2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kokosova voda je pravi naravni eliksir, ki mu pripisujejo na ducate zdravilnih lastnosti. V resnici je kokosova voda voda, ki jo najdemo v mladem in zelenem kokosu, ne zrela.
Mnogi ljudje celo menijo, da je ta voda živa, in to je smiselno, ker kokosovo drevo pije podtalnico, jo filtrira in sčasoma zapre in shrani v kokosovih plodovih. Menijo, da za filtriranje le 1 litra vode drevo potrebuje 9 mesecev.
Zanimivo je, da ima kokosova voda podobno ravnovesje elektrolitov kot krvna plazma. To je razlog, da so ga uporabljali za infuzije ranjencev med drugo svetovno vojno na Tihem oceanu. V Aziji je kokosova voda znana kot sok življenja. Domačini morajo le izvrtati luknjo v orehu in piti neposredno iz vira. To je način pitne vode, ki maksimira zdravstvene koristi.
Notranjost kokosa je popolnoma sterilna, a ko pride v stik z zrakom, se veliko lastnosti dragocene vode izgubi.
V zadnjih letih je kokosova voda postala pravi hit. Čista voda je izjemen izdelek z malo kalorijami in brez holesterola in maščob. Samo v kozarec kokosove vode v nekaj bananah je toliko kalija.
Prednosti kokosove vode
Obstajajo številne prednosti vnos kokosove vode. Najprej velja za odličen način hidracije telesa, saj vsebuje dragocene elektrolite, ki jih telo potrebuje. Bogat je s kalcijem, natrijem, kalijem in magnezijem, zaradi česar je ena izmed najboljših pijač v poletni vročini in med intenzivno vadbo.
Redno pitje kokosove vode krepi imunski sistem, saj ima lavrinska kislina, ki jo vsebuje pijača, odlične protiglivične, protibakterijske in protimikrobne lastnosti. To tudi pomeni, da je kokosova voda odličen način za zaščito pred različnimi virusnimi boleznimi. Zaradi protimikrobnih lastnosti naj bi se kokosova voda lahko borila tudi proti Candidi Albicans.
Kokosova voda vsebuje različne dragocene encime, ki izboljšujejo prebavo in presnovo. To pomeni, da bi morali ljudje, ki trpijo zaradi želodčnih težav, piti več življenjske tekočine. Kokosova voda izboljša tudi prekrvavitev.
Kokosova voda je odlična za vnos ljudem, ki želijo shujšati, ker vsebuje malo maščob in kalorij. Redno jemlje, pomaga se znebiti odvečne vode, nakopičene v telesu, preprečuje kopičenje nove in hkrati pospešuje metabolizem.
Ena najbolj dragocenih lastnosti kokosove vode je ta, da krvni tlak uravnava na povsem naraven način. Visoka vsebnost elektrolitov normalizira raven krvnega tlaka. Napitek zmanjšuje tveganje za nastanek zobnih oblog v krvnih žilah in s tem zmanjšuje verjetnost srčnih bolezni. Verjame se tudi, da kokosova voda je zelo učinkovita za uravnavanje krvnega sladkorja in holesterola.
Postalo je jasno, da je kokosova voda naravni diuretik, ki ne pomaga le pri odstranjevanju odvečne vode iz telesa, temveč tudi pri preprečevanju različnih okužb sečil.
Kokosova voda je zelo koristna za lepoto in videz, ker izboljšuje splošno stanje kože. To je posledica dejstva, da ima vlažilne lastnosti in se tako koža znatno osveži. Neposredno nanese na kožo in odstrani akne.
Menijo, da pijača zaradi visoke vsebnosti mineralov izboljša delovanje ledvic. Kalij v kokosovi vodi deluje alkalizirajoče na pH urina in tako preprečuje ledvične kamne.
Mnogi zdravniki nosečnicam svetujejo, naj pogosteje pijejo kokosovo vodo, saj je bogata z vlakninami in tako zmanjša tveganje za zaprtje in zgago, ki motijo številne bodoče matere.
Kokosova voda in lepota
Kokosova voda že dolgo velja za eliksir mladosti in pomlajevanja, saj upočasnjuje proces staranja in hkrati pomaga pri rasti in obnavljanju celic. Osveži videz kože, izjemno pa je koristen tudi za lase in nohte. Uporablja se v številnih kozmetičnih izdelkih proti celulitu, strijam, gubam, ekcemom, pigmentnim madežem.
Veliko slavnih tudi uporabite kokosovo vodo za polepšanje in hujšanje, kar še dodatno prispeva k njegovi priljubljenosti. Ljubiteljice pijače so Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox in druge.
Kokosova voda in šport
John Isner, poklicni teniški igralec, je dejal, da je med 11-urnim maratonom v Wimbledonu popil veliko kokosove vode, zahvaljujoč kateri je ohranil svojo moč in energijo za nadaljevanje. Za okrevanje po tekmah ga pomeša z beljakovinami v prahu.
Kokosova voda je boljša od športnih pijač, saj učinkoviteje pomaga pri obnavljanju izgubljene tekočine po aktivni vadbi. Vendar pa je hidracija pomembna ne samo za profesionalne športnike, ampak tudi za vse ljudi, ki se želijo počutiti sveže.
Kot pri vsem, pa tudi pri kokosova voda ima nekaj pomanjkljivosti. Vsebuje malo natrija in ogljikovih hidratov ter veliko kalija, vendar to ni vedno dobro za športnike, ki imajo težek športni program.
Pri največji izgubi telesnih tekočin telo potrebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate za hitro energijo, kokosova voda pa ne vsebuje dovolj natrija in ogljikovih hidratov. V tem primeru so najboljši hitri viri energije, kot so rozine in banane.
Miti o kokosovi vodi
Omenili smo številne zdravstvene koristi kokosove vode, a po mnenju nekaterih nasprotnikov pijače je večina mitov. Po mnenju nekaterih zdravstvenih strokovnjakov je mit, da kokosova voda pospešuje metabolizem, ker ni resničnih dokazov o tej lastnosti.
Drug mit je, da je to popolna športna pijača in kot smo že omenili, je v tem dvomu nekaj resnice, saj samo s kokosovo vodo aktivni športniki ne morejo dobiti potrebnega natrija.
Obstaja tudi mit, da kokosova voda lahko pozdravi mačka. Razlog za to neprijetno stanje je v tem, da uživanje alkohola vodi do močne dehidracije, kar povzroči slabost in močne glavobole.
Kot vsaka tekočina, tako kokosova voda bo hidrirala telo, vendar navadna voda opravlja popolnoma enako delo, zaradi česar je do neke mere nesmiselno kupovati drago pijačo.
Po mnenju nekaterih je še en mit, da kokosova voda skrbi za zdravje srca. Da, bogata je s kalijem, ki je izjemno pomemben za srce, a veliko pomembnejše je pridobivanje s hrano.
Priporočena:
Hladna Voda Moti Prebavo
Naše telo potrebuje tekočine za pravilno delovanje. Kri je sestavljena iz 80% vode, naši možgani pa 75%. In če ne bomo zaužili dovolj tekočine, soli, hranil in hormonov ne bomo mogli optimalno prevažati. Tveganje za trombozo se bo povečalo, lažje se bomo utrudili in težko se bomo zbrali.
Gazirana Voda: Dobra Ali Slaba?
Soda je osvežilna pijača in dobra alternativa sladkim brezalkoholnim pijačam. Vendar obstaja bojazen, da bi pitje sode lahko škodovalo vašemu zdravju. Kaj je gazirana voda? Gazirana voda je voda, ki se pod pritiskom vbrizga z ogljikovim dioksidom.
Kokosova Moka - Zakaj Je Tako Koristna?
Trdi kokos zmeljemo v fin prah za priprava kokosove moke . Ima lahek okus po kokosu in je zato idealna možnost za vse vrste receptov, ki ne zahtevajo zelo aromatiziranih sestavin. Poleg številnih uporab v kuhinji se je njen ugled v zadnjih nekaj letih povečal tudi v zahodnem svetu, zahvaljujoč zdravstvenim koristim, ki jih ponuja.
Pitna Voda Pomaga Shujšati
Nezadostna poraba vode je ena glavnih ovir pri hujšanju. Naše zdravje je odvisno od količine vode, ki jo testiramo. Če vaše telo v vodi izgubi dvajset odstotkov teže, je to lahko usodno. Naša kri je sestavljena iz 92 odstotkov vode, naši možgani pa iz 75 odstotkov vode.
Kokosova Voda - Naravni Eliksir Za Odlično Zdravje
Kokosova voda je bistra tekočina, ki napolni mlade plodove kokosove palme. Ko sadje dozori, ta tekočina loči olje od površinskih plasti notranje lupine kokosa in tekočina se spremeni v kokosovo mleko, nakar se to mleko zgosti in strdi. Kokosova voda , pridobljeno iz sadja brez razpok, vsebuje hranila, vključno z vitamini, minerali, antioksidanti, aminokislinami, citokinini.
