2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kolagen je glavna beljakovina vezivnega tkiva telesa v človeškem telesu. Je del kit, kosti in hrustanca.
Kolagen je hkrati gradbeni material in "lepilo", ki tvori vse celice telesa in zagotavlja elastičnost tkiv in organov.
Kolagen je beljakovina, sestavljena iz devetnajstih aminokislin. Nujni so za normalno delovanje telesa. S starostjo pa se proizvodnja kolagena v telesu zmanjšuje.
Zato je treba po njegovem 25. rojstnem dnevu bolj paziti na način prehranjevanja, bolj skrbeti za kožo in celo telo.
Žal v trenutku, ko človek skoraj izgubi sposobnost tvorjenja kolagena, to postane očitno v stanju kože. Postane suh, pojavijo se gube, lasje so v slabem stanju, človek se hitro in hitro utrudi.
Obstajajo živila, ki pozitivno vplivajo na proizvodnjo novih celic kolagena v telesu. To se kaže v načinu, kako koža začne sijati, lasje pa so spet sijoči in zdravega videza.
Izdelki, ki pomagajo tvoriti kolagen, so jezik in jetra. Poleg tega - izdelki, ki vsebujejo koristne beljakovine - piščanec, svinjina, govedina, ribe.
Uživanje stročnic, graha, ovsa in ajde pomaga pri tvorbi kolagena. Priporočljivi so pšenični kalčki in pivski kvas.
Sveže sadje, kot so ananas, pomaranča, kivi in limona, pomaga tudi pri izdelavi kolagena. To je posledica dejstva, da vsebujejo veliko vitamina C in spodbuja tvorbo mladega vezivnega tkiva.
Priporočena:
Ta živila In Zelišča Pomagajo Pri Visokem Krvnem Tlaku
Hipertenzija predstavlja tveganje za srčni napad ali možgansko kap in so morda najpogostejši vzrok smrti na svetu. Zato je zelo pomembno, da krvni tlak vzdržujemo v normalnih mejah. Obstaja veliko načinov za znižanje krvnega tlaka - telesna aktivnost, izguba teže, opustitev kajenja in še več.
Živila, Ki Pomagajo V Boju Proti Vnetjem
Založite si te protivnetna hrana za obnovo in krepitev telesa. Vnetje lahko povzroči kaos v telesu in prizadene vse organe - od kože do srca. Če želite ustaviti razvoj vnetnih procesov, zaužijte več sveže hrane spodaj. Obvezna hrana v protivnetni prehrani za zeleno zelenjavo, zeleno, kitajsko zelje, brokoli, rdečo peso in med sadjem pogosto izbirajo borovnice in ananas.
Ta živila Pomagajo Pri Osteoporozi
Osteoporoza je resna bolezen, ki vpliva na gostoto kosti. Bolezen je pogostejša pri ženskah, lahko pa se pojavi tudi pri moških. Pojavi se predvsem zaradi nepravilne prehrane, večinoma zaradi pomanjkanja dovolj kalcija v prehrani. Hrana, ki bi morala biti prisotna v vašem dnevnem jedilniku, je tista, ki vsebuje veliko kalcija, magnezija in omega-3.
Živila, Ki Pomagajo Pri Napihnjenosti
Otekanje trebuha - to je ena najpogostejših težav, s katero pacienti pogosto pridejo k zdravniku. Pojavi se lahko iz različnih razlogov. To je neprijetno stanje, izraženo v prebavnih težavah, ki lahko povzročijo hudo nelagodje. Učinkovito zdravilo za napihnjenost je kamilica.
Ta živila In Zelišča Pomagajo Pri Oteklinah
Ko imamo otekline na telesu, se je dobro posvetovati z zdravnikom, preden se zatečemo k uporabi zelišč. Nekatera stanja so nevarna in zato je priporočljivo najprej obiskati zdravnika. Pomembno je navesti vzrok otekline, sicer nima smisla zdraviti z zelišči, ker bo učinek začasen.
