2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V prizadevanju za popolno postavo številne ženske ne uživajo izdelkov, ki jih imajo radi.
So pa zelo koristni zaradi svoje lepote, pravijo francoski znanstveniki. Na primer, nekatere maščobe, kot so oljčno olje in rastlinska olja, so dobre za zobe.
Kislo okolje, ki nastane v ustih med obroki in po njih, je ugodno za nastanek kariesa.
Rastlinska olja, orehi in rumeni sir nevtralizirajo kislost. Poleg tega so maščobe potrebne za absorpcijo vitamina E, imenovanega lepotni vitamin.
Krepijo celične stene in so dobro sredstvo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.
Ženske, ki so na dieti, nočejo jesti kruha. To je napaka, kajti edini kruh, ki se mu moramo izogibati med dieto, je bel.
Rž in polnozrnata žita vsebujejo veliko hranilnih snovi in vitaminov B, ki so koristni za možgane.
Koristne so tudi čokolade - po njihovi zaslugi na stenah krvnih žil nastane dušikov oksid.
To pomaga ohranjati srčno-žilni sistem dlje in normalizira krvni tlak.
Visoka vsebnost antioksidantov in flavonoidov v čokoladi ščiti telo pred srčnim infarktom in možgansko kapjo.
Čeprav nutricionisti priporočajo tečaje hujšanja, ki se raztovarjajo iz mesa, če ne morete storiti brez drobtin, se temu ne odpovejte.
Meso vsebuje veliko vitaminov: B1, B6, B9, B12 in PP, pa tudi železo, cink, fosfor, magnezij, jod.
Ključ dobre volje - vitamin B6 je v največji količini le v svinjini.
Priporočena:
O Koristih Grozdnega Soka
Grozdje je eno najbolj okusnih in zdravilnih sadežev. Grozdni sok zaseda eno izmed prvih mest sadnih sokov, zahvaljujoč visoki hranilni vrednosti in izjemno blagodejnemu učinku na človeško telo. Izkazalo se je, da ima en liter grozdnega soka hranilno vrednost, primerljivo s približno 300 grami kruha, 2 kg korenja, 2 kg breskev, 3 kg lubenice in 1,5 kg jabolk.
O Koristih Riža Basmati
Riž basmati je ena najbolj uporabnih vrst riža. Raste v vznožju Himalaje v severni Indiji in na območjih Pakistana blizu indijske meje. Ta dolg beli riž dolguje svoj edinstven okus in aromo posebnim tlom na tem območju in posebnim podnebnim razmeram, v katerih raste.
O Koristih Infuzije Koprive
Infuzija koprive se uporablja že od antičnih časov. Kopriva ima edinstveno sestavo - polna je vitaminov. Njeni listi vsebujejo več vitamina C kot limona. Listi koprive vsebujejo karoten, vitamin K in B2 ter pantotensko kislino. Kopriva ima diuretični in blag odvajalni učinek, deluje protivnetno in antiseptično.
Škodljive Navade, Ki Niso Tako škodljive
Vsi smo že slišali kritike svojih slabih navad. Ne jejte čokolade pred večerjo, ne odhajajte tako pozno spat, vedno zajtrkujte, da ostanete zdravi - zveni znano, kajne? Vendar se izkaže, da je večina stvari, ki so v naši rutini, več kot napačne.
V Vrtcih Nič Več Ocvrte In škodljive Hrane! Tu So Spremembe Menija
Prepovedano je pripraviti in postreči ocvrta hrana , torte, bonboni in vaflji za otroke v vrtcih in vrtcih. To je ena od sprememb, vpisanih v Odlok o zdravi prehrani otrok med 3. in 7. letom, ki je že naložen na spletno stran Ministrstva za zdravje v javno razpravo.
