2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Preprosta in hkrati zelo učinkovita prehrana vam bo pomagala shujšati in dolgoročno izboljšati vaš metabolizem.
Imenuje se 8-urna dieta, ker je glavno načelo njenega upoštevanja jesti vsakih 8 ur, poleg tega pa se morate izogibati preveč mastni in sladki hrani, pravijo nutricionisti.
Ljudje, ki so bili podvrženi tej dieti, pravijo, da so tako shujšali in pospešili presnovo. Številni strokovnjaki razkrivajo, da skrivnost hujšanja ni v stradanju, temveč v uživanju zdravih izdelkov in ob točno določenem času.
Prav tako morate biti potrpežljivi, saj traja tedne in celo mesece, da shujšate na zdrav način. Ne zaupajte ekspresni dieti, saj vam bodo bolj škodile kot koristile.
Nasprotno pa 8-urna dieta temelji na zdravem principu, ki prilagodi telo, da lahko nekaj časa jedo. Sami se morate odločiti, kaj je to glede na vaš dnevni program.
Če je za vas najbolj primerno zajtrkovati ob 9. uri, to pomeni, da bi moral biti vaš naslednji obrok ob 17. uri. Vmes med obroki lahko pijete tekočino, ki ne vsebuje sladkorja in sladil.
Ko pa jeste, ni nobene omejitve za porcijo, če ne vsebuje škodljivih živil, ki bodo samo vznemirjale vaš želodec in vam ne bodo pomagale pri hujšanju.
Rezultate te diete lahko pričakujete že čez mesec dni, vendar se bo vaš metabolizem izboljšal, tako da boste lahko dlje časa vzdrževali svojo težo.
Priporočena:
Paradižnikova Omaka Zagotavlja Zdravo Srce
Španski znanstveniki so ugotovili, da nas paradižnikova omaka zaradi antioksidantov, ki jih vsebuje, lahko zaščiti pred srčnim infarktom in možgansko kapjo. Študije raziskovalcev z Univerze v Barceloni so pokazale, da omaka na osnovi paradižnika vsebuje 40 antioksidantov, znanih kot polifenoli, ki ščitijo srce pred tako imenovanim oksidativnim stresom.
Čudežna Dieta S Samo 4 živili Zagotavlja Dolgo življenje
Tudi svet prehranske prehrane ima svoje trende. Pogosto se zgodi, da ena dieta popije, nato pa jo nadomesti druga. Vsak naslednji zagotavlja neverjetne rezultate, če upoštevate nastavljeni režim. Vendar je nova čudežna dieta nekaj drugačnega.
Alkalna Voda Odstranjuje Toksine In Zagotavlja Dolgo življenjsko Dobo
Nedvomno na svetu obstajajo različne bolezni in neugodja, ki zahtevajo ustrezno in pravočasno zdravljenje. Danes bomo ugotovili, kakšne koristi ima lahko človek s pitjem alkalne vode. Alkalna voda naj bi bila učinkovit način za zmanjšanje prostih radikalov v telesu in tako preprečevala številne resne bolezni, kot je rak.
Nakupovanje Nam Zagotavlja Pridobivanje Teže
Kot razlog za prekomerno telesno težo lahko navedemo navado več kot polovice Britancev, da kupujejo enkrat na teden. Nakupovanje enkrat na sedem dni postaja vse bolj priljubljeno zaradi priložnosti, ki jih ponuja internet, kaže raziskava, ki jo navaja Daily Mail.
Ugotovite, Kako Deluje Vaš Metabolizem Za Učinkovito Hujšanje
V vsaki od vaših celic je majhen kemični laboratorij, ki deluje neprekinjeno in tako hrano spremeni v energijo. Ugotovite, kako ta postopek vpliva na vaš ton, težo in celo razpoloženje, da bo vaš metabolizem čim hitrejši in učinkovitejši. Mislite na to kot na motor vaših celic, ki deluje neprekinjeno.
