2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Čokoladako smo srečni, čokolada, ko smo nesrečni, čokolada na rojstni dan, čokolada, ko se prekinemo s fantom, čokolada, ko smo na dieti. Najdemo na stotine izgovorov, da posežemo po skušnjavi kakava.
O koristih in škodi uživanja čokolade se nenehno govori, a ste si dejansko mislili, da so nekatere verjetno mit?
Milijoni ljudi po vsem svetu nenehno jedo čokolado - panoga, ki letno zasluži deset milijard.
Kaj pa je resnica o čokoladi in res je tako koristno ali škodljivokolikor nas poskušajo prepričati? Poglejte, kdo so napačne predstave o čokoladiki so nas že dolgo zmedle.
Čokolada povzroča akne
Ni jasnih dokazov, da kakav, ki je v bistvu precej masten, povzroča mozolje. Znano pa je, da to počnejo vsa živila z veliko sladkorja. Preprosto zato, ker zaradi nas izločajo več sebuma in povzročajo nekatere vnetne procese v našem telesu. Kar pa vodi do aken.
Čokolada naredi votline
Kakav vam seveda tudi tukaj ne bo pokvaril zob, vendar sladkor v njem zelo verjetno povzroča karies. Torej, ko naslednjič greste k zobozdravniku in vas vprašajo, ali jeste marmelado, na svojem jedilniku obvezno omenite rjave ploščice, ki jih ne pogrešate.
Čokolada vsebuje preveč kofeina
Pravzaprav to ni res. Kofein sicer obstaja, vendar je količina v njem opredeljena kot zanemarljiva. Čokolada vsebuje prav toliko kofeina kot skodelica čokoladnega mleka ali kave brez kofeina.
Čokolada in holesterol
Bi se morali odpovedati čokoladi, če imate visok holesterol? Ne Študije so pokazale, da maščoba v njej ne zvišuje ravni holesterola. Nasprotno - če jeste zadostne količine, bo to morda v redu za vaš dober holesterol. Obstajajo študije, ki prav tako potrjujejo, da ima sam kakav nizek glikemični indeks. In da lahko temna čokolada izboljša občutljivost na inzulin pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
Kakšne so hranilne vrednosti čokolade?
Po mnenju nekaterih nutricionistov nima popolnoma nobene hranilne vrednosti, kar je zelo narobe - odvisno je od vrste in kakovost čokolade. Ja, res kakšna sladkost ni tako koristna kot na primer korenje, toda čokolada vsebuje magnezij, železo, baker in cink. Plus flavonoidi, za katere je znano, da se borijo proti raku.
Čokolada je afrodiziak
Nič več kot mit. O takšnem učinku čokolade ni znanstvenih dokazov. Če torej na nekoga deluje kot afrodiziak, je prej na psihološki kot na fizični ravni.
Za vas je dobra samo čokolada z vsaj 70% kakava
To ni daleč od resnice - večja kot je vsebnost kakava, več antioksidantov vsebuje. Pa vendar - ni nič narobe, če uživamo takšne skušnjave, ki so z 50–60% vsebnostjo kakava.
Priporočena:
4 Napačne Predstave, Povezane S Hujšanjem
Ko gre za zdravo prehrano in diete za hujšanje, lahko naletimo na najrazličnejše trditve. Večina je pravilnih in uporabnih. Vendar pa obstajajo številne napačne predstave, ki dejansko sabotirajo vaše poskuse izgubiti težo. Ne temeljijo na konkretnih dejstvih, ampak so se sčasoma uveljavili kot resnični in ljudje slepo verjamejo vanje.
Napačne Predstave O Dietah
Da bi se znebili odvečnih kilogramov, se mnogi zatekajo k najbolj neverjetnim dietam. Nekateri jedo pšenične kalčke zgodaj zjutraj, drugi imajo za kosilo dva oreha, tretji pa za večerjo žlico medu. Mnogi od teh nasvetov so popolnoma neuporabni, nekateri pa celo škodljivi.
Resnice In Napačne Predstave O Zeleni Kavi
V iskanju čarobnega izdelka, ki jim bo v najkrajšem času pomagal izgubiti največjo količino odvečnih kilogramov, se ženske vse bolj zanašajo na različne tablete, čaje in izdelke, o katerih ne vedo veliko, a so slišale, da hitro pomagajo. Natanko tak izdelek je zelena kava.
Tilapia Povzroča Raka In Druge Napačne Trditve O Tej Ribi
Tilapija je ena najbolj porabljenih in splošno dostopnih rib. Za razliko od večine morskih sadežev je njihova cena nizka, zaradi česar se je v zadnjih mesecih veliko razpravljalo kako koristno je in zdravo uživanje. Tukaj je nekaj največjih laži o tilapiji in zakaj ne držijo:
Najpogostejše Napačne Predstave O Jajcih
Čudno je, da ni vedno lahko izbrati jajc. Na prvi pogled bi morali le poseči po stojalu za jajca. Vendar jih je toliko, da se pogosto vprašate, katero izbrati. Tu je nekaj pogostih zmot o jajcih. Najbolj priljubljeno je, da se rjava jajca razlikujejo od belih.