2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številne študije kažejo, da nekatere začimbe lahko stopijo velik del odvečne maščobe. Tu je nekaj koristnih začimb v zvezi s tem.
Pekoča rdeča paprika - že iz njenega imena lahko sklepamo, da se močno poti. Glavna lastnost pekoče paprike glede taljenja maščob je posledica sestavine kapsaicina, ki jo vsebuje. Kapsaicin spodbuja izgorevanje maščob, hkrati pa zavira apetit. Izboljša tudi presnovo in podpira presnovo.
Črni poper - Po mnenju nekaterih strokovnjakov uživanje črnega popra porabi toliko kalorij kot dvajset minut hoje. Spodbuja presnovo in na splošno pomaga prebavi.
Nekatere vrste ginsenga pomagajo pospešiti metabolizem in povečajo energijo. Uporaba panax ginsenga močno vpliva na hujšanje.
Gorčica je čudovito sredstvo za hujšanje. Po raziskavah lahko poveča presnovo do 25%.
Kurkuma - pomaga razgraditi maščobo. Zmanjšuje tudi tveganje za razvoj diabetesa.
Ingver lahko zavira apetit, izboljša prebavo in pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Uporablja se tudi kot zdravilo proti zgagi.
Kardamom - spodbuja presnovo ima nizko vsebnost nasičenih maščob, po mnenju strokovnjakov pa spodbuja zdravo prehrano.
Kumina - pomaga prebavnemu procesu, proizvodnji energije in krepi imunski sistem.
Regrat - ki se uporablja kot sestavina solat, ga lahko uživamo surovega. Potešijo lakoto in pomagajo očistiti telo.
Cimet - pomaga zmanjšati krvni sladkor in slab holesterol. Ena čajna žlička cimeta vsebuje 1,4 g vlaknin, ki blagodejno vplivajo na črevesno peristaltiko. Začimba spodbuja presnovo.
Poškodbe maščob lahko zmanjšamo tudi s tradicionalnimi indijskimi začimbami.
Priporočena:
Začimbe Za Zdravo Prehrano
Številne dnevne začimbe ne samo dodajo pikantnosti jedi in izboljšajo njen okus, temveč so izjemno koristne tudi za vaše zdravje. Tukaj je opis nekaterih najbolj priljubljenih začimb v bolgarski kuhinji. Kumina Kumina izboljša prekrvavitev, pomaga pri kašlju, lajša bolečine v želodcu in črevesju.
Zakaj Bi Doma Gojili Zelena Zelišča In Začimbe?
Vsak od nas ima doma vsaj en lonec zelenjave, kajne? Naj bo to bazilika, peteršilj in druge stvari. Vendar doma nimamo vedno svežih začimb, zato za sušenje solat in jedi uporabljamo suhe. Ampak, strinjajte se, da je okus solate ali jedi, začinjene s svežimi začimbami, veliko bogatejši, bolj dišeč in seveda veliko bolj uporaben.
Katere Začimbe Položite Na Lyutenitsa?
Skoraj vsi, ki so poskusili pravo bolgarsko ljutenico, so si obliznili prste. Ne glede na to, ali ga namažemo na rezino kruha, ga postrežemo kot mesne kroglice ali kebabe ali ga pomešamo z okusnim zrelim fižolom, ostaja ena najpogosteje zaužitih konzerviranih živil.
Ne Izogibajte Se Nasičenim Maščobam, če želite Ostati Zdravi
Maščobe so makrohranila. To pomeni, da hranila zaužijemo v velikih količinah in nam dajejo energijo. Vsaka molekula maščobe je sestavljena iz ene molekule glicerola in treh maščobnih kislin, ki so lahko katere koli nasičene, enkrat ali večkrat nenasičene .
Najboljši Izdelki Proti Maščobam
Če poskušate vsak dan zaužiti več naštetih živil, lahko dosežete povsem nepričakovan uspeh pri nadzoru ravni holesterola, ne da bi se morali zateči k zdravilom. Najboljši izdelki proti maščobam: 1. Ovsena kaša Bogati so z beta-glukanom - topno vlaknino, ki deluje kot goba, ki absorbira holesterol.
