2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pektin uporablja že od antičnih časov. Skoraj vse sadje vsebuje pektin, vendar v različnih koncentracijah - pomaranča, grenivka, sliva, marelica. Vendar pa ga večinoma vsebuje jabolko.
Prednosti in koristi pektina so:
- izboljšana prebava in preprečevanje zaprtja, kolitisa, sindroma razdražljivega črevesja, driske;
- upočasni absorpcijo maščob in sladkorjev v telesu, kar vodi do znižanja krvnega sladkorja;
- Zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, znižuje raven holesterola;
- uravnava krvni tlak;
- zmanjšuje tveganje za nastanek raka debelega črevesa;
- spodbuja hujšanje tako, da upočasni razvoj prebavljive hrane v debelem črevesu, saj poveča njeno viskoznost;
- veže in odstranjuje toksine in težke kovine iz telesa (živo srebro, svinec, aluminij);
- zmanjša učinke sevanja;
- naravno očisti kožo, ji povrne naravno čistost in prijetno barvo.
Zdrav črevesni trakt vsebuje dobre in slabe bakterije, najugodnejši položaj pa je, da dobrih prevlada nad slabimi. Njihova naloga je pomagati prebaviti hrano, absorbirati hranila in obdržati viruse pod nadzorom.
V študijah so morali udeleženci 2 tedna jesti 2 jabolki na dan. V vzorcu iztrebkov po tem obdobju so testi pokazali, da so se slabe bakterije zmanjšale, dobre pa povečale. Zaključek te študije je, da redno uživanje jabolk izboljša delovanje črevesja in sicer pektin je razlog za to.
Recept za rahljanje s pektinom
1 žlička pektin v prahu
1 žlička srček
kozarec tople vode
Raztopite pektin in medu v malo kuhane, a hladne vode, dodajte toplo. Vzemite zjutraj in zvečer 20 dni pol ure pred obroki. Rezultat bomo začutili čez nekaj dni, učinek pa za vedno.
Biti zdrav!
Priporočena:
Najboljša Terapija Proti Zaprtju: 100 Gramov Suhih Sliv Na Dan
Kljub temu ima lahko stanje našega prebavnega sistema pomembno vlogo pri našem splošnem počutju. Prebava je način, kako telo razgrajuje hrano, in je občutljiv fizični proces: če izgubi ritem, trpi celo telo in posledice niso prav nič prijetne.
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Če Se Boste Držali Teh Pravil, Ne Boste Imeli Sitnosti Zaradi Kile
Tudi če smo normalni, s sprejemljivo težo, se lahko počutimo debele in želimo shujšati. Tam. tam, kjer smo bolj zaobljeni, se pogosto pokrijemo z oblačili in te uteži postanejo manj vidne, ko pa se slečemo, se resnica razkrije. Eden najpomembnejših razlogov za zaobljene oblike je najpogosteje prehrana.
Pomladanska Utrujenost Je Tu! Tukaj So živila, S Katerimi Se Boste Borili
Pomlad je tu, z njo pa tudi pomladanska utrujenost. Na srečo nam zdrava prehrana vedno pomaga pri reševanju težave. Pravilno izbrana živila, bogata s hranili in minerali, blagodejno vplivajo na celo telo. Po koncu zimskih mesecev je normalno, da se počutite utrujeni, nekateri pa celo zapadejo v depresijo.
2-minutna Masaža želodca Proti Zaprtju In Prebavi! Všečkaj To
V samo 2 minutah masaže želodca - vaša prebava se bo izboljšala, pravijo nutricionisti! Kako lajšati bolečine v želodcu? !! S požrešnim uživanjem hrane se lahko nasitimo in odpravimo neobvladljivo lakoto, hkrati pa si nakopljemo drugo vrsto bolečine - agonijo razdraženega želodca.
