2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Alkohol je visoko kaloričen, če ga pijemo v velikih količinah. Kot vse, s čimer se pretira, je tudi alkohol v primeru zlorabe zelo škodljiv.
Ni alkoholne pijače, ki ni kalorična, in to veliko. Tudi če pijete majhne količine alkohola, če pijete vsak dan, vam to preprečuje izgubo teže ali režim, ki ga upoštevate.
Če želite jesti zdravo, morate vsaj za nekaj časa popolnoma prenehati s pitjem alkohola.
Vseeno je, kakšen alkohol pijete - ali je to viski, vodka, žganje, vino ali pivo. Vsak od teh alkoholov ima drugačno kalorično vsebnost:
1. Najbolj kalorična sta liker in vermut - približno 160 kalorij za 50 ml likerja in 100 ml vermuta
2. Naslednja najvišja kalorična pijača je pivo. 350 ml grenke pijače vsebuje 150 kalorij.
3. Lahka piva, šampanjec, gin in škot se uvrščajo na naslednje mesto z že razmeroma skromnimi 100 - 110 kalorijami za 350 ml piva, 150 ml šampanjca in 50 za gin in viski.
4. 50 ml izpitnega ruma, vodke ali žganja vam bo prineslo približno 90 - 100 kalorij.
Mešane pijače, kot sta gin in tonik ali margarita, so bolj kalorične kot celo majhen liker. En koktajl od zgoraj vas bo "okrasil" s približno 180 kalorijami.
Najnižja kalorija sta brezalkoholno pivo in brezalkoholno vino - za pitje 10 - 30 kalorij.
Problem alkohola je način razgradnje pijače v telesu. Alkohol se razgradi v snov, imenovano acetat.
Upočasni presnovo in razgradnjo maščob. Alkohol je tudi izjemno škodljiv za jetra, saj se po zaužitju tam večina pijače predela.
Če uporabljate zmerno in občasno - vam ne bo škodilo. Bodite odgovorni za svoje zdravje in telo.
Priporočena:
Kako Porabiti Kalorije
Ko slišiš besedo presnovo Bolje je pomisliti, koliko kalorij vaše telo pokuri. Kalorija je merska enota energije človeškega telesa. Hrana, ki jo jemo, nam zagotavlja beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe s kalorijami. Kako porabite kalorije?
Kako Zmanjšati Kalorije - Vodnik Za Lačne
Če želimo shujšati, moramo vnesemo manj kalorij kot gorijo. Vendar zmanjšanje količine hrane Kar zaužijemo, je lahko velik izziv, še posebej na začetku. Mnogi, ki želijo shujšati, verjamejo, da morajo prenehati jesti kalorije, da bi dosegli svoj cilj.
Ena češnja In 4 Kalorije
Eno najbolj priljubljenih sadežev, češenj, je že na trgu. Češnje so izredno koristne. Bogati so s provitaminom A, vitamini B, vitaminom C in P, železom, kalijem, natrijem, magnezijem, kalcijem in fosforjem. Dobra novica za ljubitelje nizkokalorične diete:
Zmanjšajte Kalorije V Rižu S Kokosovim Oljem
Riž je visokokalorična ogljikohidratna hrana. Je ena najbolj razširjenih kultur na svetu in je prisoten kot glavni element v številnih nacionalnih kuhinjah. Študent na Visoki šoli za kemijske znanosti na Šrilanki je skupaj s svojim mentorjem našel način, kako zmanjšati kalorije in hkrati dodati nekaj koristi za zdravje.
S Tem Majhnim Trikom Zmanjšajte Kalorije V Rižu
Šrilanški znanstveniki so našli način za zmanjšanje vnosa kalorij iz riža. Žita so glavni del jedilnika otoka, ki se nahaja v južnem delu indijske podceline. Strokovnjaki so ugotovili, da bo riž, ko ga kuhamo z žličko kokosovega olja in ga nato dvanajst ur hladil v hladilniku, večkrat manj.
