2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstaja veliko načinov da se znebite odvečnih kalorijne da bi se omejili na hrano in brez gibanja.
Tu je nekaj zabavnih in nenavadnih načinov porabe kalorij:
1. Petje pod tušem porabi dodatnih 10-20 kcal, odvisno od glasnosti pesmi in glasnosti vašega glasu;
2. Smeh za 10 minut vam pomaga, da se znebite 20-40 kcal;
3. V 30 minutah aktivnega seksa pokurimo približno 200 kcal;
4. Če glavo udarite ob steno, lahko na uro porabite 150 kcal. Ne delajte tega - niti se splača niti vam ne bo pomagalo, da se počutite dobro, razen če imate resno duševno motnjo;
5. Umivanje zob v povprečju opeče 5,7 kcal v 2 minutah. Evo, kako dobra higiena je lahko razlog za razmišljanje o tem, kako lahko še ugodneje vpliva na naš videz;
6. Če 30 minut potisnete voziček v trgovino, porabite 100 kcal. Težji je voziček, več kalorij izgubite. To je morda eden od komično dobrih vidikov prevelike zaloge;
7. Ena ura gledanja televizije porabi 65 kcal. Vendar se ne zanašajte samo na to metodo, ker bo nadalje vodila do imobilizacije;
8. Če nekoga objemate eno uro, lahko pokurite 70 kcal. Objemite se po volji, vendar ne zato, da bi shujšali, ampak kot bi moralo biti - zaradi ljubezni;
9. Enominutno poljubljanje zgori 2-4 kcal, odvisno od intenzivnosti poljuba. Za to metodo velja enako, kot smo rekli v zgornjem pododdelku;
10. Porabimo več kalorijkot zaužijemo, ko jemo zeleno;
11. Ko psa sprehajamo 30 minut, pokurimo v povprečju 100 kcal;
12. Med preživljanjem časa na hladnem porabimo več kalorij kot na vročini. Lahko rečemo, da če gremo v zimsko sezono ven celo v trgovino, bomo zapravili energijo sladkarij;
13. Žvečilni gumi vam pomaga porabiti približno 11 kcal na uro;
14. Na dan lahko pokurite do 350 kcal če stojite na stolu;
15. Pisanje in pošiljanje sporočil SMS porabi 40 kcal na uro. To pravilo verjetno lahko uporabimo za pošiljanje sporočil v družabnih omrežjih;
16. Če jemo naravnost, pokurimo 132 kcal na uro pri povprečni teži 65 kg;
17. Če letite z zmajem, lahko pokurite 80 kcal;
18. Če spite goli, porabite več kalorijkot če spite z oblačili, ker potrebujete več kalorij za ogrevanje telesa. Vseeno pa, karkoli izberete, najprej pomislite na udobje spanja, saj to vpliva tudi na hormonsko ravnovesje in hitro presnovo;
19. Priporočenih 8 ur spanja porabi 360 kcal;
Seveda lahko porabiti veliko kalorij, ne da bi ničesar naredil, to je povezano z vašim bazalnim metabolizmom.
Kakor pa že veste, intenzivna telesna aktivnost veliko hitreje pokuri odvečne kalorije in je v kombinaciji s pravilno in zdravo prehrano res učinkovita.
Priporočena:
Ta Hrana Očisti Kri Odvečnih Lipidov
Razstrupljanje telesa brez čiščenja krvi ne boste popolni. Da bi zagotovili zdravo kri, je treba očistiti tudi ledvice in jetra. Naravni čistilci krvi so zelje, limona in česen lahko to storijo. Sadje, bogato s pektinom, kot so jabolka, hruške in guava, hrana, bogata z vlakninami, kot je oves, pa tudi dobra stara voda.
Od Odvečnih Kilogramov Se Poslovite S čudežnim Sokom Golaža
Mleto jabolko, bolj znano kot gulia, je ena najbolj podcenjenih zelenjadnic pri nas. Majhni in na videz neprivlačni gomolji, ki se občasno pojavijo na trgu, pa so univerzalno živilo za hujšanje. Guliya je redka poslastica v kateri koli dobri kuhinji.
Prednosti In Tveganja Začinjene Porabe
Pekočo papriko najdemo na skoraj vsaki bolgarski mizi, vendar je razširjena tudi drugod po svetu, da o Mehiki sploh ne govorimo. Tam je skupaj s koruzo čili paprika med najbolj uporabljenimi izdelki za pripravo različnih jedi. Uživamo jih lahko sveže, marinirane, posušene, zdrobljene, dimljene in postrežene kot samostojna jed, polnjene ali preprosto začimba jedi.
Učinki Velike Porabe Sojinih Izdelkov
Soja je rastlina, ki spada v družino stročnic. Je del številnih različnih izdelkov in je danes zelo priljubljen izdelek. Pomembna sestavina v sestavi soje so izoflavoni. Sojini izdelki vsebujejo akseroftol (vitamin A), tokoferol (vitamin E), biotin in vitamine B, vsebujejo pa tudi veliko aminokislin, ki blagodejno vplivajo na delovanje telesa.
Gobe vodijo V Depresijo! In Drugi Neželeni Učinki Njihove Porabe
Gobe nas spominjajo na okusno in apetitno kulinariko. So malo kalorični in bogati z vitamini in minerali. Gobe se uporabljajo v številnih jedeh po vsem svetu in so prepoznavne po svojem okusu in visoki vsebnosti hranil. Obstaja pa tudi veliko strupenih gob, ki resno ogrožajo vaše zdravje.
