2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
V zadnjem času postaja zdrava prehrana vse bolj priljubljena in to ni nič čudnega. Vsi si želimo biti zdravi, pri tem pa je ključna pravilna prehrana. Zato in izdelki, kot je einkorn postajajo vse bolj priljubljeni pri ljudeh, ki skrbijo za svoje zdravje. Na primer, danes se pogosto uporablja moka iz einkorna. Menijo, da ne vsebuje škodljivih "kemikalij", da glutena ni, na splošno je več vitaminov in hranil.
Prednosti ličja
Vsebuje koristne beljakovine, pa tudi nekatere esencialne aminokisline, ogljikove hidrate, vitamine B in nikotinsko kislino, kar je še posebej pomembno za tiste, ki se borijo proti slabemu holesterolu in oblogam v žilah. Einkorn vsebuje tudi fosfor, kalij in magnezij ter številni drugi minerali: kalcij, natrij, železo, mangan, baker, selen in cink. Celuloza v sestavi izboljša peristaltiko črevesja in stanje mikroflore, metabolizem, pomaga v boju proti prekomerni teži in odstranjuje toksine iz telesa.
Einkorn se pogosto uživa od veganov, saj je odlična alternativa beljakovinskim izdelkom. Omogoča povečanje učinkovitosti telesa in spodbuja delovanje prebavnega trakta. Ta žitarica vam bo pomagala tudi, da se znebite zaprtja in nasičite telo z različnimi hranili, da okrepite imunski sistem.
Redna uporaba einkorn vam bo povečala splošno vzdržljivost in je zelo koristno živilo, če imate slabokrvnost. Pomagal bo tudi stabilizirati raven krvi in glukoze v krvi. Blagodejno vpliva na krvni obtok in sestavo, stanje krvnih žil in kože. Kozmetiki iz različnih držav uporabite moko iz ličja kot sestavina različnih mask, saj naredi kožo gladko in mehko, lasje pa sijoče.
Izdelki, s katerimi shujša, so ženske vedno navduševali. Če želite tudi vi shujšati, priporočamo, da ste pozorni na ta izdelek. Einkorn je zelo nizkokalorično živilo, po drugi strani pa je zelo nasitno in idealen izdelek, če ste na dieti.
Prednosti einkorna za ženske
Za šibkejši spol einkorn izboljšuje splošno stanje telesa. Prav tako pomaga obnoviti reproduktivne funkcije. To se zgodi na račun spodbujanja ženskih spolnih hormonov in krepitve mišic maternice. Je tudi odličen preventivni ukrep proti razvoju novotvorb v mlečni žlezi.
Prednosti ličja za moške
Za močno polovico človeštva je to žito koristno ne samo zato, ker izboljšuje splošno stanje, temveč tudi spodbuja moške spolne hormone. To zmanjšuje tveganje za neplodnost in preprečuje razvoj raka. Moški, ki redno uživajte einkorn, se nikoli ne bo soočil s težavami, povezanimi z zmanjšanim libidom.
Prednosti ličja za otroke
Foto: Eva
Za najmlajše je zelo koristen tudi einkorn, vendar pod pogojem, da telo gluten normalno absorbira. Žitarice lahko začnete dajati od 8 mesecev in lahko začnete z minimalnimi količinami, ker vsebujejo gluten. Začnite z žlico in začnite, če je vse v redu, nato lahko porcije postopoma povečujete.
Celotna hrana Katya je koristna, vendar zmerno in brez pretiravanja. Pazite na svoje zdravje in redno uživajte einkorn. Videli boste, kako kmalu se vam bo telo zahvalilo in videli boste prve odlične rezultate zdrave in polnovredne hrane.
Priporočena:
Zakaj Je Treba Jesti Brokoli?
Brokoli je ena najbolj uporabnih in otrokom najbolj všeč zelenjave. Bratranec cvetače je iz družine križnic, v kateri poleg cvetače in zelja najdejo tudi same. Gojiti so ga začeli v 16. stoletju v Italiji, kjer je ime dobil po latinski besedi brachium, v prevodu veja ali roka.
Zakaj Redno Jesti Sezamove Tahini
Glavna surovina za proizvodnjo sezamovega tahinija so sezamova semena. Dobijo ga iz do 2 metra dolgega grma z dlakastimi listi, ki oddajajo močno očarljivo aromo. Glede na sorto daje majhna semena v različnih barvah. Sezam je zelo cenjen zaradi svojega prispevka k popolni in zdravi kulinariki.
Zakaj Ne Bi Smeli Jesti Sadja Zvečer
Nedavna študija strokovnjakov kaže, kako škodljivo je lahko uživanje sadja zvečer. Kolikor so načeloma koristne, obstaja resnična nevarnost, če jih ne uživamo zmerno. Plodovi so bogati s sladkorjem. Menijo, da so eden glavnih vzrokov za maščobe v jetrih.
Zakaj Jesti Grozdje
Grozdje je eno najbolj uporabnih in ljubljeno sadje, še posebej zaradi trpkega okusa, sveže teksture, sočnosti in privlačne barve. Dobra novica je, da je to sadje polno bistvenih hranil in je glede na različne zdravstvene koristi, ki jih prinašajo, skoraj kot zdravilo.
Subtilnosti Starega Fižola In Zakaj Ga Je Treba Jesti
Vsi vemo, da je stari fižol težka hrana in ga zato jedo enkrat na teden. Ljudje se temu izogibajo iz zdravstvenih razlogov - pri kolitisu, gastritisu itd., Vendar je zelo koristen. Po različnih virih bolgarski fižol zdravi raka debelega črevesa.