2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Črni ribez je za telo izjemno koristen in je po nekaterih virih celo boljša alternativa t.i. super sadje, ki je precej drago.
Vsebuje antioksidante in hranila, ki mu omogočajo, da tekmuje z nekaterimi oddaljenimi brati - goji jagodami, acai jagodami in drugimi.
Črni ribez vsebuje veliko vitaminov, ki stimulirajo možgane in telo. Po poročanju britanskega časopisa obstaja šest glavnih razlogov, zaradi katerih bomo morali bolj zaupati temu vijoličnemu sadju.
- Pomaga jetra - Po mnenju strokovnjakov z univerze v Turkuju na Finskem ljudje, ki redno uživajo črni ribez, znatno zmanjšajo encim ALAT (alanin aminotransferazo), ki kaže na poškodbe jeter.
Po mnenju strokovnjakov s Fakultete za biokemijo in živilsko kemijo bi to dolgoročno lahko pomagalo zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja;
- Pomaga izboljšati koncentracijo - Zaradi številnih antioksidantov, ki jih vsebuje, črni ribez pomaga pregnati utrujenost in lahko znatno poveča budnost.
Rezultati prejšnje študije kažejo, da so ljudje, ki so povečali vnos vijoličnega sadja, zmanjšali svojo duševno utrujenost. Študija je bila izvedena na Novi Zelandiji. Po mnenju znanstvenikov je dobro sadni izvleček piti vedno pred stresnimi duševnimi preizkušnjami;
- Pomaga pri vnetjih sečil - Črni ribez vsebuje snov proantocianidin. Ta snov se nahaja tudi v brusnicah in pomaga telesu tako, da ustavi bakterije, ki se držijo sten sečil. Na ta način ščiti pred vnetji. Po mnenju strokovnjakov lahko izdelki iz borovnic ustavijo rast nekaterih vrst škodljivih bakterij;
- Pomaga pri izvajanju vaj dlje časa - Črni ribez pomaga zmanjšati kopičenje mlečne kisline v krvi, kar lahko med vadbo povzroči bolečine v mišicah.
Nedavna študija, izvedena na Univerzi v Chichesterju v Veliki Britaniji, je pokazala, da mleti prah črnega ribeza zmanjšuje kopičenje laktata med kolesarskimi poskusi. Študija je bila izvedena na Fakulteti za športne vede;
- Pripomore k boljšemu vidu ponoči - Flavonoidne spojine in antocianozidi, ki jih najdemo v izdelkih iz borovnic, so močni antioksidanti. Dejansko temeljijo na snovi, imenovani rodopsin. Gre za pigment, ki ga najdemo v fotoreceptorskih celicah, ki pa zaznavajo svetlobo;
- Pomaga zaščititi telo pred prehladi ali gripo - vsebuje več vitamina C kot pomaranče.
Priporočena:
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja črnega čaja
Razen vode Črni čaj je najbolj porabljena pijača na svetu. Ima močno aromo in vsebuje več kofeina kot druge vrste čaja. Ta pijača je bogata s hranili, ki pomagajo ublažiti različne zdravstvene težave. Tukaj je 10 prednosti črnega čaja in zakaj bi ga morali vključiti v svoj dnevni meni.
Koristi črnega Fižola Za Zdravje
Koristi črnega fižola za zdravje so znane že tisoče let. Zaradi svojih dragocenih lastnosti je postal sestavni del jedilnika prebivalstva Južne Amerike. Črni fižol vsebuje veliko vlaknin, folne kisline, beljakovin in antioksidantov. Telesu prinaša tudi številne vitamine in minerale, pomembne za njegovo zdravje.
Kako Narediti Svežo Marmelado, Marmelado In Sirup Iz črnega Ribeza
Črni ribez ima številne koristne lastnosti na človeško telo. Sadje vsebuje izredno veliko vitamina P, ki dobro deluje na kardiovaskularni sistem, hkrati pa ima močan protivirusni učinek. Črni ribez je tudi dober vir kalcija in vitamina C. Ponujamo vam tri recepte za shranjevanje slastnega sadja v hladnih mesecih.
Koristi črnega Ribeza Za Zdravje
Jagode črnega ribeza imajo sladek in trpek okus, podoben črnemu grozdju. Plodovi rastejo v grozdih (kot šopek) in imajo temno lupino, pod njo pa je žele podobna zelena masa. Rastejo na majhnem grmovju, za katerega domnevajo, da izvira iz Velike Britanije.
Listi črnega Ribeza - Naravno Darilo, Ki Zdravi Vse
Črni ribez je edinstvena rastlina, njeni plodovi so okusna poslastica, listi pa edinstveno zdravilo. Izjemno je, da so listi črnega ribeza še posebej dragoceni. Plodovi tega grma se že dolgo uporabljajo kot zdravilna in profilaktična sredstva za obnovo zdravja.
