2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jabolka so med najbolj uporabnimi živili, ki nam jih je dala narava. So vir vitaminov A, C, E in D. Vsebujejo tudi vitamine B-kompleksa (B1, B2, B5, B6). V njihovi sestavi so našli minerale, kot so baker, magnezij, železo, kalcij, kalij, mangan, fluorid, fosfor, cink in drugi.
Zato varujejo pred številnimi boleznimi in ne skrbijo le za našo močno imunost, ampak tudi za čudovit videz. Do zdaj našteta dejstva pa so le majhen del zanimivosti, o katerih je mogoče povedati jabolka. Oglejte si še zanimiva dejstva, ki jih o rajskem sadju verjetno ne veste:
- Struktura jabolk se morda zdi gosta, v resnici pa vsebuje skoraj 25 odstotkov zraka;
- Jabolka so eno najstarejših sadežev. Po nekaterih virih so jih pojedli že 6.500 pred našim štetjem;
- Jabolka so simbol zdravja, pa tudi skušnjave. Nekateri ljudje jih povezujejo z nesmrtnostjo;
- skupaj z živili, kot sta peteršilj in jogurt, jabolko pomaga odpraviti zadah;
- Jabolko vsebuje približno osemdeset kalorij, zato je močan zaveznik v boju proti odvečni teži. Pravzaprav je jabolko eno najpogostejših živil v različnih dietah. Ženske ga imajo raje tudi kot izdelek v [domačih lepotnih maskah];
- Po velikosti jabolka običajno niso posebej izjemna, vendar jabolko uspe s svojo impresivno težo kilograma in pol priti v Guinnessovo knjigo rekordov.
- Jabolka lahko deluje kot afrodiziak;
- uživanje jabolk ščiti pred nekaterimi vrstami raka - med njimi pljučni rak, rak dojke, rak jeter in rak debelega črevesa;
- po vsem svetu so nekateri največji proizvajalci jabolk Turčija, Kitajska, Italija, Združene države itd.;
- Kot veste, tudi pri nas pridelujejo jabolka. Med tipično bolgarskimi sortami jabolk so yaivaniya, karastoyanka, gorčica, zlata parmena, rumena belflor in druge.
Priporočena:
Kateri Vitamini So V Jabolkih?
Vključeni so v skoraj vsako prehrano jabolka . Poleg tega skoraj vsak nutricionist, zdravnik in kateri koli nutricionist priporoča njihov dnevni vnos. Najboljše je, da je okusno sadje na voljo vsem, za razliko od pogosto promoviranega kot čudežnega eksotičnega sadja, ki, če sem iskren, ne more stopiti na mali prst jabolk.
Zanimivosti O Jabolkih
Vsi so slišali krilatico: "Z jabolkom na dan bo zdravnik odsoten od mene." Ta izjava, ki nam leži v spominu, je popolnoma resnična. Jabolka vsebujejo 200 mg. polifenoli, 30 gramov ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom, več kot 5 gramov vlaknin in približno 80 kalorij - kup uporabnih lastnosti.
Česa O Kalciju Ne Vemo?
Ni presenetljivo, da je kalcij eden najpomembnejših mineralov v našem telesu. Med njegovimi ključnimi vlogami so: - gradi zdrave kosti in zobe ter jih s starostjo ohranja močne; - bistvenega pomena za prenos živčnih impulzov; - pomaga pri strjevanju krvi;
Česa Ne Vemo O Medu?
Okus in koristi uživanja medu je mogoče prebrati veliko in povsod. To staro naravno sladilo je izjemno zdravo in njegovo uživanje izboljša delovanje številnih organov in sistemov v telesu. Ste vedeli, da daje med več energije kot kava? Naučite se dodati čajno žlico medu v čaj, v jutranji toast, manj pred treningom in videli boste razliko.
Česa O Zelju Ne Vemo?
Zelje je enostavna zelenjava za gojenje. Je poceni in ga najdemo skoraj po vsem svetu. Z leti so zelje preučevali in odkrivali njegove hranilne in zdravilne vrednosti. Pred kratkim je bilo ugotovljeno, da lahko zmanjša tveganje za nekatere oblike tumorjev (na primer tumor debelega črevesa in rak dojke).
