2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Strup je v odmerku. Ta trditev še posebej velja, ko govorimo o soli. Brez tega naše telo ne more - vsebuje pomembne minerale, katerih neravnovesje lahko povzroči zdravstvene težave. Po drugi strani, odvečna sol ima tudi resne zdravstvene posledice.
Če na primer pojemo preveč slane hrane, lahko razvijemo hipertenzijo. Dobro znano dejstvo je, da visok vnos natrija zviša krvni tlak, toda kadar se to zgodi vsak dan, tvegamo, da bomo vztrajno zvišali krvni tlak. Sama po sebi je bolezen, povezana pa je tudi z drugimi resnimi in celo življenjsko nevarnimi zdravstvenimi stanji.
In prvi nasvet, ki ga zdravniki priporočajo pri visokem krvnem tlaku, je omejevanje soli. Zaradi tega tudi zadržujemo vodo. To je še en stranski učinek, ki vpliva na celo telo - otekanje in bolečina, lahko pa tudi zviša krvni tlak.
Nedavne študije kažejo, da je eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj diabetesa tipa II sol. Sladkorna bolezen je povezana tudi z resnimi zapleti, med katerimi so tudi težave z vidom. To je osnova za trditev, da je sol škodljiva za oči.
Drugi podatki kažejo, da lahko uživanje natrija dolgoročno poškoduje možgane. To lahko privede do demence in cerebrovaskularne bolezni, kot je možganska kap. Sol lahko moti drenažo možganov.
Od nekontroliranega poraba soli trpijo tudi ledvice. Bistvenega pomena so, ker čistijo kri in odstranjujejo toksine iz telesa. Tako je natrijev klorid neposredna ovira za čiščenje našega telesa. Simptomi težav z ledvicami so otekle noge, kronična utrujenost in otekel trebuh. Pazite jih, če radi jeste slano.
Prekomerne količine sol spremenite splošno kislinsko ravnovesje našega telesa. In vzdrževanje pravega pH je odgovorno za preprečevanje ogromnega števila bolezni - med njimi celo malignih bolezni.
Poudarjamo, da ima sol veliko pomembnih funkcij in se ji ne smemo popolnoma izogniti. Z njim dobimo jod, magnezij in natrij, ki pomagajo telesu, da deluje pravilno. Optimalni odmerek je približno 5 gramov na dan.
Priporočena:
Kako Začinjeno Vpliva Na želodec
Začinjena hrana je prisotna v kulinariki mnogih narodov. Najbolj značilni so za Orient in Azijo, zavzemajo pa tudi pomembno mesto v naši tabeli. Ognjeni okus zdravi različne bolezni, pomlajuje in kuri kalorije. Eden od resnih razlogov za priljubljenost pekoče paprike je v tem, da krepi obrambno sposobnost telesa pred prehladi in okužbami.
Presežek Tofuja škoduje Ledvicam
Zelo dobro ni dobro. To velja skoraj za vse v našem življenju. Dokaz za to je primer kitajskega Ha in njegove najljubše hrane - soje. 55-letni Ha je imel kronične težave z ledvicami. Deset let je sprejel prehrano, ki mu je, namesto da bi mu pomagala, večkrat poslabšala stanje.
Kako Uživanje Celotne Lubenice Vpliva Na Naše Telo?
V vročih poletnih dneh ni nič bolj osvežilnega in hladnega kot rezina hladne lubenice. To sadje sladkega okusa, katerega vsebnost je predvsem voda, je najljubša poletna poslastica za mlade in stare. Zaradi prevladujoče vsebnosti vode je človek nagnjen k nekontrolirano poje iz lubenice zaradi hladne svežine, ki jo daje z mislijo, da bo telo hitro predelalo in odvrglo odvečno vodo, ker je sadje dober diuretik.
Vitaminski Presežek - Kakšna So Tveganja?
Kakor nevarno je, da telesu primanjkuje določenih vitaminov, enako nevarno je tudi, če nekatere od njih predozirate. Vitamini iz skupine B in C so topni v vodi in jih ni mogoče shraniti v telesu. Torej, če jih vzamete več, se bodo preprosto razšli.
Sol Vpliva Na Telo 30 Minut
Čas, na katerega jed z nezdravim okusom vpliva na telo, je 30 minut. Avstralski znanstveniki so ugotovili, da telo toliko minut absorbira natrijev klorid, vpliva na arterije in posledično moti oskrbo celic s kisikom. Sol najmočneje vpliva na telo eno uro po zaužitju nasoljene jedi, pravijo raziskovalci.