2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kot razlog za prekomerno telesno težo lahko navedemo navado več kot polovice Britancev, da kupujejo enkrat na teden.
Nakupovanje enkrat na sedem dni postaja vse bolj priljubljeno zaradi priložnosti, ki jih ponuja internet, kaže raziskava, ki jo navaja Daily Mail. Kar 38 odstotkov vprašanih je to priložnost izkoristilo in izdelke, ki so jih želeli, naročilo prek spleta.
64 odstotkov anketiranih Britancev priznava, da se po nakupih predvsem za dom v naslednjih treh dneh prejedo. Razlog je v tem, da so naloženi z različnimi dobrotami in jih zlahka mika, da bi katero od njih pojedli, kaže raziskava.
Strokovnjaki svetujejo, da se izognete takšni situaciji, kupujte le potrebno količino hrane, ne da bi pretiravali. Da pa se to lahko zgodi, se je treba znati boriti sam s seboj in ne segati po vseh policah v supermarketih. Študija kaže, da celo samo nakupi človeku povzročajo apetit.
21 odstotkov ljudi poje med nakupovanjem, tretjina vseh vprašanih pa je začela jesti, ko so prišli domov in so že doma razlagali kovčke. 44% anketiranih Britancev pravi, da so poskušali kupiti manjše količine hrane, vendar morajo raje pogosteje obiskovati trgovino.
To je eno od osnovnih pravil diete - če izdelka ni v našem domu, ga ne moremo jesti. In čeprav se rešitev sliši enostavno in praktično, resnica je, da večina ljudi kupuje veliko in enkrat na teden, ker nima prostega časa.
Starši, ki delajo, se na primer uspejo organizirati le enkrat na teden za osnovno nakupovanje živil. Poleg tega je mogoče omejiti tudi same odrasle, za otroke doma pa naj bo vedno raznolika hrana, zato je naloga zanje še težja.
Po drugi študiji kupujemo hrano s kreditno kartico in kupujemo več stvari, ki jih ne potrebujemo - sladke skušnjave, čips. Raziskovalci z univerze Cornell pravijo, da je, ko se s kreditno kartico v roki sprehajate po supermarketu, veliko lažje in mogoče polniti voziček z nepotrebnimi in nezdravimi živili.
Priporočena:
Osemurna Dieta Zagotavlja Hujšanje In Hitrejši Metabolizem
Preprosta in hkrati zelo učinkovita prehrana vam bo pomagala shujšati in dolgoročno izboljšati vaš metabolizem. Imenuje se 8-urna dieta, ker je glavno načelo njenega upoštevanja jesti vsakih 8 ur, poleg tega pa se morate izogibati preveč mastni in sladki hrani, pravijo nutricionisti.
Načini Za Pridobivanje Teže
Če želite pridobiti težo, morate na dan pojesti več kalorij, kot jih porabite s telesno aktivnostjo - tj. za vzdrževanje negativnega kaloričnega ravnovesja. Drug način, kako to doseči, je povečanje mišične mase. Nekaj osnovnih načel: 1.
Skriti Razlogi Za Pridobivanje Teže
Vse več žensk in moških je danes pripravljenih na vse, da pridobijo "pravo" obliko in težo. Kljub temu obstajajo velike razlike pri postavljanju ciljev. Nekateri želijo le videti dobro, drugi pa se držijo vitke postave. Vendar pa veliko stvari zunaj prehrane in gibanja vpliva na našo telesno težo.
Razlogi Za Pridobivanje Teže - Cena Ničesar
Tisti s prekomerno telesno težo se morajo zavedati razlogov, ki so privedli do tega stanja, in njihovih zdravstvenih posledic. Ko se bodo seznanili z vzroki za povečanje telesne mase in tveganji za zdravje, ki sledijo, se bodo ljudje lahko osredotočili na potrebo po drugačnem načinu življenja.
8 Primerov, V Katerih Je Lahko Pridobivanje Telesne Teže Znak Resnejše Težave
Mesece hodiš v telovadnico z enako frekvenco. Za zajtrk jejte enako ovseno kašo s cimetom, za kosilo solato s špinačo in za večerjo brez maščobe. Pa vendar je nekako nejasno, zakaj se lestvica tehtnic počasi povečuje. Pridobivanje celo nekaj kilogramov brez očitnega razloga je precej frustrirajoče, lahko pa je tudi znak, da je v vašem telesu nekaj - kršitev nekaterih hormonov ali drugih skritih zdravstvenih stanj, ki povzročajo upočasnitev metabolizma.
