2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Leta 2007 so se trije bratje iz mesta Syracuse s podporo osebnega trenerja odločili, da bodo ustvarili linijo pekovskih izdelkov, ki so ne samo okusni, ampak jih lahko jemo vsak dan in se pravilno prilegajo njihovi fitnes prehrani, da dosežemo cilje v vzdrževanje telesa.
Po letu raziskav leta 2008 se je prvi pojavil na trgu originalni kruh z beljakovinami. Zaradi velikega povpraševanja po tej vrsti kruha je priljubljen med kupci zaradi velikih koristi za zdravje in visoke vsebnosti beljakovin.
Moč naravnih beljakovin in nizka vsebnost ogljikovih hidratov v beljakovinskem kruhu lahko povečata tonus in spremenita človekovo življenje.
Pogoji življenja mnogih potrošnikov so takšni, da mnogi ne vedo, kako bi se njihova telesa počutila bolje.
Beljakovinski recepti in še posebej beljakovinski kruh resnično lahko spremenijo vaš videz. Pojavijo se naravni izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so na voljo popolnoma vsem potrošnikom. Beljakovinski kruh je zasnovan tako, da ustreza potrebam kupcev, ki vse življenje skrbijo za svoje zdravje: od aktivne mladosti do zdravega življenja v starosti.
Vsi smo rojeni iz beljakovin. To je ključni element, ki pomaga graditi mišice, odstranjevati odvečno maščobo in krepiti imunski sistem.
Beljakovine naravno najdemo v živilih, kot so meso, ribe, mleko, jajca, soja, oreški in semena. V zadnjem času ga vse bolj dodajajo kruhu.
Upoštevati je treba, da vsi polnozrnat kruh, vključno z rženo moko, likom, kvinojo, ovesom, semeni in oreški, že vsebuje beljakovine in ponuja 3-6 gramov rezine kruha.
Kruh z visoko vsebnostjo beljakovin vsebuje 14 do 47 g na rezino, kar ustreza 2 velikim jajcem.
Menijo, da na splošno, če jemo brez diet in omejitev, zaužijemo dovolj beljakovin za življenje našega telesa. Raziskave pa kažejo, da je bilo to v zadnjem desetletju doseženo s povečanjem števila kalorij iz zaužite hrane. Da bi zmanjšali skupni vnos kalorij, je priporočljivo, da jeste več hrane z visoko vsebnostjo beljakovin.
Foto: Joanna
A tudi če kalorij ne nameravate omejiti, ampak začnete uporabljati dodatne beljakovinske izdelke, vam bo to koristilo! To je zato, ker beljakovine omogočajo ohranjanje mišičnega volumna pri starejših in povečajo učinkovitost treninga športnikov in tistih, ki vodijo aktiven življenjski slog.
Skupaj s povečanjem količine beljakovin v prehrani se je vredno osredotočiti tudi na povečanje vlaknin v prehrani. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin zmanjša tveganje za bolezni srca, diabetes tipa 2, zaprtje in problematično kožo.
Zato je najbolj uporaben sodoben izdelek, ki ga lahko redno dodajate svoji prehrani, polnozrnat kruh z beljakovinami, žiti in semeni.
Priporočena:
Botulizem: Vse, Kar Moramo Vedeti O Tem
/ nedefinirano Clostridium botulinum je ena najbolj strupenih snovi, ki jo povzročajo botulizem , življenjsko nevarna paralitična bolezen. Bakterije Clostridium botulinum proizvajajo toksin, ki povzroča odpoved dihanja, tako da ohromi mišice, ki se uporabljajo za dihanje.
Lektin - Vse, Kar Moramo Vedeti
Lektini so vrsta beljakovin, ki jih najdemo v vseh oblikah življenja, vključno s hrano, ki jo jemo. V majhnih količinah lahko prinesejo več koristi za zdravje. Vendar pa lahko večje količine zmanjšajo sposobnost vašega telesa, da absorbira hranila.
Vse, Kar Moramo Vedeti O Juhah
Juhe so pomemben uvod v kosilo in včasih v večerni meni. Pripravijo prebavni trakt za sprejem glavne jedi. Snovi v njih vzbujajo brbončice in tudi apetit. Na ta način se poveča količina prebavnih sokov. Najvidnejši poživilci apetita so juhe, ki vsebujejo meso in ribe.
Vse, Kar Moramo Vedeti O Soli
Večina se nas zaveda opozoril, da je preveč soli škodljivo. Kljub temu je dodajanje začimb različnim živilom nekaj, kar počnejo skoraj vsi, ne da bi se zavedali dolgoročne škode za naše zdravje. Torej, koliko soli naj dejansko pojemo? Nutricionistka Janella Purcell pravi, da bi se morali truditi, da ne bi presegli količine 4 gramov soli na dan, kar je ena izravnana žlica.
Sedem Nasvetov Za Zdravo Prehrano, Ki Jih Moramo Vedeti
V napornem vsakdanjem življenju pogosto pozabimo jesti zdravo. Če želimo svoje telo zares prihraniti in mu dati tisto, kar potrebuje, moramo upoštevati teh preprostih sedem nasvetov. Prva in po mojem mnenju najpomembnejša je, da zjutraj ne zamudimo jesti, tudi če nimamo veliko časa.
