2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po navedbah ameriškega ministrstva za kmetijstvo lahko z uživanjem barv zelenjave in sadja preprečimo bolezni, kot so rak, hipertenzija in diabetes.
Z upoštevanjem 7 mavričnih barv lahko svojemu telesu pomagamo proti različnim boleznim, ki so pogoste v našem času.
Z uživanjem sadja in zelenjave ustrezne barve bomo zagotovo izboljšali svoje zdravje in okrepili imunost.
rdeča
Rdeča barva kaže, da so živila bogata z antioksidanti. Rdeče sadje in zelenjava sta največja pomoč pri ukrepih za preprečevanje raka.
Takšne so jagode, maline, pesa, rdeča jabolka, rdeče grozdje, rdeča paprika, lubenice, paradižnik, češnje in drugi.
Oranžna
Oranžna barva označuje živila, bogata z beta karotenom in vitaminom A, opredeljena kot vitamin popolnega vida. Takšna hrana so korenje, buča, sladki krompir, pomaranče, mandarine in druga.
Rumena
Rumena je sadje in zelenjava, bogata s karotenoidi in luteinom. Njihova poraba je izjemno pomembna za preprečevanje raka.
Takšna hrana so limone, koruza, krompir, melone in druga.
Zelena
Zeleno sadje in zelenjava sta bogata z luteinom, zeaksantinom in antioksidanti, ki so dobri za kosti, oči, zobe in imajo tudi protitumorske lastnosti.
Takšna je vsa zelena zelenjava, ki jo poznamo, pa tudi kivi.
Sin
Modra je hrana, bogata s flavonoidi, imenovana antocianini in fenolne spojine. Dokazano je, da te spojine izboljšujejo spomin in preprečujejo bolezni srca in ožilja.
Takšna hrana so borovnice, grozdje, jajčevci in druga.
Bela
Hrana, bogata z alicinom in selenom, je bela. Dobre so za srce in se uporabljajo kot preventiva proti raku.
Takšna hrana so banane, hruške, cvetača, česen, gobe in drugi.
Priporočena:
Naravne Barve Za Sladkarije
Znano je, da so sintetične barve za pecivo pogosto škodljive zaradi snovi, ki jih vsebujejo. Barve za sladkarije si lahko izdelate sami iz naravnih izdelkov. Naravni sladkarije niso tako svetle kot umetne barve, so pa veliko bolj varne za naše zdravje, zaradi česar so zelo primerne za uporabo pri otrocih.
Pravilna Prehrana Glede Na Krvno Skupino
Poleg tisočih drugih načinov, kako lahko ugotovite, katera hrana je primerna za vas, jo lahko naredite tudi s pomočjo krvne skupine. Za vsako od različnih skupin obstajajo priporočeni izdelki in tisti, ki so zelo zaželeni, da se izognemo uživanju.
Učinkovita Prehrana Glede Na Vašo Težo
Diete so strogo individualne in obstaja veliko vrst. Obstajajo diete za hujšanje, za uravnavanje telesne teže, diete za določene dele telesa, za zdrav življenjski slog in še veliko več. Tu bomo pozorni na prehrano, ki si jo lahko sestavite sami in se odločite, kateri dan boste jedli.
Prehrana Glede Na Krvno Skupino
Razvrstitev deli človeško kri na tip A, tip B, tip AB in tip O. Vsaka od njih je bolj dovzetna za nekatere bolezni kot druge. Obstajajo nekatera živila, primerna za posamezne krvne skupine, ki bi pomagala pri preprečevanju. Če jih upoštevamo, lahko dosežemo splošno dobro zdravje.
Prehrana Glede Na Vpliv Planetov
Tako Luna kot planeti vplivajo na naš videz in občutek. Zato so strokovnjaki ustvarili posebno prehrano, ki je skladna z delovanjem različnih planetov in lune v različnih dneh v tednu. Če jemljete hrano po tej shemi, ne boste le uživali v odličnem telesu, ampak boste svoje telo oskrbeli z vsemi potrebnimi hranili.
