2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številni bolniki s hipotiroidizmom se spopadajo z nezmožnostjo hujšanja, hujšanje pa jim predstavlja izziv. Najnovejše raziskave se osredotočajo na oceno dveh ključnih hormonov - leptina in T3.
Ugotovljeno je bilo, da je hormon leptin glavni regulator telesne teže in presnove. Izločajo ga maščobne celice, raven leptina pa narašča s kopičenjem maščobe. Povečanje izločanja leptina, ki se kaže s povečanjem telesne mase, se običajno vrne v hipotalamus kot signal, da je energije in zalog dovolj. To spodbuja telo k izgorevanju maščob, namesto da bi še naprej kopičilo odvečno maščobo, in stimulira ščitnico.
Študije pa kažejo, da ima večina ljudi s prekomerno telesno težo težave z izgubo teže zaradi različnih stopenj odpornosti na leptin, kjer ima leptin zmanjšano sposobnost, da vpliva na hipotalamus in uravnava presnovo. Upor, ki ga ima v hipotalamusu, kaže na lakoto, zato se aktivirajo številni mehanizmi in začnejo povečevati maščobne obloge, ko se telo poskuša boriti proti stanju lakote. Mehanizmi, ki se aktivirajo, delujejo tudi za povečanje apetita, povečanje odpornosti na inzulin in zaviranje lipolize (porazdelitev maščob). Kakšen je rezultat? Prekomerna telesna teža in težje hujšanje.
Ko imate zmanjšano delovanje ščitnice in ta ne proizvaja dovolj hormonov, je učinek počasen metabolizem. Poleg tega, da ga upočasni, upočasni vse procese v telesu od prebave do rasti las. Kar pa vodi v povečanje telesne mase in težko hujšanje. V tem primeru morate biti zelo previdni pri prehrani, saj lahko nepravilna prehrana še poslabša vaše stanje.
Poleg vsega do zdaj povedanega se ljudje s hipotiroidizmom (hipotiroidizmom) pogosto počutijo tudi utrujene, kar jim otežuje gibanje, saj imajo preprosto veliko manj energije. Ob počasnem metabolizmu in malo energije, kot že veste, je hujšanje precej težak in nedosegljiv cilj.
Priporočena:
Izguba Teže Z Začimbami
Ko se bliža poletna vročina, postane odvečni kilogram ne le zaželen, temveč tudi nujen. Vendar mnogi od nas ne samo, da se ne moremo držati določene prehrane, ampak si je tudi preprosto ne želimo. Na srečo pa obstaja rešitev - hujšanje z začimbami.
Izguba Teže S Kefirjem
Kefir je mlečnokislinski izdelek, ki izvira iz Kavkaza. Rečeno je, da je bila skrivnost kefirja dolgo časa globoko hranjena, vendar je bila vseeno končno razkrita. Osetijci veljajo za izumitelje tega izdelka. Med njimi je veliko dolgoživih ljudi, kar je posledica blagodejnega učinka kefirja.
Izguba Teže Z Metodo Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda je pravzaprav enostaven način za oblikovanje in ne stane veliko - za to boste potrebovali med, naravni jabolčni kis in česen. V mešalnik dajte osem strokov česna in dodajte eno skodelico kisa in medu. Vse to je treba mešati pri zelo visoki hitrosti največ eno minuto.
Izguba Teže Z Beljakovinsko Prehrano
Po mnenju nutricionistov so beljakovinske diete ene najuspešnejših. Številne hollywoodske zvezde se držijo beljakovinskih diet in to ni presenetljivo, saj so zelo učinkovite, še posebej, če jih kombiniramo z vadbo. Osnovno načelo beljakovinske prehrane ni uživanje hrane, ki se spremeni v maščobo.
Izguba Teže S Prehrano Kim Protasov
Dieta Kima Protasova je pravzaprav precej priljubljena in zelo učinkovita ter ne tako težka za izvajanje. Kim Protasov je pravzaprav izraelski nutricionist, ki si izmisli dieto, ki traja natanko pet tednov, končni rezultat pa je po mnenju tistih, ki so to storili, fantastičen - teža se znatno zmanjša, v koži pa se počutite dobro in ste zadovoljni s trudom dal.
