2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Nutricionist iz Združenega kraljestva je analiziral božične obroke različnih držav po svetu in ugotovil, kateri izmed menijev je najbolj uporaben. Po besedah strokovnjakinje Christine Maryfield Poljaki v čast božiča pripravljajo najbolj zdrava živila.
Sledijo praznične specialitete Avstralcev in Novozelandcev. Spodaj so božične jedi Francozov, sledijo dobrote Špancev in Nemcev. Zadnji dve mesti na lestvici zasedajo božične jedi Britancev in prebivalcev ZDA.
Nutricionist pojasnjuje, da je najlažji božični meni na Poljskem, saj vsebuje kompot iz borša, krapa in suhega sadja. Te jedi ne obremenjujejo prebavnega sistema in ne povzročajo običajnih motenj, ki jih večina od nas čuti po obilnem prazničnem prenajedanju.
Jedi, ki jih na božiču postrežejo na Novi Zelandiji in v Avstraliji, so tudi dietne. Običajno se zanašajo na solate in morske dobrote. Če postrežemo meso, je dobro ohlajeno in okrašeno s sadno omako. Lahka torta Pavlove je najpogostejša za sladico, piše Daily Mail.
Le zdravniki, ki so že navedeni na seznamu Maryfield, so zdravi. Tabele drugih držav na lestvici prav tako niso povsem škodljive, vendar mejijo na nezdravo hrano.
Francoski božični meni tradicionalno vključuje živila, kot so sir, gosja jetra, petelin, pecivo. To so vsi izdelki, ki po zaužitju povzročajo povečanje telesne mase. Še bolj škodljive so tabele Španije in Nemčije, kjer je poudarek na krompirju, mesu, visokokaloričnih sladicah.
Subjekti Združenega kraljestva in Američani poudarjajo tudi krompir, pa tudi purana s težko omako. Možno je, da bodo v teh državah zelenjavo postregli z božičem, vendar ne zasedajo osrednjega mesta na mizi. Tudi počitniške sladice v obeh državah so precej kalorične. V Veliki Britaniji je puding bolj zaželen, v ZDA pa puding in pita.
Britanski nutricionist daje tudi nekaj dragocenih nasvetov, s katerimi se izognemo želodčnim težavam po obilnem božičnem obroku. Maryfield nam svetuje, da se osredotočimo na solate in zelenjavo ter naj bomo bolj skromni pri prelivanju mesnih izdelkov in ocvrte hrane.
Z alkoholom ne pretiravajte, ker je zelo kaloričen in povečuje apetit. Če želite pojesti nekaj sladkega, poskusite zadovoljiti svoje potrebe po sadni sladici, svetuje strokovnjak.
Priporočena:
Veste, Katere Pijače So Najbolj škodljive?
Za obsežne raziskave znanstvenikov ni treba zagotoviti, da so najboljše stvari nemoralne, nezakonite, predrage, nezdrave ali polne. Kolikor se trudimo živeti zdravo, včasih podležemo trenutni šibkosti in posežemo po pijačah, za katere vemo, da niso zelo koristne.
Katere Maščobe Imajo Mesto V Zdravi Prehrani?
Maščobe so največji vir telesne toplote, sodelujejo tudi v redoks procesih v telesu, pri delu žlez z notranjim izločanjem, ščitijo pred hlajenjem in podplutbami telesa. Maščobe so živalskega in rastlinskega izvora, 1 gram maščobe daje približno 9.
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Katere Države So Največje Ljubiteljice čaja
Le malo ljudi bi zavrnilo skodelico čaja, saj je poleg tega, da je pijača zelo koristna. Toda pet držav po svetu je resničnih ljubiteljev čaja, ki praznujejo največjo porabo. Kitajska Kitajci pijejo čaj kadar koli v dnevu - skupaj z zajtrkom, kosilom, večerjo in med obroki.
Katere Države So Največje Ljubiteljice Bolgarskega Vina
Bolgarija je znana po svojem vinu, ne samo v Bolgariji, ampak tudi po svetu. Predstavljamo vam, katere države so največje oboževalke našega bolgarskega vina. Med državami Evropske unije so največji ljubitelji bolgarskih vin Poljaki. Sledijo nam sosedje iz Romunije in Čehi.