2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vse več je raziskav, ki dokazujejo zdravstvene koristi uživanja jagod.
Ugotovljeno je bilo, da uživanje jagod izjemno blagodejno vpliva na krepitev zob. Poleg tega sestavine jagod dajejo naši koži svežo in sijočo polt.
Jagode povečajo apetit in izboljšajo prebavne funkcije. Zaradi bogate vsebnosti vitamina C je to sadje priporočljivo za kronično utrujenost in revmo.
Dejansko je visoka biološka vrednost jagod v veliki meri posledica raznolike vsebnosti vitaminov in zlasti vitamina C. Izkazalo se je, da je vsebnost tega vitamina v jagodah na drugem mestu po črnem ribezu. In dnevno potrebo po vitaminu C lahko zadovoljimo po zaužitju 200 do 250 gramov svežih jagod.
Okusno sadje vsebuje tudi dragocene minerale kalij, kalcij, magnezij, železo in fosfor.
Dobra novica je, da lahko jagode uživamo v večjih količinah, ne da bi povzročale težo v želodcu. Razlog za to je majhna količina celuloze v njihovi sestavi.
Jagode so koristne tudi za srce. Zaradi njihovega rednega uživanja se izboljša aktivnost srčne mišice. Učinek njihovega vnosa na dihalne organe je podoben. Priporočljivi so tudi pri različnih boleznih ust in žrela.
Imajo dokazan zdravilni učinek pri različnih jetrnih boleznih, pa tudi pri žolčnih kamnih. Uporabni so tudi pri zdravljenju peska in ledvičnih kamnov ter pri vnetjih mehurja.
V zdravilne namene vzemite do pol kilograma jagod, razdeljenih trikrat pred obroki.
Pri nekaterih ljudeh pa jagode povzročajo neprijetne kožne izpuščaje in srbenje. Naravni zdravilci so mnenja, da se takšna stanja nestrpnosti do tujih beljakovin lahko znatno zmanjšajo, če vsak dan za zajtrk zaužijemo veliko količino medu, ki ima dokazane antialergijske lastnosti.
Priporočena:
Najboljša Hrana Za Zdrave Zobe
Ne zaman pravi pregovor: Pozdravijo ga oblačila, pošljejo nasmeh … Vitamini in minerali so potrebni za normalno rast zob v otroštvu in za njihovo ohranitev v dobri kondiciji. Lepota in dobra higiena zob močno vplivata na videz osebe. Za zdrave zobe potrebujemo pravilno prehrano.
Hrana Za Zdrave Kosti In Zobe
Zdravje kosti je ključ do zdravja celotnega telesa. Osteoporoza, skeletne bolezni - to so težave, ki napadajo ženske med menopavzo. V zadnjem času pa opažamo tudi mladostno osteoporozo. Kar zadeva zdrave zobe, je vse manj ljudi, ki lahko krepko zasijejo v nasmehu s kar dvaindvajsetimi zobmi.
Naravna Darila Za Zdrave Zobe
Da imate zdrave zobe in ohranjate zdrava usta, sta zelo pomembna prehrana in kako pogosto jeste. Spremembe v ustni votlini se začnejo nekaj minut po zaužitju nekaterih živil. Bakterije v ustih pretvorijo sladkor iz hrane, ki jo zaužijemo, v kisline, te pa začnejo napadati zobno sklenino in povzročajo propadanje.
Mleko Po Obroku Ohranja Zobe Zdrave
Pogosto uživanje sladkih pijač in živil poveča kislost v ustih, zaradi česar se sklenina poškoduje in uniči. Zdrava žita, ki jih v zadnjem času nenehno oglašujejo, dejansko vsebujejo velike količine sladkorja. Stalno uživanje sladkarij, čokolad, bonbonov, gaziranih pijač omogoča, da se sladkor drži zob.
Za Bolj Zdrave Zobe Jejte Salamo, Maslo In Sir
Medtem ko pogosto razmišljamo o tem, kako ohraniti različne dele telesa v popolnem stanju, na primer jesti avokado za sijočo kožo in beljakovine za izgradnjo mišic, mnogi od nas premalo posvečamo svojemu ustnemu zdravju. Zobe si umivamo dvakrat na dan, čeprav ne tako dolgo, kot bi morali.
