2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če imate zdravstvene težave z vnetimi sklepi, je tukaj nekaj nasvetov, kako si ublažiti stanje. Dieta je Melissa Hartung in rekla je Clean 30. Podrobnosti o tem režimu lahko najdete v Googlu, vendar na splošno - to je dieta brez načrta.
Dieta je sestavljena iz tega, da mesec dni ne smete jesti nič testenin, nič mlečnih izdelkov, brez alkohola, brez belega in kakršnega koli drugega sladkorja, brez umetnih sladkarij, fižola, soje in predelane hrane.
Ta mesec je dovoljeno jesti sadje, zelenjavo, meso in ribe. Uporabljamo lahko rafinirano olje in rastlinske maščobe, kot sta oljčno olje in laneno seme. Od fižola je dovoljen samo zeleni fižol.
Namesto sendvičev jejte bistre juhe - lahko je zelenjavne ali kombinacije nežne govedine ali piščanca. Meso lahko kuhamo ali dušimo z zelenjavo. To bo pomagalo obvladati volčjo lakoto na začetku diete.
Meso vsebuje triptofan, snov, ki je neposredno vključena v proizvodnjo serotonoidov. Višje kot je raven te snovi, bolje za vas.
Kavo zjutraj zamenjajte z zeliščnim ali zelenim čajem. Zaradi presežka kofeina telo shranjuje maščobe in vas ne mika, da bi popili vročo čokolado, ker gre za pijačo s 448 kalorijami v samo enem kozarcu.
Ne pozabite na vodo! V hladnem vremenu morate od poletja piti veliko vode. To je potrebno za vzdrževanje normalnega metabolizma. Topla voda z limono je odlična izbira za pijačo. S temi nasveti boste izboljšali zdravje sklepnih bolezni in počutili se boste odlično!
Priporočena:
Vegan - Zakaj Ga Imenujejo 1 Mesec V Letu?
Ste že kdaj slišali besedo o državi Veganska , če ne, potem vam bomo razložili, kaj je to. Pravzaprav se je ideja za Vegan porodila leta 2014, njegov namen pa je širiti koristi veganstva za telo in naravo skupaj z njim. Vegan - zakaj ga imenujejo 1 mesec v letu?
Francoska Prehrana Izgubi 6 Kg Na Mesec
Ste se kdaj vprašali, kako je mogoče, da Francozi zaužijejo toliko sira, smetane, čokolade, kruha in vina in še vedno ohranijo svoje elegantne oblike. Rešitev problema ponuja svetovno znana nutricionistka iz Francije. Po besedah dr. Pierra Ducana je skrivnost v tedenskem beljakovinskem dnevu, imenovanem "
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Glavni Izdelki Za Mesec November
Jeseni in pozimi človeško telo potrebuje malo več moči za normalno delovanje. In za to potrebujete pravilno prehrano, prehrano je treba izmeriti in sestaviti tako, da vsako celico napolnite z vitamini in hranili. V tem članku bomo govorili o tem, kateri izdelki naj vstopijo v meni in naša prehrana v novembru ko morate pred zimo imeti dovolj moči, da greste skozi zavoje hladnih dni.
Dvig Cen Kruha Pričakujte Naslednji Mesec
Beli kruh naj bi maja zaradi pričakovane rasti zemeljskega plina poskočil med 5 in 9 stotinki. Dvig cen zemeljskega plina bo močno vplival na velike pekarne. Manjše pečice, ki se pri proizvodnji kruha zanašajo predvsem na električno energijo, bodo manj prizadete.
