2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Majoneza, ki jo kupujemo v trgovinah, je mešanica nezdravih maščob, konzervansov in sladkorja dvomljivega izvora.
Študija je pokazala, da se majoneza kupeshka pripravlja predvsem iz soje, koruze ali druge rastlinske maščobe.
Rastlinska maščoba vsebuje omega-6 maščobne kisline, ki so na splošno koristne za človeško telo. Toda večina živil ponuja ogromne količine omega-6 in premajhne količine omega-3 maščobnih kislin, kar vodi do zdravega neravnovesja.
To neravnovesje maščobnih kislin povečuje tveganje za debelost, bolezni srca in ožilja, diabetes tipa 2, osteoporozo, vnetne in avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis, in nekatere vrste raka.
Strokovnjaki opozarjajo, da četudi na embalaži majoneze piše, da vsebuje oljčno olje, še ne pomeni, da ni napolnjena z drugimi sojinimi in rastlinskimi maščobami.
1 žlica majoneze kupeshka vsebuje 1 gram sladkorja.
Majoneze z zmanjšano količino maščobe vsebujejo 4 grame sladkorja.
Zaradi te pretirane vsebnosti sladkorja strokovnjaki priporočajo, da 1-2 krat na teden zaužijete največ 1-2 žlici majoneze.
Majoneza z nizko vsebnostjo maščob je zelo kontraindicirana, če se potrošnik trudi voditi zdrav način življenja ali nadzirati raven sladkorja v krvi.
Majoneza v trgovinah je polna številnih sintetičnih sestavin, kot so konzervansi, arome in celo mononatrijev glutamat - E621.
Mononatrijev glutamat je sol natrija in glutaminske kisline in je bel kristaliničen prah, ki se uporablja kot aroma.
Evropska unija je dodatek sprejela kot varno, vendar so številne študije neodvisnih laboratorijev pokazale, da lahko natrijev glutamat povzroči migrene, prebavne motnje, palpitacije, astmo in celo anafilaktični šok (anafilaksija).
Strokovnjaki svetujejo, da če imate radi majonezo, jo pripravite doma, da se prepričate, da vam ne bo v veliki meri škodovala.
Tudi če ga pripravljate doma, je priporočljivo, da ga ne uživate več kot 2-4 dni na teden.
Priporočena:
Kaj V Resnici Vsebuje čokolada?
Čokolada je nesporni vodja med sladkimi dobrotami in skoraj nihče se ne more upreti tej skušnjavi. Že nekaj let je na dnevnem redu vprašanje, ali je čokolada koristna ali bolj škodljiva. Če želimo odgovoriti na to vprašanje, moramo natančno vedeti, na katero čokolado se sklicujemo, in podrobno preučiti njeno vsebino.
Lutenice Iz Trgovin Napolnijo S škrobom
Lutenica, ki se prodaja v domačih prehranjevalnih verigah, je polna škroba, je za bolgarski nacionalni radio sporočil predsednik organizacije Aktivni potrošniki Bogomil Nikolov. Vendar je v skladu z industrijskim standardom uporaba škroba dovoljena in prakse večine proizvajalcev lutenice ni mogoče šteti za nezakonito, je dodal strokovnjak.
Kaj Vsebuje Pekoča Paprika In Za Kaj Je Koristna?
Pekoča paprika je majhen grm, visok približno 60 cm, listi so eliptični z veliko barvami, stebla pa razvejana. Njegov plod je majhne velikosti in oblike - od sferične do podolgovate. Sadje je lahko rumeno, oranžno, pogosto rdeče ali bordo, pa tudi olivno ali črno.
Za Kaj Je Kokos Dober In Kaj Vsebuje
Kokos ima veliko koristi za zdravje. To je posledica visoke vsebnosti vitaminov B in C, pa tudi potrebnih mineralnih soli za človeško telo - natrija, kalcija, železa, kalija, glukoze, fruktoze in saharoze. Sto gramov belega dela kokosa vsebuje 3,9 g beljakovin, 33,9 g maščobe, 200 mg fosforja, 28 mg kalcija, 257 mg kalija, 257 mg natrija, 2,3 mg železa, 0,4 mg nikotina kislina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Zavrženo Meso V Toplih Izložbah Trgovin V Kyustendilu
Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi z živili, ki jim je potekel rok uporabe? V skladu z veljavno bolgarsko zakonodajo morajo trgovine in prehranjevalne verige s svojih polic umakniti blago s pretečenim rokom veljavnosti ali rok uporabe in ga na lastne stroške poslati v uničenje v klavnico.