2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Ko gre za zdravo prehrano in diete za hujšanje, lahko naletimo na najrazličnejše trditve. Večina je pravilnih in uporabnih.
Vendar pa obstajajo številne napačne predstave, ki dejansko sabotirajo vaše poskuse izgubiti težo. Ne temeljijo na konkretnih dejstvih, ampak so se sčasoma uveljavili kot resnični in ljudje slepo verjamejo vanje.
Tu je nekaj najpogostejših napačne trditve v zvezi z bojem proti povečanju telesne maseto vas ne bi smelo zavajati.
1. Solate so najbolj zdrava hrana
Pravzaprav je v tej izjavi ogromna doza resnice, toda ….. da je solata zdrava, mora vsebovati take sestavine. Če je vaša solata polna sira, vsebuje na primer rafinirane testenine ali veliko količino visokokaloričnega preliva, je zagotovo ni mogoče uvrstiti v stolpec s prehransko hrano. Če želite resnično jesti dietno solato, morate razmisliti o izdelkih, ki jih uporabljate za njeno pripravo.
2. Uživanje ogljikovih hidratnih izdelkov zvečer vodi do povečanja telesne mase
Zelo pogosto izjava-zabloda glede hujšanja. Pravzaprav je za telo vseeno, kdaj točno kakšno hrano prejme. V boju proti povečanju telesne teže najpomembnejši pogoj ni pretiravanje s hrano. Obvladaj se. Jejte toliko, kolikor potrebujete, da se nasičite, in ne trpajte si v spomin.
3. Napolnite z bananami
Še eno napačno prepričanje o izgubi teže. Šest velikih banan vsebuje toliko kalorij kot rezina pice. Ti okusni sadeži so pravzaprav malo kalorični, malo maščob in zelo bogati z vlakninami, magnezijem in kalijem ter vitaminom B6, ki spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic in krepi imunski sistem.
4. Maščoba povzroča debelost
Verjetno ste že slišali, da če se želite znebiti odvečne maščobe, morate maščobo izločiti iz prehrane. To ni res! Nasprotno - vaše telo potrebuje na primer dovolj koristnih, ki jih vsebujejo ribe in oreški. Le tako lahko poteka ustrezen metabolizem, kar je bistveno za ljudi, ki to počnejo poskusi izgubiti težo.
Priporočena:
Čudne Fobije, Povezane Z Jedjo In Kuhanjem
Hrana je nekaj, v čemer večina od nas uživa. Vendar pa obstajajo ljudje, ki to povezujejo z neprijetnimi izkušnjami, ker trpijo zaradi redkih fobij, povezanih z jedjo. Nekatere si oglejte v naslednjih vrsticah. Magirokofobija Strah pred kuhanjem se imenuje magyerocophobia.
Napačne Predstave O čokoladi
Čokolada ko smo srečni, čokolada, ko smo nesrečni, čokolada na rojstni dan, čokolada, ko se prekinemo s fantom, čokolada, ko smo na dieti. Najdemo na stotine izgovorov, da posežemo po skušnjavi kakava. O koristih in škodi uživanja čokolade se nenehno govori, a ste si dejansko mislili, da so nekatere verjetno mit ?
Napačne Predstave O Dietah
Da bi se znebili odvečnih kilogramov, se mnogi zatekajo k najbolj neverjetnim dietam. Nekateri jedo pšenične kalčke zgodaj zjutraj, drugi imajo za kosilo dva oreha, tretji pa za večerjo žlico medu. Mnogi od teh nasvetov so popolnoma neuporabni, nekateri pa celo škodljivi.
Resnice In Napačne Predstave O Zeleni Kavi
V iskanju čarobnega izdelka, ki jim bo v najkrajšem času pomagal izgubiti največjo količino odvečnih kilogramov, se ženske vse bolj zanašajo na različne tablete, čaje in izdelke, o katerih ne vedo veliko, a so slišale, da hitro pomagajo. Natanko tak izdelek je zelena kava.
Najpogostejše Napačne Predstave O Jajcih
Čudno je, da ni vedno lahko izbrati jajc. Na prvi pogled bi morali le poseči po stojalu za jajca. Vendar jih je toliko, da se pogosto vprašate, katero izbrati. Tu je nekaj pogostih zmot o jajcih. Najbolj priljubljeno je, da se rjava jajca razlikujejo od belih.