2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Uravnotežena prehrana je bistveni del zdravega načina življenja. Obstajajo skupine živil, ki spodbujajo presnovo in pomagajo telesu, da hitreje pokuri kalorije.
Nekatere začimbe, ki jih uporabljamo pri kuhanju, so lahko tudi koristne in pospešijo presnovo. Kurkumin, ki ga vsebuje začimba kurkuma, spodbuja telo k izgorevanju več maščob. Kurkuma deluje antioksidativno in ščiti kardiovaskularni sistem.
Cimet in ingver pomagata tudi prebavnemu sistemu. Aromatični cimet uravnava presnovo in zavira odlaganje in proizvodnjo maščobnih zalog. Poleg tega mu uspe upočasniti prebavo, kar pomeni, da smo lahko zadovoljni z veliko manjšimi porcijami hrane.
Dišeč in začinjen ingver je dobil resno priljubljenost - uporablja se ne samo v kulinariki in lahko pomaga pri številnih zdravstvenih težavah.
Z lahkoto ga lahko uporabimo za čaj, čeprav je njegov okus nekoliko specifičen in ga ne marajo vsi, a z rezino limone se vam morda zdi prijetnejša pijača. Ingver igra pomembno vlogo tudi pri holesterolu - začimba lahko poveča raven HDL-holesterola ali tako imenovano. dober holesterol.
In ko gre za začinjene začimbe, moramo omeniti semena gorčice, česna, kajenskega popra, ki pomagajo prebavnemu procesu s pospeševanjem metabolizma.
Gorčična semena pomagajo pri hitrem kurjenju maščob, vsebujejo tudi malo kalorij in ogljikovih hidratov, bogata so z vlakninami.
Žveplova spojina v izvlečku česna znižuje raven telesne maščobe in trigliceridov v krvi.
Kajenski poper čisti prebavni sistem toksinov, pomaga uravnavati težo, znižuje krvni tlak, ščiti pa tudi pred prehladi, saj vpliva na imunski sistem.
Pekoča začimba spodbuja krvni obtok in krepi krvne žile srca, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Priporočena:
Kajenski Poper
Pekoča kajenska paprika (Capsicum frutescens) je pravzaprav priljubljena čilija, ki velja za najbolj pekočo papriko na zemlji. Stopnja pikantnega okusa kajenskega popra je odvisna od njegove vrste in kraja, kjer se goji. Ta pikantnost se meri na posebni lestvici - od 1 do 120.
Kava Zjutraj Moti Presnovo
Skoraj vsi dan začnejo s skodelico kave. To ni samo jutranji ritual, ampak potreba po hitrem prebujanju, povečanju tona in ustvarjanju dobre volje za dan, ki je pred nami. Po mnenju znanstvenikov z univerze Bath v Veliki Britaniji prebujanje kave škoduje zdravju ker negativno vpliva na presnovne procese.
Jogurt, špinača In Kajenski Poper Povečajo Presnovo
Obstaja nekaj živil in pijač, za katere je znano, da povečajo metabolizem, kar prispeva k privlačnejšim oblinam in učinkovitejšemu nadzoru teže. Sem spadajo jogurt, špinača, kajenski poper, kava in voda. Post ali tako imenovani "Šok"
Kajenski Poper - Pekoča Začimba V Kuhinji
Kajenski ali kajenski poper je posušena rdečkasta paprika s posebno pikantnim okusom. Barva popra, iz katerega je pridobljena, je od zelene, rumene do temno rdeče. Aromo in okus kajenskega popra merimo na lestvici od 1 do 120. Rastlina ima raje topla, vlažna in z minerali bogata tla.
Katerim Jedem Dodati Kajenski Poper
Kajenski poper je ena najbolj pekočih začimb na svetu. To je še posebej pekoča rdečkasta paprika. Njegovo ime izhaja iz imena reke Cayenne, ob kateri rastejo te čili paprike. Začimba v čisti obliki je "rdeča paprika". Vendar se ime kajenski poper običajno razume kot mešanica te rdeče paprike z začimbami, kot so kumina, timijan, česen, aromatični poper in celo posušena čebula v prahu.