2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mleko in mlečni izdelki, ki so jih ljudje poznali že v antiki, vsebujejo izjemno dragocena hranila, ki lahko praktično popolnoma zadovoljijo človeško telo.
Bogati so z vitamini B, A in C, metioninom, holinom, lecitinom in drugimi. Poleg tega so mleko in mlečni izdelki vključeni v številne diete in so osnova za oblikovanje zdrave prehrane.
V preteklosti so mleko uporabljali za zdravljenje bolnikov s tuberkulozo, danes pa ga še naprej uporabljajo bolniki s težavami z visokim holesterolom ali tisti, ki skušajo preprečiti aterosklerozo.
Nič manj pogoste niso mlečne diete, ki se uporabljajo pri akutnem gastritisu, pa tudi za hujšanje. Vendar je treba upoštevati, da so pol lačni, zato je bolje, da se dolgo ne prijavljate. Tu so tri mlečne diete, ki jih lahko poskusite:
Mlečna dieta 1 (daje približno 1.150 kalorij na dan)
Zgodnji zajtrk: 2 žlički mleka z nizko vsebnostjo maščob;
Pozni zajtrk (približno 10.30): 200 ml jogurta, sladkanega s sladkorjem ali enako količino jajčne smetane;
Kosilo: 400 ml posnetega mleka z nekaj piškoti;
Popoldanski prigrizek: 200 ml svežega mleka, sladkanega s sladkorjem ali kakavom;
Večerja: 400 ml posnetega mleka in 50 g skute.
Mlečna dieta 2 (daje približno 1200 kalorij na dan)
Zgodnji zajtrk: 300 ml zeliščnega čaja, začinjenega z mlekom, vanilijevo mlečno kremo in 1 prepečencem;
Pozni zajtrk (približno 10.30): 200 ml svežega mleka;
Kosilo: 400 ml svežega mleka z nekaj piškoti;
Popoldanski prigrizek: 200 ml zelenjavne juhe z 1 žličko. maslo;
Večerja: 200 ml jajčne kreme in nekaj piškotov.
Mlečna dieta 3 (daje približno 1.400 kalorij na dan)
Zgodnji zajtrk: 300 ml zelenjavne juhe z 1 jajcem;
Pozni zajtrk (okoli 10.30): 200 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob;
Kosilo: 200 g mleka z rižem;
Popoldanski prigrizek: 200 ml svežega mleka z malo sladkorja;
Večerja: 300 ml svežega mleka z 1 mehko kuhanim jajcem
Pozno večerja (približno 21.00): 200 ml svežega mleka.
Priporočena:
Edinstvene Specialitete Restavracij S Hitro Prehrano
Hrana je osnovna potreba vsakega človeka, brez katere na svetu nihče ne more preživeti, nekateri pa prijazno dajo poskusiti netradicionalno in razkošnejšo hrano. Ljudje z večjimi možnostmi obiščejo različne restavracije po vsem svetu, da se dotaknejo redko preizkušenih in zanimivih specialitet.
Povešen Trebuh Se S To Enodnevno Prehrano Hitro Vrne Domov
Enodnevna dieta vam bo pomagala, da se znebite toksinov iz telesa in zmanjšate obseg trebuha. Vse, kar morate storiti, je, da 12-14 ur dosledno upoštevate en režim. Tukaj je, na čem temelji ta enostavna dieta, s katero so vsi zadovoljni. Začnite dan z osvežilno pijačo.
Izrazite Mlečno Prehrano
Mlečna dieta je priporočljiva ljudem, ki imajo radi mleko in mlečne izdelke, pa tudi med in zelenjavno juho, saj so to glavne sestavine prehrane. Mlečna dieta je učinkovita za ljudi, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, ne da bi travmatizirali svojo psiho in se izstradali.
Restavracije S Hitro Prehrano Načrtujejo Množične Proteste
Uradniki za hitro prehrano 15. maja pripravljajo množične proteste v 33 državah. Delavci si prizadevajo za višje plače in boljše delovne pogoje. Odprte demonstracije bodo potekale v več kot 150 ameriških mestih, tem protestom pa se bodo pridružili zaposleni v verigah na Japonskem, v Braziliji, Maroku in Italiji.
Zaposleni V Restavracijah S Hitro Prehrano So Stavkali
Delavci v verigah hitre prehrane v ZDA so zahtevali, da se jim plača poveča s 7,25 na uro na 15 dolarjev na uro. Stavke so organizirali v velikih verigah McDonald's, Pizza Hut in KFC. Sindikati opozarjajo, da bo to, če zahteve zaposlenih ne bodo izpolnjene, ena največjih stavk v zgodovini panoge.
