2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Balastne snovi so tiste, ki pomagajo telesu, da se "očisti" toksinov, zaradi česar jim uspe izboljšati peristaltiko. Izvor balastnih snovi je pogosteje rastlinski in v manj primerih živalski. Najpomembnejše balastne snovi so celuloza in pektin.
Pravzaprav imajo vsi izdelki, ki so bogati s temi snovmi, zelo nizko kalorično vrednost. Nekatera najbogatejša z vlakninami živila so krompir, buča, pšenični otrobi, breskve, stročnice, semena, riž, ječmen, rž.
Če svoje telo omejujemo z balastnimi snovmi, ga dejansko omejujemo zaradi možnosti, da je "brez" toksinov, da se bo normalno presnavljalo. Da bi se počutili dobro in bili zdravi, je treba dnevno v telo vnesti približno 30 g balastnih snovi v telo.
Kaj nam prinašata celuloza in pektin in zakaj ne bi pretiravali?
V telesu se ne razgradita niti celuloza niti pektin. Nimajo funkcije dajanja energije telesu, njihov namen je pomagati prebaviti hrano ter olajšati in hitreje prehajati skozi črevesje. Poleg tega po raziskavah pektin očisti del holesterola.
In morda ena najpomembnejših stvari za ženske - z rednim uživanjem vlaknin bo vaša postava v dobri formi, debelost ne bo mogoča, če boste redno uživali potrebno količino celuloze in pektina.
Toda dnevni odmerek je dovolj - ne smete pretiravati, ker lahko povzroči slabe in neželene posledice. Govorimo o dehidraciji, pa tudi o izgubi drugih za telo enako pomembnih snovi, kot sta kalcij in železo. Te soli se vežejo skupaj z balastnimi snovmi in se izločijo iz telesa z blatom.
Priporočena:
Kaj So Vitaminu Podobne Snovi?
Obstajajo snovi, ki so zelo podobne vitaminom, vendar niso. Govorimo o ti psevdovitamini ali vitaminu podobne snovi . Kaj so vitaminu podobne snovi in v čem se razlikujejo od vitaminov, ki smo jih vajeni? Vitaminu podobne snovi so kemične spojine, ki imajo vitaminske lastnosti.
Naravne Snovi V Korenju Se Borijo Proti Raku
Izkazalo se je, da korenje ni le zelo okusna zelenjava, ampak tudi še posebej koristno. Po mnenju znanstvenikov lahko vsebujejo ključ za premagovanje raka in drugih malignih bolezni. Imenuje se novo orožje za boj proti raku poliacetilin .
Katere Snovi So Rakotvorne
Vsi smo že slišali za rakotvorne snovi, a kaj točno so in kje so? In kakšen je njihov vpliv na naše zdravje? Sama beseda rakotvorna snov izvira iz latinščine: RAK - rak in grščine: GENI - rojstvo. Dobesedno gre za sevanje kemične snovi ali sklopa snovi, ki z vstopom v telo vsakega živega bitja prispevajo k nastanku malignih tumorjev.
Jajca: Nepogrešljiv Vir Dragocenih Snovi
V preteklosti so bila jajca simbol sreče. Bogat vir hranil, jajca so vir življenja. Beljakovine, vitamini, minerali in maščobe, ki jih vsebujejo, so izredno pomembni za razvoj telesa. Jajce vsebuje povprečno 6 gramov maščobe in zelo majhno količino ogljikovih hidratov.
10 Toplih Sadnih Snovi
V našem zasedenem in zasedenem življenju se pogosto počutimo utrujeni ali izčrpani tudi po tem, ko se zbudimo ali dobro počivamo. Najpogosteje je to posledica nepravilne ali prezgodnje prehrane. Na srečo obstaja zelo enostaven način da dobite potrebno energijo ne da bi motili prehrano ali zapravljali čas za kuhanje.
