2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kruh je sestavni del naše tabele. Bel, tovarniški, rženi, s semeni ali brez - na policah trgovin najdete obilo vrst kruha. Toda, ali je to koristno za naše zdravje in kakšne so hranilne vrednosti kruha, ki ga ponuja trgovska mreža pri nas?
Najpogosteje se ljudje izogibajo uživanju kruha, ker ni vključen v njihovo prehrano za hujšanje. Ali pa se za lastno udobje odločijo za nakup rženega ali črnega ali einkorn kruha, saj verjamejo, da se zdravo prehranjujejo.
Kruh je lahko nepogrešljiv vir hranil in vlaknin, če je izdelan iz kakovostne moke in dodatkov. Resnica pa je, da zelo pogosto nima skoraj nobene hranilne vrednosti, bolje se ji je izogniti ne samo zaradi prehrane, ampak tudi zaradi zaščite našega zdravja.
Rečeno je, da za ohranjanje zdrave teže ne smemo jesti kruha. Da, če vsebuje kemične dodatke in umetna sredstva za vzhajanje, je zelo verjetno, da bo to poslabšalo naše zdravje. Če pa je narejena iz prave žitne moke in kvasa, je zelo koristna za pravilno delovanje prebavnega sistema in našega metabolizma.
Kruh, ki je na voljo na trgu, je precej mamljivega komercialnega videza, mehak, s hrustljavo skorjo, dišeč, resnica pa je, da so nekatere njegove sestavine nevarne za naše zdravje. Sredstva za peko, barvila, sredstva za izboljšanje, emulgatorji, gluten - uporaba teh "ojačevalcev" je žal zakonita in popolnoma zakonita. V zgornji galeriji si oglejte 3 zanimivosti o kruhu, ki ga jemo.
Priporočena:
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Kako Rezati Mandlje
Vsi so že slišali, da so oreški, čeprav imajo veliko kalorij, zelo koristni za naše zdravje - še posebej mandlji. Od ostalih oreščkov izstopajo z bogato vsebnostjo kalcija - 252 mg na 100 g mandljev in če jih zaužijemo surove ali namočene, postanejo lahko prebavljivo živilo, ki je prav tako zelo bogato z vitamini.
Zakaj Bi Morali Rezati Kruh?
Učili so nas, da nihče ni večji od kruha. Čeprav je pred nekaj desetletji to veljalo v dobesednem smislu, danes vse več strokovnjakov priporoča zmanjšanje poraba kruha . Čeprav ga ni dobro popolnoma izključiti s svojega jedilnika, bi ga morali jesti manj.
Kako Očistiti In Rezati Zajca?
Glede na visoko hranilno vrednost in nežnost zajčjega mesa ga lahko priporočamo ljudem vseh starosti, pa tudi tistim, ki trpijo zaradi alergij na hrano, bolezni srca, želodca in jeter. Kunčje meso je dragocen živilski izdelek. Lahko se uporablja v prehranski prehrani.
Beljakovinski Kruh - Kaj Moramo Vedeti?
Leta 2007 so se trije bratje iz mesta Syracuse s podporo osebnega trenerja odločili, da bodo ustvarili linijo pekovskih izdelkov, ki so ne samo okusni, ampak jih lahko jemo vsak dan in se pravilno prilegajo njihovi fitnes prehrani, da dosežemo cilje v vzdrževanje telesa.
