2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nutricionisti priporočajo, da po koncu resnega poskusa hujšanja vsaj eno leto prenehamo s pitjem alkohola.
Razlog za to je, da snovi, ki jih vsebuje alkohol, škodujejo presnovnim procesom, kar posledično povzroča stalno nezadovoljno lakoto, piše BGES. Zato je po naporni dieti, po kateri smo uspeli shujšati, strogo kontraindicirano, da takoj nadaljujemo z uživanjem alkohola.
Znanstveniki so do teh rezultatov prišli po obsežnem eksperimentu. V ta namen je bilo 340 ljudi po koncu diete razdeljeno predvsem v dve skupini - prva je uživala alkohol trikrat na teden, druga pa ni pila alkohola. Tako se je po koncu študije izkazalo, da so tisti, ki so sledili "suhemu režimu", lahko strogo vzdrževali želeno težo, drugi pa takšnega učinka niso dosegli.
Alkohol vsebuje veliko kalorij. Vsebuje sedem kalorij v enem gramu alkohola. Samo ena pijača vsebuje v povprečju med 100 in 150 kalorijami.
Poleg tega je prekomerno uživanje alkohola odgovorno za številne bolezni. Bolezni želodca, debelega črevesa, pljuč, trebušne slinavke, jeter in prostate so nekateri negativni učinki alkohola. Na splošno imajo velike količine škodljive učinke na vse organe človeškega telesa, pa tudi na skeletni sistem.
Seveda nekatere pijače neizpodbitno blagodejno vplivajo na telo. Skodelica ali dve vaše najljubše pijače sta glavna krivca za izboljšanje razpoloženja, umirjanje živcev, dvig samozavesti in zmanjšanje agresije. Vendar je pretiravanje dokazalo nasprotne učinke.
Priporočena:
Izgubi Teže Bo Sledila Domišljija
Če si nenehno želite pojesti košček torte ali torte, dajte prosto pot domišljiji in si predstavljajte vsako tableto, ki bi jo pogoltnili, vsak košček čokolade. To po mnenju psihologov pomaga zaužiti manj hrane. Če eksperimentirate in si predstavljate vsak zalogaj, ki ga pojeste med jedjo, boste zaužili veliko manj hrane, kot če bi med jedjo gledali televizijo ali brali časopis.
Zimska Dieta Izgubi Več Kot 15 Kg Vaše Teže
Zima je tukaj, počitnice pa tudi. Če želite biti v popolni formi, je najbolje, da stavite na 12-dnevni režim, ki izgubi do 15,8 kg. Primerna za ta letni čas, zimska prehrana telesu ne odvzame vitaminov in mineralov, tako pomembnih v boju proti virusom, ki prihajajo z mrazom.
Zategovanje Kože Po Izgubi Teže
Največja prednost vseh, ki poskušajo shujšati, je videti, da se njihova prizadevanja res splačajo. Včasih pa lahko, če naglo shujšate, privede do številnih slabih posledic. Povešena koža je ena najbolj neprijetnih stvari, ki so povezane s hitro izgubo teže brez telesne aktivnosti.
Prvi Korak K Izgubi Teže - Povečan Vnos Vode
Voda ima zelo pomembno vlogo v procesu hujšanja. Na prvem mestu je med pomočniki za hitrejše in bolj zdravo hujšanje, predvsem zaradi sposobnosti topljenja maščob. Tu so glavne prednosti, ki jih voda prispeva k izgubi teže: Poveča presnovo.
Zategovanje Povešene Kože Po Izgubi Teže
V idealnem primeru se koža po hujšanju postopoma sama zmanjša in prilagodi spremembam v telesni teži. V nekaterih primerih pa ljudje doživijo videz dvojne brade ali neprijetno povešene kože, ko sama sama ne more obvladati izgube teže. To je lahko posledica dejstva, da telo večino maščobe shrani tik pod kožo, zaradi česar predeli, kot je brada, ponavadi izgubijo svojo elastičnost.
