2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z jesenskimi izdelki lahko pripravite slastne vegetarijanske recepte, ki bodo v hladnih dneh oskrbeli vaše telo s prepotrebnimi vitamini.
Jesenski vegetarijanski sendvič je okusen in narejen iz cenovno dostopnih izdelkov. Za dve porciji potrebujete 2 čebuli, 2 paradižnika, pol skodelice nasekljanega zelja, 4 rezine kruha, malo masla, črnega popra in soli.
Rezine rahlo popecite v opekaču kruha. Vsak kos zelo tanko namažite z oljem. Potresemo z začimbami. Na vsako rezino razporedimo narezano čebulo, kolobarje paradižnika in po njej razporedimo zelje. Postrezite s toplim napitkom.
Jesenska enolončnica je narejena iz naslednjih izdelkov: 200 gramov koruzne moke, 1 velika rdeča paprika, 4 paradižniki, 1 velik korenček, 1 velika čebula, 200 gramov sira ali parmezana, 2 jajca, 100 mililitrov mleka, malo olja, sol, poper in začimbe po vaši izbiri.
Vso zelenjavo operemo in narežemo na ne zelo velike koščke. Korenje in čebulo rahlo prepražimo, dodamo papriko in paradižnik. Vse dušimo na zmernem ognju do polizdelka, dodamo sol in začimbe.
Medtem ko zelenjava duši, koruzno moko kuhamo do slanega konca v slani vodi. Ponev namažite z oljem, namažite koruzno moko, nanjo razporedite zelenjavo. Jajca stepemo z mlekom, dodamo nariban rumen sir in s to mešanico prelijemo enolončnico. Pečemo pol ure v pečici, ogreti na dvesto stopinj.
Jesenska vegetarijanska juha daje veliko vitaminov. Sestavine: 1 drobno sesekljana čebula, 2 korenja, drobno sesekljana, 1 drobno sesekljan krompir, 1 sesekljan strok česna, 1 ščepec rožmarina, 500 mililitrov zelenjavne juhe, 400 gramov mletega paradižnika, 400 gramov čičerke v pločevinkah, peteršilj.
Vsa zelenjava je kuhana skupaj z rožmarinom in juho, dokler ni pripravljena. Juhi dodajte paradižnik in čičeriko, vrejte dve minuti in dodajte drobno sesekljan peteršilj.
Priporočena:
Vegetarijanski Vodnik: Vrste Miso
Miso je tradicionalna japonska začimba, ki je zelo priljubljena v vegetarijanskem svetu. Pripravljen je iz fermentiranega riža, ječmena ali soje, namočenega v vodi, soli, v kombinaciji s tradicionalno japonsko gobo. Vse sestavine starajo v cedrovem sodu približno 3 leta.
Vegetarijanski Recepti S Tempehom
Tempe je živilski proizvod, pridobljen iz kuhane soje in encima rhizosporus plesni. Surovi tempeh v čisti obliki vsebuje sojo v kompaktni beli masi, prijetne arome in zanimivega okusa. Tempe je izjemno priljubljen v vseh državah jugovzhodne Azije, od koder prihaja.
Popolni Vegetarijanski Prigrizki Za Odličen Začetek Dneva
Beseda vegetarijanstvo izhaja iz dveh latinskih besed: živo, vitalno in vegetacija. Etimologija daje jasno predstavo o naravi vrste prehrane. To je tisočletna prehrana, ki ostaja pomembna do danes. Zdrava prehrana brez holesterola; brez glutena;
Kako V Vegetarijanski Ali Veganski Prehrani Vnesti Dovolj Hranil
Če dobro jeste uravnotežena vegetarijanska prehrana Z veliko polnozrnatimi žiti, sadjem in zelenjavo jeste eno najbolj zdravih diet na planetu. Po drugi strani pa morate poskrbeti, da boste dobili nekaj vitalnih hranil. Poleg tega, da dobite dovolj beljakovin, je enako pomembno, da v svojo vegetarijansko prehrano vključite tudi dovolj kalcija in železa.
Vegetarijanski Otroci - Koristi In škoda
Veliko je staršev, ki lastnim otrokom ne dovolijo, da bi jedli meso samo zato, ker so se mu odrekli. Po mnenju strokovnjakov je tak pristop povsem napačen in lahko resno vpliva na rast in razvoj otrok. Odrasli organizem, ki je zrasel z mesom, je že dovolj oblikovan, da si lahko privošči življenje brez bistvenih beljakovin in aminokislin, ki jih vsebuje meso.
