2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nekateri imajo radi toplo hrano, drugi jedo samo hladne jedi. Poleg teh strogo osebnih želja obstajajo tudi priljubljena živila, ki jih je priporočljivo uživati ohlajena.
Po besedah tiskovnega predstavnika nemškega društva za prehrano so ta priljubljena živila testenine, krompir in riž. Razlog za ta nasvet je v njihovi sestavi. Vsebujejo veliko škroba in ogljikovih hidratov.
To povzroči ostre skoke v ravni sladkorja v krvi. Ko pa se ohladijo, ne le uravnavajo raven sladkorja, ampak blagodejno vplivajo na delovanje črevesja.
Po hlajenju se škrob sprosti kot produkt procesa razgradnje. Tako je učinek na črevesno floro zelo dober, lahko celo pomaga pri hujšanju, le da je raven sladkorja v krvi v dobrem stanju.
Razlog je v tem, da se škrob absorbira na enak način kot vlaknine, kar pomaga črevesnemu traktu, ker krepi črevesno floro in tako prebavo uravnava.
Ko je krvni sladkor na ustrezni ravni za telo, se občutek lakote popusti in vsebnost kalorij v hladni hrani je manjša, kar dobro vpliva na težo in odpravlja nevarnost debelosti.
Preveč vroča hrana načeloma škoduje. Škoda se začne že v ustih - zobna sklenina poči in je poškodovana, kar ustvarja težave za zdravje zob. Ni uporaben za grlo, požiralnik in sluznico želodca, ki jih draži vroča hrana.
Poleg tega ko jeste vročo hrano, to prebudi željo po pitju hladnih napitkov za uravnoteženje občutkov, izmenjava vročega in hladnega pa je najslabša možna prehranjevalna praksa.
Ko se obe škodi pomešata, zdravstveno nevarna prehrana povzroči zdravstvene težave. Zato je pri pripravi takšnih jedi dobro upoštevati pravilo, da jih postrežemo dobro ohlajene.
Njihova poraba naj bo počasna, hrano je treba dobro prežvečiti, da bo črevesnemu traktu pomagalo pri predelavi. Ni se treba odreči hrani, ki jo imate radi. Dovolj je, da jih zaužijemo pravilno in ne poje preveč vročo hrano.
Priporočena:
Vroče Hrane Ne Dajajte V Plastične Posode! Poglejte, Zakaj
V zadnjih letih se vse več ljudi odloča, da bodo v pisarno prinesli kosilo, namesto da bi izbrali jedi dvomljivega izvora in nejasne kakovosti sestavin. Skupaj s to rešitvijo pa prihaja tudi nekaj težav - kako izbrati najprimernejše plovilo, ki je varno, udobno in dovolj lahko.
Pet živil, Ki Jih Ne Smemo Jesti Surove
Zdrava prehrana postaja marsikdo vse bolj filozofija in način življenja. Sveža in čista hrana je dragocen cilj prebivalcev mest, kjer v velikih prehranjevalnih verigah ponujajo večinoma predelano hrano, polno vseh vrst škodljivih sestavin. Pridobivanje hitrosti in želja po uživanju surove hrane, da se čim bolj ohranijo vitamini in druga hranila v njej.
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Zakaj Ne Bi Vroče Hrane Postavili V Hladilnik?
Vsi se radi prepustimo različnim kulinaričnim skušnjavam, ki smo si jih pripravili sami, potem pa nastopi vprašanje pravilno shranjevanje naših jedi . Seveda je za to najboljši hladilnik, a naj najprej počakamo, da se jed ohladi in jo nato pospravimo.
S Katerimi Izdelki Ne Smemo Jesti češenj?
Češnja je ljudem znana že stoletja, njeni okusni in sočni plodovi pa so priljubljena poslastica skoraj vseh. Poleg občutkov okusa, češnje prinašajo tudi koristi za zdravje. Vzrok za to so številni vitamini in minerali - A, B, C, P, kalcij, natrij, kalij, železo, antocianini in karotenoidi.
