2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstaja nekaj živil in pijač, za katere je znano, da povečajo metabolizem, kar prispeva k privlačnejšim oblinam in učinkovitejšemu nadzoru teže. Sem spadajo jogurt, špinača, kajenski poper, kava in voda.
Post ali tako imenovani "Šok" diete telesu samo ukradejo energijo. Pomanjkanje hranil vodi do motenj v normalnem delovanju telesa. Zato ni pametno zaupati metodam hitrega hujšanja. Namesto tega se osredotočite na navedena živila, ki bodo uspešno kronala vaše poskuse hujšanja.
Jogurt. Uporaben je za bakterije v prebavilih. Uživanje jogurta ne samo izboljša prebavo, temveč tudi poveča telesno presnovo. In - jogurt - izdelan iz posnetega mleka, vsebuje malo maščob in veliko dragocenih beljakovin. Zaradi tega je eden najboljših izdelkov za hujšanje.
Špinača. Kot je znano, listnata zelenjava vsebuje veliko železa, kalija in magnezija. Poleg tega se je izkazalo, da ima špinača zelo dobre antioksidativne lastnosti, ki nas ne samo rešijo prostih radikalov v telesu, temveč nam pomagajo tudi pri obnovi poškodovanega mišičnega tkiva. Rastlina je bogata tudi z vlakninami, ki so bistvenega pomena za izboljšanje metabolizma in podporo procesu hujšanja.
Pekoča rdeča paprika. V zadnjih nekaj letih "pekočo" začimbo vse pogosteje opredeljujejo kot izdelek za izgorevanje maščob. Začinjene jedi z vročo rdečo papriko, čilijem ali vročimi omakami povečajo presnovo in hitro hujšanje.
Kava. Pijača je tako priljubljena, kot jo sovražijo strokovnjaki za prehrano. Dejstvo je, da kava pomaga spodbuditi metabolizem, če jo uživamo v razumnih količinah (največ dve skodelici kave na dan). Kofeinska pijača je bistvenega pomena za zdravje srca in tudi za izboljšanje koncentracije.
Voda. Nedavna študija skupine nemških znanstvenikov trdi, da se lahko v naslednjih 90 minutah stopnja metabolizma poveča do 24%. Torej, ko boste naslednjič žejni, željo potešite s hladno vodo.
Priporočena:
Žita Povečajo Koncentracijo
Znamke, ki proizvajajo žita, že leta poskušajo pritegniti pozornost staršev s predstavitvijo nekaterih prednosti prehranskega izdelka. Po novi študiji se res izkaže, da ovseni kosmiči, otrobi in druga žita povečajo koncentracijo pri mladostnikih.
Kajenski Poper
Pekoča kajenska paprika (Capsicum frutescens) je pravzaprav priljubljena čilija, ki velja za najbolj pekočo papriko na zemlji. Stopnja pikantnega okusa kajenskega popra je odvisna od njegove vrste in kraja, kjer se goji. Ta pikantnost se meri na posebni lestvici - od 1 do 120.
Kajenski Poper - Pekoča Začimba V Kuhinji
Kajenski ali kajenski poper je posušena rdečkasta paprika s posebno pikantnim okusom. Barva popra, iz katerega je pridobljena, je od zelene, rumene do temno rdeče. Aromo in okus kajenskega popra merimo na lestvici od 1 do 120. Rastlina ima raje topla, vlažna in z minerali bogata tla.
Katerim Jedem Dodati Kajenski Poper
Kajenski poper je ena najbolj pekočih začimb na svetu. To je še posebej pekoča rdečkasta paprika. Njegovo ime izhaja iz imena reke Cayenne, ob kateri rastejo te čili paprike. Začimba v čisti obliki je "rdeča paprika". Vendar se ime kajenski poper običajno razume kot mešanica te rdeče paprike z začimbami, kot so kumina, timijan, česen, aromatični poper in celo posušena čebula v prahu.
Kajenski Poper Za Srce In Hitro Presnovo
Uravnotežena prehrana je bistveni del zdravega načina življenja. Obstajajo skupine živil, ki spodbujajo presnovo in pomagajo telesu, da hitreje pokuri kalorije. Nekatere začimbe, ki jih uporabljamo pri kuhanju, so lahko tudi koristne in pospešijo presnovo.
