2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Za dobro voljo v depresivnih zimskih mesecih jejte zeleno in oranžno hrano. Moč barvne terapije močno vpliva na razpoloženje.
Barvna terapija je bila znana že v starem Egiptu, na Kitajskem in v Indiji. Zelena barva blagodejno vpliva na živčni sistem in deluje pomirjujoče.
Pomaga v boju proti nespečnosti in utrujenosti, uporablja se pri zdravljenju živčnih bolezni. Zelena barva znižuje krvni tlak, povečuje tonus.
Pripravite solato samo iz zelenih izdelkov. Solata vsebuje 1 zeleni poper, 1 brstični ohrovt, 200 g zelenega graha, pol šopa peteršilja, zelene čebule.
Papriko narežemo na kocke, brstični ohrovt pa na četrtine. Na drobno nasekljamo čebulo in peteršilj. Zmešajte, dodajte grah, olivno olje in limonin sok ter premešajte.
Iz zelenega sadja pripravite sadno solato. Narežemo in zmešamo 3 kivija, 1 zeleno hruško, 1 zeleno jabolko, 1 avokado. Potresemo z mletimi orehi ali lešniki in prelijemo z veliko tekočega medu.
Oranžna barva izboljšuje razpoloženje, spodbuja željo po delu in daje energijo. Jejte buče, pomaranče, mandarine, rajska jabolka in pozimi ne boste v depresiji.
Redno pripravljajte sadne solate, kombinirajte različno oranžno sadje. Upoštevajte, da so rajska jabolka okusna le, ko so popolnoma mehka.
Iz pomarančnih agrumov naredite sadno solato, tako da jih olupite iz lupine, razdelite na koščke in vsak kos prerežite na pol. Sadje pokapajte z limonino omako in pomarančnim sokom, pomešanim s sladkorjem.
Priporočena:
Jejte Zeleno Zelenjavo Za Lepoto In Mladost
Zelena darila narave so skrivnost večne lepote, mladosti in dobrega tona. Zelenjava iz zelene palete ima veliko koristi, vendar nima nobenega negativnega vpliva na naše telo. Pomembno je vedeti, da so ta skupina zelenjave nosilci klorofila in vlaknin, ki delujejo očiščevalno na želodec in kri.
Jejte Zeleno čebulo Za Zdravo Kožo
Dame ni več treba oklevati, ali bi jo morale obleči zelena čebula v svežih pomladnih solatah. Izbor so vnaprej določili znanstveniki, po katerih uživanje zelene čebule ščiti pred številnimi različnimi boleznimi, večinoma dermatološke narave.
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Pozimi Jejte To Zelenjavo Pogumno
Nedvomno je zelo pomembno, da se prehranjujemo zdravo in raznoliko, saj tako dobimo vse potrebne vitamine, minerale in elemente v sledovih, ki so potrebni za vse procese, ki potekajo v našem telesu. Sadje je zelo okusno, prinaša nam užitke in svežino - pojeste jih lahko preprosto kot prigrizek ali pa jih spremenite v okusno sadno solato iz sezonskega sadja.
Pozimi Jejte Kislo Zelje Za Več Vitamina C
Vsi vemo, da z mrazom prihajajo virusi, zaradi katerih zlahka zbolimo. To se zgodi, ker imunski sistem oslabi zaradi pomanjkanja sezonskega sadja in zelenjave. Pravilna prehrana lahko uravnoteži telo, da je odporno na spremembe. Vitamini in predvsem vitamin C je tisto, kar najbolj potrebujemo na predvečer zime in v vseh hladnih mesecih.
