnost jabolk.
Po novi študiji jabolka pozitivno vplivajo tudi na kardiovaskularni sistem.
Strokovnjaki pravijo, da so koristi tega sadja za srce tako impresivne, da lahko jabolko priporočamo celo kot zdravilo.
Rezultati poskusov so pokazali, da redno uživanje jabolk zmanjša slab holesterol v krvi do 23%.
V raziskavi je sodelovalo 60 žensk, starih med 45 in 65 let. Polovica prostovoljcev je morala eno leto jesti suha jabolka, druga polovica pa suhe slive v istem obdobju.
Ženske, ki so jedle jabolka, so imele znatno izgubo teže in slabo raven holesterola. Te ženske so izgubile odvečne kilograme brez posebne diete.
Znanstveniki svetujejo ljudem, naj pogosteje jedo jabolka, da se lahko uspešno borijo s presnovnimi motnjami v telesu, ki jih povzroča obilje ogljikovih hidratov in maščob.
Jabolka vsebujejo vitamine A, B, C, E, elemente v sledovih železo, baker, mangan in minerale - kalij in natrij.
Vitamin E zmanjšuje celulit, odstranjuje poškodovana tkiva in zateguje strukturo kože.
Uravnotežene snovi - celuloza in pektin, ki jih vsebujeta jabolka, blagodejno vplivajo na presnovo in s tem na prebavo.
Vitamin C krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
Jabolko vsebuje le 70-100 kalorij in ni polno, hkrati pa lahko uspešno nadomesti čokolado ali sladkarije, kar zadovolji potrebe telesa po sladkorju.
Jabolčni sok nevtralizira škodljive bakterije v ustih, ki uničujejo zobno sklenino. In fitohranila v njem zmanjšujejo tveganje za možganske bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.
Ugotovljeno je bilo, da vsakodnevno uživanje 5 jabolk pomaga zmanjšati raven bolezni dihal, vključno z astmo.
Da bi ohranili največ hranil v jabolku, ga je treba zaužiti z lupino. Skorja in meso tik pod njo vsebujeta več flavonoidov, vitamina C in pektina.
Priporočena:
Na Petrov Dan V Cerkvi Posveti Kruh In Jabolka
Vklopljeno 29. junija Pravoslavni kristjani praznujejo Petrov dan . Danes je uradno konec postnega časa in za praznik pripravljajo posebne jedi, kot je piščančja svetega Petra. Piščanec Petrovsky je ena izmed obveznih jedi, ki bi morala biti tradicionalno prisotna pri vsakem kristjanu miza za Petrov dan .
Ali Je Treba Jabolka Olupiti?
Jabolka so eno najbolj gojenih sadežev v Bolgariji. Še vedno so dostopni in jih je mogoče kupiti na katerem koli trgu in v trgovini. V tem članku se bomo osredotočili na vprašanje, ali olupiti lupino jabolk in zakaj. Obstajajo spori, ali jabolčna lupina je treba beliti.
Posebna Prehrana Z Jabolki - 3 Jabolka Na Dan
Ameriška fundacija za trajno izgubo maščobe je ugotovila, da kadar nekatere stranke zaužijejo jabolko pred vsakim obrokom, ne da bi spremenile kaj drugega v svoji prehrani, lahko preneha pridobivati odvečne kilograme. Začeli so se številni poskusi in poskusi s tem pristopom.
Jabolka
Mehka aroma in okus pečenih jabolk sta zanesljiv znak, da nas čaka jesen. Na severni polobli se sezona jabolk pojavlja pozno poleti in traja do zgodnje zime, obstaja pa tudi veliko sort, ki so na voljo skozi celo leto, tako da jih shranimo na hladnem ali jih uvozimo z južne poloble.
Zimska Jabolka
Zima sadja je lahko tako raznolika kot pri zelenjavi. Najlažji so kompoti. Zraven so vse marmelade in marmelade, ki jih v hladnih zimskih mesecih toplo pojemo doma. Bolgar je odkrit ljubitelj zimske hrane in si je ne pripravi vsako leto. Kompoti so, kot smo že omenili, najlažji.