2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Japonski čudež je dieta, ki traja natanko dva tedna. Pred začetkom diete je treba upoštevati nekaj pravil.
Kavo lahko nadomestimo s čajem, vendar mora biti brez sladkorja. Poleg tega med dieto ne smete uživati alkohola ali soli.
V prvih sedmih dneh diete boste izgubili od 5 do 7 kg.
Dieta se ponavlja naslednjih sedem dni, nato boste izgubili približno pol kilograma na dan.
Hujšanje je seveda odvisno tudi od telesa, starosti in metabolizma.
Če se ne počutite dobro, nehajte, saj je precej drastično.
Dobro je strogo upoštevati dieto, če pa ste med obroki še vedno lačni, lahko jeste nekaj zelenjave ali sadja.
Za zajtrk v dveh tednih popijte le skodelico čiste grenke kave, če jo želite, jo lahko nadomestite s čajem.
Šele drugi in deveti dan diete kavi ali čaju dodajte prepečenec. Dobro je spiti vsaj 1,5 litra vode na dan.
Diete ne ponavljajte v naslednjih pol leta. Ko končate, začnite jesti zmerno - ne hitite v ocvrtih in testeninskih izdelkih. Jej zdravo.
Prvi dan - Za kosilo pojejte dve trdo kuhani jajci, za večerjo pa pripravite solato z limoninim sokom in zelo malo oljčnega olja kot prilogo k kosu pečenega mesa.
Drugi dan - Pri kosilu spet pojejte dve trdo kuhani jajci. Večerja je solata, kozarec jogurta in kos šunke.
Tretji dan - Za kosilo jejte sadje ali zelenjavo po vaši izbiri. Za večerjo tretji dan pojejte dve trdo kuhani jajci.
Četrti dan - Za kosilo pojejte dve kuhani jajci in kozarec korenčkovega soka. Večerja, da bo spet z dvema kuhanima jajcema, dodajte malo solate in kos šunke.
Peti dan - Za kosilo jejte pečene ribe in kot prilogo dodajte paradižnik. Večerja se preskoči.
Šesti dan - Za kosilo pojejte dva kosa piščanca, po možnosti pečenega. Večerja naj bo iz že znanih dveh trdo kuhanih jajc in enega korenja.
Sedmi dan - Kosilo s kosom praženega mesa in sadjem po vaši izbiri. Za večerjo pojejte nekaj po svoji izbiri.
Priporočena:
Ječmen Je čudežna Hrana! Vsebuje 12 Aminokislin
Pri boleznih, kot so astma, artritis, impotenca, problematična koža, anemija, debelost, zaprtje, diabetes tipa 2, visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja ali ledvic, morate izvedeti več o koristih uživanja ječmena. Študije v zadnjih letih kažejo, da uravnava raven sladkorja v krvi.
Zato Je Timijan čudežna Zelišča
Vsi smo bolj ali manj seznanjeni z različnimi lastnostmi in koristmi timijana. Nedvomno je mati Zemlja človeku podarila eno najčudovitejših daril, ki nam omogočajo ustvarjanje receptov - rastline in zelišča. Pazimo torej bolj na okolje. Danes obstaja naravni svet za skoraj vsako tableto in zdravilo.
Čudežna Dieta S Samo 4 živili Zagotavlja Dolgo življenje
Tudi svet prehranske prehrane ima svoje trende. Pogosto se zgodi, da ena dieta popije, nato pa jo nadomesti druga. Vsak naslednji zagotavlja neverjetne rezultate, če upoštevate nastavljeni režim. Vendar je nova čudežna dieta nekaj drugačnega.
Hitra In Učinkovita Jajčna Dieta
Dieta je dieta, pri kateri je cilj popraviti težo ali potrebo, povezano z izboljšanjem zdravja. Prehrana ne pomeni pomanjkanja hrane, temveč omejitev, pravilno kombiniranje in uživanje. Obstaja veliko sort in različic diet in vsakdo zlahka najde tisto, ki mu je najbolj všeč in s katero bi se lahko spoprijel brez veliko truda.
Učinkovita Trimesečna Dieta
Tri-, pet- in sedemdnevne diete, čeprav hitre in z vidnimi rezultati, škodujejo telesu. Poleg tega se izguba največ osmih kilogramov teh diet vrne tako hitro, kot so se stopile. Strokovnjaki priporočajo daljše diete, ki telesa ne izčrpajo toliko, ker niso tako težke.
