2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Artičoka je lahko prebavljiva zelenjava in je zaradi nizke vsebnosti kalorij priporočljiva za vključitev v prehrano. Je izredno bogata z različnimi hranili, vlakninami, antioksidanti. Glavne sestavine artičoke so voda, ogljikovi hidrati in vlaknine, minerali, kot so natrij, kalij in kalcij, vitamini B1 in B3.
Priporočamo dieto z artičokami, ki je zelo enostavna in jo je treba upoštevati tri dni. To ni monodieta, saj lahko artičoke kombiniramo z drugimi izdelki.
Za zajtrk lahko pojeste nekaj sadja, kavo s posnetim mlekom, posneti jogurt, pojeste lahko celo malo sira z malo polnozrnatega kruha.
Za kosilo lahko pripravite riž z artičokami, artičoke s papriko ali kakšno drugo vrsto zelenjave. Z artičokami lahko pripravite različne recepte, najpomembneje je, da jih pripravite brez maščobe.
Za popoldanski prigrizek lahko pojeste rezino jabolka.
Za večerjo pripravite lahek recept z artičokami. Lahko ga pripravite z limono ali praženimi artičokami.
Naslednja dva dni se držite iste prehrane, lahko samo menjate jedi z artičokami.
Izogibajte se soli.
Na dieti popijte dva litra vode in je ne upoštevajte več kot tri dni. Ko končate, začnite nekoliko povečevati seznam dovoljenih živil, vendar se izogibajte ocvrtim in sladkim. Lahko si oddahnete in se vrnete na tridnevno prehrano z artičokami.
Če želite v svoj jedilnik dodati artičoke, lahko iz nje pripravite čaj. V majhni ponvi zavremo vodo in po vrenju dodamo nekaj listov artičoke. Pustimo vreti pet minut, nato ga odstranimo s štedilnika in pokrijemo tri do tri minute. Ta čaj je priporočljivo jemati trikrat na dan po obroku.
Prehrana z artičokami je zelo dobra, saj odpravlja nakopičene maščobe, znižuje holesterol in prispeva k čiščenju in razstrupljanju telesa. Artičoka pomaga jetri in uravnava krvni tlak.
Priporočena:
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Okusni Recepti Z Artičokami
Artičoka je zelo dober vir folne kisline, vlaknin, poleg tega pa vsebuje zelo malo kalorij. S podaljšanim uživanjem zmanjšuje t.i. slab holesterol v telesu. Vsebuje tudi kalcij, magnezij, fosfor, baker in druge. V naslednjih vrsticah si oglejte nekaj okusnih artičoke recepti .
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
Izguba Teže Z Artičokami
Artičoka je ena najbolj uporabnih zelenjadnic za ljudi, ki želijo shujšati. Ta zelenjava je znana po tem, da skoraj nima kalorij - približno 60 kalorij na kos, poleg tega ne vsebuje maščob in je bogata s celulozo. Ne glede na to, koliko artičoke pojeste, ne bo slabo vplivala na vaše telo in celo znižala raven slabega holesterola v krvi.
