2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ste se kdaj vprašali, kako je mogoče, da Francozi zaužijejo toliko sira, smetane, čokolade, kruha in vina in še vedno ohranijo svoje elegantne oblike.
Rešitev problema ponuja svetovno znana nutricionistka iz Francije. Po besedah dr. Pierra Ducana je skrivnost v tedenskem beljakovinskem dnevu, imenovanem "beljakovinski četrtek".
Prehrana nutricionistov je v zadnjem času vse bolj priljubljena. Zvezde, kot so Jennifer Lopez in brazilski supermodel nemškega rodu Gisele Bündchen, so dieti Ducan že zaupale.
Obljublja hitro izgubo teže 6 kilogramov na mesec in vam omogoča, da vse dni jeste vse, kar želite, razen beljakovin.
Šele čas bo pokazal, ali je nova prehrana revolucija v znanosti o prehrani ali le še en kratkotrajni način hujšanja.
Če se odločite, da jo boste uporabili v vsakdanjem življenju, morate upoštevati nekaj osnovnih stvari. Ta francoska dieta je sestavljena iz štirih stopenj.
1. Prekomerni vnos beljakovin v prvih sedmih do desetih dneh. Meso, ribe in posneti mlečni izdelki so najbolj priporočljiva hrana v prvih dneh diete.
2. V tej fazi se beljakovinski dnevi izmenjujejo z dnevi beljakovin in zelenjave. Uživati je mogoče vse vrste zelenjave, razen tiste, ki vsebuje veliko škroba.
3. Tretja faza je tako imenovana prehodni način. Ideja je ohraniti težo, ki ste jo uspeli doseči. Vsak dan jejte beljakovine in zelenjavo. V svoj dnevni jedilnik dodajte sadje, dve rezini kruha in sir. Med tednom si lahko privoščite dva obroka, ki vsebujeta škrob (na primer testenine ali rižota). Prav tako ste upravičeni do dveh svečanih večerj, ko lahko jeste vse, kar želite.
4. Stabilizacija. Tu velja eno osnovno pravilo - v četrtek jejte samo beljakovine. Vse ostalo je mogoče uživati brez kakršnih koli omejitev.
Po mnenju Pierra Ducana bi četrta faza morala postati način življenja in je nikoli ne prekiniti.
Kritiki diete pa opozarjajo, da to ni dolgoročna rešitev. Zelo verjetno je, da bo ta francoska prehrana povzročila neprijetne stranske učinke, na primer zaprtje.
Priporočena:
Diet Clean 30 Ali Kako Vas Bo Abstinenca Za En Mesec Pozdravila
Če imate zdravstvene težave z vnetimi sklepi, je tukaj nekaj nasvetov, kako si ublažiti stanje. Dieta je Melissa Hartung in rekla je Clean 30. Podrobnosti o tem režimu lahko najdete v Googlu, vendar na splošno - to je dieta brez načrta. Dieta je sestavljena iz tega, da mesec dni ne smete jesti nič testenin, nič mlečnih izdelkov, brez alkohola, brez belega in kakršnega koli drugega sladkorja, brez umetnih sladkarij, fižola, soje in predelane hrane.
Prehrana V Skladu Z Instinkti V Roku 0 Izgubi 7 Kilogramov
Človek ima skupaj pet nagonov za hrano. Njihovo razumevanje in uresničevanje nam pomaga, da prevzamemo nadzor in v osmih tednih izgubimo do 7 kg. Dieta je delo dr. Susan Roberts. Izvedla je 20 let kliničnih preskušanj in analizirala vse, kar je povezano z uspešnim hujšanjem.
Vegan - Zakaj Ga Imenujejo 1 Mesec V Letu?
Ste že kdaj slišali besedo o državi Veganska , če ne, potem vam bomo razložili, kaj je to. Pravzaprav se je ideja za Vegan porodila leta 2014, njegov namen pa je širiti koristi veganstva za telo in naravo skupaj z njim. Vegan - zakaj ga imenujejo 1 mesec v letu?
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Čudež! Vojaška Prehrana V Samo 3 Dneh Izgubi Do 4 Kg
V svoji nestrpnosti, da bi hitro shujšale, se dame ponavadi lotijo vseh vrst norih diet. Izkazalo se je, da so največji rezultati dosegljivi le z vojaška prehrana . Načrt prehrane v vojaški prehrani je strožji, a tudi veliko bolj učinkovit.
