2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Špinačo običajno uživamo pozimi in spomladi in velja za eno najkoristnejših zelenjadnic. Za razliko od druge zelenjave vsebuje špinača več beljakovin in mineralnih soli.
Špinača je bogata z železom, vitamini A in C, kalijem in kalcijem.
Še posebej je koristen za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Je malo kaloričen in je koristen za diabetike. 100 gramov špinače vsebuje 23 kalorij.
In praznuje se 26. marec Dan špinače, kar je odličen predpogoj za pripravo koristne zelene jedi ali solate z zeleno listnato zelenjavo. Lahko ga dodate juham, omletam, kot prilogo k pici, quichesu ali pripravite pire.
Špinača je ekskluzivna zelenjava za dieto. Mineralne soli, ki jih vsebuje popejeva hrana, dajejo telesu moč, delujejo pomirjujoče, krepijo kosti. Izboljša krvni obtok, znižuje krvni tlak.
Vitamini, ki vsebuje špinačo, dobro delujejo pri prehladu in gripi, negujejo kožo in oči.
Pri nakupu špinače bodite pozorni na liste. Biti morajo temno zelene in sijoče. Pri kuhanju špinače jo je treba porabiti čim prej.
Špinača pomaga pri prekomerni teži. Pomaga prebavnemu sistemu, ščiti pred boleznimi želodca in izboljšuje delovanje črevesja. Ščiti tudi pred rakom prostate in kože.
Špinača vsebuje veliko količino vitamina A, ki ščiti zrklo pred boleznimi. Je bogat vir vitamina K, ki ščiti kostni sistem. Ščiti tudi pred osteoporozo.
Špinača deluje pomirjujoče na živčni sistem. Pogosto poraba špinače preprečuje stres. Uživanje špinače za večerjo olajša in pomirja spanje. Pomaga pri oskrbi s cinkom, železom in magnezijem.
Špinača vsebuje peptide, ki ščitijo arterije in srce pred različnimi boleznimi.
Špinača Uporablja se lahko tudi kot maska za obraz za odstranjevanje aken. Špinačo zmešamo z malo vode in vmasiramo na obraz. Ostane približno 20 minut. Ta seja se ponovi večkrat na teden.
Če špinačo uživamo v normalnih količinah in ne pretiravamo, ima izjemne učinke na telo.
A tako kot mnogi drugi izdelki ima tudi špinača, če jo uživamo pretirano, slabe strani - želodčne težave, težave z ledvicami, razgradnjo mineralov in še več.
Priporočena:
Vse Prednosti Sumaca Na Enem Mestu
Sumac je eno najpogostejših zelišč v Bolgariji. Znan je tudi kot tetra, kukavica in hrast. Je grm, ki zraste do 4 metre. Najpogosteje ga najdemo med grmičevjem in hrastovim gozdom, na kamnitih in apnenčastih tleh. Sumac ima univerzalni protivnetni učinek, zaradi česar je zdravilo za številne bolezni.
Vse Prednosti Rukole Na Enem Mestu
Nekateri ljudje zeleno listnato zelenjavo jedo z velikim veseljem. Z zdravstvenega vidika ima uživanje te listnate zelenjave številne koristi, zlasti za starejše in bolne. Listnata zelenjava, ki jo uživamo v solatah navadno za povečanje apetita, je rukola , peteršilj, vodna kreša, zelena solata.
Tarteev Homogenat - Vse Prednosti Na Enem Mestu
Petelinovo mleko je edinstven čebelarski izdelek, ki se uspešno uporablja za zdravljenje, preprečevanje in okrevanje telesa. Glede beljakovinskih spojin je ta izdelek blizu gobam in mesu, vendar so beljakovine mleka iz dronov v bolj biološki obliki.
Vse Prednosti Makovih Semen Na Enem Mestu
Makova semena se pogosto uporablja v pekovski in slaščičarski industriji. Dodan je za izboljšanje okusa izdelkov. Mak gojijo že od antičnega Egipta. Dandanes sta največji pridelovalki kulture Indija in Perzija, kamor jih uvažajo arabski trgovci.
Vse Prednosti Kuhanega Vina Na Enem Mestu
Kuhano vino, najljubša pijača v ostrih zimah, je zagotovo eden najzanesljivejših načinov za ogrevanje. Ni naključje, da ga priporočajo tudi za zdravje. Tu je 10 prednosti kuhanega vina: Pazite se diabetesa. Po raziskavi iz Kanade iz leta 2009 kuhano vino zmanjša tveganje za sladkorno bolezen do 13%.
