2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nora želja po sladkem je lahko varljiva! Čokolada in različne sladkarije so med našimi glavnimi sladkimi skušnjavami. Toda ta potreba se lahko pojavi, kadar je v telesu nizka vsebnost kroma. Najdemo ga predvsem v kozicah, gobah, brokoliju, jabolčni lupini in kvasu.
Krom deluje tako, da poveča izločanje insulina v človeškem telesu. Inzulin je encim, ki razgrajuje sladkor v telesu. Krom zavira hrepenenje po sladkih skušnjavah in znižuje krvni sladkor.
Uporaben je tako za diabetike kot za diete za hujšanje.
Njegov mehanizem delovanja je zelo preprost. Ko telo absorbira zapletene ogljikove hidrate, se razgradijo na preprosto ali tako imenovano glukozo.
Glukoza se absorbira v kri in zviša raven sladkorja, kar sproži izločanje inzulina v trebušni slinavki, kar vodi v nižji krvni sladkor.
Krom v tem primeru poveča delovanje inzulina in tako z manjšo količino encima uravnava krvni sladkor. V tem primeru se lahko manj pogosto pojavi nasprotno stanje, hipoglikemija. Če je izločeni inzulin bel več kot je potrebno, lahko telo še naprej čuti potrebo po marmeladi in oseba lahko pogoltne ogromne količine.
Toda zaradi kroma se ta učinek zmanjša. Če v telesu primanjkuje kroma, so težave tudi z živci. Krom je zato koristen tudi za ljudi pod stresom.
Z uravnavanjem krvnega sladkorja se zmanjša tveganje za številne druge bolezni. Med njimi so ateroskleroza, debelost, pojav kardiovaskularnih težav.
Krom je še posebej koristen tako pri doječih materah kot pri starejših. Zato ne pozabite jesti jabolk z lupino!
Priporočena:
Divje Vrenje - Kaj Je To?
Divje vrenje je poklican naravno vrenje brez uporabe umetnega kvasa, kvasa in drugih dodatkov. To je postopek pretvorbe škroba in sladkorjev v mlečno kislino samo s pomočjo naravnih mikroorganizmov okoli nas. V tem mlečnokislinskem okolju lahko obstajajo samo koristne bakterije za ljudi .
Sajenje In Gojenje Divje čebule
Drobnjak je rastlina z dišečimi listi in zelo finim in nežnim okusom čebule. Uporablja se predvsem za začinjanje solat in nekaterih jedi. Dobra stvar tega je, da je primeren za gojenje doma. Divja čebula ima aromatične liste in doseže višino 50 cm.
To Je Zajtrk, Ki Zmanjšuje željo Po škodljivi Hrani
Če redno jeste določeno vrsto hrane, je manj verjetno, da bi čez dan pojedli kaj škodljivega, na primer čips ali vaflje. Tako boste poleg hujšanja poskrbeli tudi za svoje zdravje. Po navedbah ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni vam bo zajtrk, bogat z beljakovinami, čez dan zmanjšal apetit.
Šentjanževka Poveča željo In Vznemirjenje
Pri starejših se želja in vznemirjenje s starostjo zmanjšujeta, kar lahko vodi v depresijo in utrujenost. Zato morajo zdravniki razmisliti, kaj lahko storijo, da bi svojemu pacientu pomagali najučinkoviteje. Šentjanževka je eno od zdravil, ki bi lahko pomagalo v primeru zmanjšane spolne želje.
Hitra Hrana Je Krivec Za Akne Pri Odraslih
Nepravilna prehrana pri starejših povzroči akne. To kažejo uradni podatki. Ob neuravnoteženi prehrani stres in onesnaženost pripomoreta tudi k povečanju tega problematičnega stanja kože za kar dvesto odstotkov. Težave s kožo so na začetku povezane s hormonskimi spremembami.
